5 причин, чому ви постійно прокидаєтесь вночі

Якщо вам важко заснути, а потім ви ще й прокидаєтесь кілька разів протягом ночі, це може бути тривожним сигналом. Про причини читайте далі.

Несприятливі умови для сну
Якість сну багато в чому залежить від того, в яких умовах ви спите. Якщо у вашій кімнаті дуже холодно або жарко, двері захлопуються, проникає світло з інших кімнат, то в певний період сну це може легко розбудити вас. Щоб міцно спати до самого ранку, необхідно усунути всі джерела шуму, створити комфортну температуру повітря в приміщенні і вимкнути скрізь світло.

Почуття неспокою
Якщо вас щось турбує, ви намагаєтеся вирішувати безліч проблем або перебуваєте в постійному стресі, звичайно ж, це не дозволить вам якісно відпочивати вночі. Існує великий ризик того, що ви будете прокидатися за ніч по декілька разів. У деяких випадках люди можуть навіть стикатися з нападами паніки.

Порушення роботи щитовидної залози
Від того, чи правильно функціонує щитовидна залоза, багато в чому залежить робота безлічі інших органів. Коли вона стає гіперактивною, відбувається вироблення надмірної кількості такого гормону, як тироксин, що може спровокувати прискорене серцебиття, підвищене потовиділення, відчуття неспокою, тремор. У таких випадках потрібно обов'язково відвідати лікаря, який допоможе позбутися від проблеми.

Синдром неспокійних ніг
Це захворювання проявляється у вигляді неприємних відчуттів в ногах і непереборного бажання рухати ними. Найчастіше симптоми виникають у вечірній час і вночі. Щоб заспокоїти ноги, можна потримати їх у теплій воді.

Апное
Це досить поширене захворювання серед дорослих, що порушує сон людини. Апное виражається у вигляді уповільнення або навіть зупинки дихання людини уві сні. Не варто терпіти симптоми хвороби. Необхідно звернутися до лікаря, який підбере ефективне лікування, що дозволить вам у майбутньому висипатися і не ризикувати своїм життям.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Перша допомога під час кровотечі з носа

Профілактика і лікування | 01:20, 08.02.2026

Кровотеча з носа — це ситуація, з якою може зіткнутися кожен, незалежно від віку чи стану здоров’я. Причини можуть бути різними, від сухого повітря у приміщенні до травм або навіть підвищеного артеріального тиску.

Двоїться в очах: причини і наслідки

Здоров'я | 00:30, 08.02.2026

Двоїння в очах може бути ознакою катаракти, астигматизму, косоокості, неврологічних проблем, які потрібно лікувати. Без терапії порушення може призвести до погіршення зору, постійного головного болю, гіпертривожності та соціальної ізоляції.

Чи правда, що вживання цитрусових може знизити ризик депресії?

Здоров'я | 01:30, 06.02.2026

Коли на душі похмуро, ми інстинктивно тягнемося до чогось яскравого — солодкої мандаринки, запашного лимона чи соковитого апельсина. І як виявилося, ця інтуїція має наукове підґрунтя.

Рак: тривожні симптоми, які не можна ігнорувати

Патологія | 00:30, 06.02.2026

Рак — одна з найнебезпечніших хвороб сучасності, яка щороку забирає мільйони життів в усьому світі. Але важливо знати: що раніше буде виявлено захворювання, то вищі шанси на повне одужання. Саме тому лікарі закликають нас уважно дослухатися до власно

Фіброаденома: що це таке і чим вона небезпечна?

Патологія | 08:30, 05.02.2026

Фіброаденома – це поширена доброякісна пухлина молочної залози, яка складається з залозистої та сполучної тканини.

Чи впливають гормональні внутрішньоматкові спіралі на ризик появи раку молочної залози?

Мама | 19:57, 04.02.2026

Внутрішньоматкові спіралі — популярний метод контрацепції, який використовується багатьма жінками у світі. Проте останнім часом виникають запитання щодо впливу гормональних ВМС на ризик розвитку раку молочної залози.

Білий наліт на язику: чому він з'являється і як його позбутися?

Інфекції | 07:30, 04.02.2026

Іноді, коли ви дивитеся у дзеркало, то помічаєте: язик вкритий білуватим нальотом. Це не лише естетична проблема — білий язик може бути сигналом різноманітних збоїв у роботі організму.