10 ознак, що вам бракує заліза

Залізо зараз призначають навіть для лікування коронавірусної інфекції. Але воно (залізо) корисне не тільки ковідним хворим, а й здоровим людям. Як знати, що тобі його не вистачає?

Блідість
Організму потрібне залізо, щоб виробляти гемоглобін, червоний білок в еритроцитах, який надає крові червоного кольору, а шкірі — здорового рожевого відтінку.

Язик виглядає дивно
Низький гемоглобін при дефіциті заліза може призвести до блідості язика. Крім втрати кольору з язика, низький вміст заліза може знизити рівень міоглобіну, що викликає запалення, набрякання язика.

Волосся випадає
Вегетаріанці та жінки з важкими менструаціями частіше страждають від надмірного випадання волосся з-за низького вмісту заліза.

Ламкі нігті
Нігті складаються з кератину, білка, який захищає нігтьову пластину. Нігті мають потребу в кисні, але без гемоглобіну транспорт кисню по організму неможливий.

Задишка
Якщо ви відчуваєте, що задихаєтеся, виконуючи звичайні, щоденні завдання — винен дефіцит заліза. Коли рівень гемоглобіну у вашому організмі низький з-за дефіциту заліза, рівень кисню також буде низьким.

Головні болі
Дефіцит заліза може викликати головний біль також через нестачу кисню.

Ваші руки та ноги завжди холодні
Поганий кровообіг означає, що крові буде важче дістатися до далеких кінцівок, таким як пальці рук і ніг.

Судоми
Люди з дефіцитом заліза мають більше шансів пережити так званий синдром неспокійних ніг, розлад нервової системи, що викликає непереборне бажання рухати ногами під час сну.

Прискорене серцебиття
У випадках дефіциту заліза низький рівень гемоглобіну змушує серце працювати з більшою працею, щоб транспортувати кисень по всьому організму.

Постійна втома
Багато людей з дефіцитом заліза відчувають брак енергії поряд зі слабкістю, утрудненням концентрації уваги або втратою інтересу до речей, які раніше викликали у них збудження.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Психологи розповіли, як правильно робити зауваження дітям
  
• Коли дітям краще з'їжджати від батьків: у якому віці?
  
• Шторм на Філліпінах забрав життя 6 людей
  
• Над Швецією з'явилось унікальне сонячне гало
  

ДИВІТЬСЯ ТАКОЖ:

Новини по темі

Хронічний біль у жінок пов'язаний з генетикою

Мама | 19:45, 09.04.2021

У жінок може частіше виникати хронічний біль, тому що цей стан має різну генетичну основу у чоловіків і жінок.

Як компенсувати навесні нестачу вітаміну D

Профілактика і лікування | 12:00, 09.04.2021

Взимку та на весні сонячна активність низька, наш організм не здатний в достатній кількості синтезувати вітамін Д під дією сонячного проміння.

Дитячий лейкоз: фактори ризику

Хвороби | 10:30, 09.04.2021

Пухлинні захворювання крові у дітей або лейкози можуть бути викликані мутаціями ДНК або виникли випадково. Експерти назвали кілька факторів, які підвищують ризик цих дуже небезпечних хвороб.

Брудне повітря впливає на щитоподібну залозу дітей

Дитина | 09:30, 09.04.2021

Гормони щитоподібної залози відіграють ключову роль у розвитку плоду і дитини.

Синдром дефіциту увагу у дитини: як розпізнати патологію

Дитина | 19:45, 08.04.2021

Перші симптоми захворювання можуть проявлятись у віці 5-7 років.

Нові ліки від ендометріозу

Мама | 00:20, 07.04.2021

Лікарі уважно придивляються до нового засобу лікування досить поширеного жіночого розладу ендометріозу. Його творці запевняють, що препарат не має побічних ефектів.

Лікувальні трави допомагають вживати менше таблеток

Здоров'я | 23:00, 06.04.2021

Використання лікувальних трав широко поширене і все частіше зустрічається по всьому світу.

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: