Чотири причини почати спати без одягу

Якщо вам потрібні були підтверджені "виправдання". Повідомляє сайт Наша мама.

Якщо ви соромилися спати без одягу, або ж чули, що це хороша ідея, але шукали підтвердження, у нас є чотири переконливих пункти цієї ночі вирушити в ліжко голяка.

1. Хороша якість сну
Глибокий сон підвищує працездатність і заряджає енергією на весь день, а коли ви спите оголеною, температура тіла знижується - це покращує якість сну і гарантує спокійну ніч.

2. Чиста шкіра
Якщо ви страждаєте від акне на спині, грудях і інших частинах тіла, то відмова від піжами допоможе впоратися з цією проблемою. Коли ви рухаєтесь уві сні, тканина треться об шкіру і підсилює роздратування. До того ж, бактерії і шкірний жир залишаються на тканині і кожен день заново стикаються з шкірою.

3. Зниження стресу
Стрес порушує рівень кортизолу в крові, через що знижується імунітет, збільшується ризик розвитку серцевих захворювань і депресії, страждають когнітивні здібності. Сон без одягу вивільняє підсвідомість та робить сон спокійнішим.

4. Покращує вашу впевненість
Здивуєтеся, але сон без одягу навіть допомагає заробити більше грошей, так як повноцінний відпочинок вночі розвиває стресостійкість і творче мислення.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Хурма підвищує імунітет, покращує настрій і знижує стрес - чудовий осінній антидепресант

Харчування | 19:30, 11.11.2025

У холодну пору року кожен думає про те, що включити у раціон, аби допомогти організму протистояти різним вірусам і хворобам, які особливо загострюються восени.

Як вберегти себе і дитину від хвороб восени?

Хвороби | 23:30, 07.11.2025

На 100% застрахувати себе і свою сім’ю від вірусних та бактеріальних захворювань при зміні сезонів не вийде. Проте ризик захворіти можна звести до мінімуму. Розповідаємо як.

Як лікувати кашель у немовлят?

Немовля | 21:30, 03.11.2025

Педіатриня Катерина Погорєлова не рекомендує лікувати сухий чи вологий кашель самостійно, адже він є захисною реакцією організму та може мати різні причини.

Чи справді лайка полегшує біль?

Здоров'я | 20:30, 02.11.2025

Якщо ви стукнулися об ніжку дивана або порізали палець під час приготування їжі, то, найімовірніше, перше слово, яке вилетить із ваших вуст, буде лайливим. І це не випадково.

Як підготувати імунітет дитини до садочка?

Імунітет | 08:30, 02.11.2025

Тиждень вдома – тиждень в садочку. Така "схема" добре знайома батькам, чиї діти перший рік відвідують дошкільні заклади. Чому так трапляється та чи можна цьому запобігти розповідає педіатр Антон Асонов.

Куріння під час вагітності підвищує ризик передчасної смерті синів у дорослому віці

Я вагітна | 07:30, 02.11.2025

Вчені з’ясували, що куріння під час вагітності негативно впливає на розвиток плоду чоловічої статі і викликає у нього генетичні зміни вже на 17 тижні. Якщо ж син почне курити у дорослому віці, це може призвести до підвищеного ризику передчасної смерт

Як і коли українцям віком 40+ нараховуватимуть виплату на проходження чекапу?

Здоров'я | 20:30, 31.10.2025

З 1 січня 2026 року українцям віком понад 40 років нараховуватимуть кошти для проходження профілактичного медичного огляду. Як це працюватиме та як отримати гроші? Відповіді надав міністр охорони здоров’я України Віктор Ляшко.