5 причин, чому ви постійно прокидаєтесь вночі

Якщо вам важко заснути, а потім ви ще й прокидаєтесь кілька разів протягом ночі, це може бути тривожним сигналом. Про причини читайте далі.

Несприятливі умови для сну
Якість сну багато в чому залежить від того, в яких умовах ви спите. Якщо у вашій кімнаті дуже холодно або жарко, двері захлопуються, проникає світло з інших кімнат, то в певний період сну це може легко розбудити вас. Щоб міцно спати до самого ранку, необхідно усунути всі джерела шуму, створити комфортну температуру повітря в приміщенні і вимкнути скрізь світло.

Почуття неспокою
Якщо вас щось турбує, ви намагаєтеся вирішувати безліч проблем або перебуваєте в постійному стресі, звичайно ж, це не дозволить вам якісно відпочивати вночі. Існує великий ризик того, що ви будете прокидатися за ніч по декілька разів. У деяких випадках люди можуть навіть стикатися з нападами паніки.

Порушення роботи щитовидної залози
Від того, чи правильно функціонує щитовидна залоза, багато в чому залежить робота безлічі інших органів. Коли вона стає гіперактивною, відбувається вироблення надмірної кількості такого гормону, як тироксин, що може спровокувати прискорене серцебиття, підвищене потовиділення, відчуття неспокою, тремор. У таких випадках потрібно обов'язково відвідати лікаря, який допоможе позбутися від проблеми.

Синдром неспокійних ніг
Це захворювання проявляється у вигляді неприємних відчуттів в ногах і непереборного бажання рухати ними. Найчастіше симптоми виникають у вечірній час і вночі. Щоб заспокоїти ноги, можна потримати їх у теплій воді.

Апное
Це досить поширене захворювання серед дорослих, що порушує сон людини. Апное виражається у вигляді уповільнення або навіть зупинки дихання людини уві сні. Не варто терпіти симптоми хвороби. Необхідно звернутися до лікаря, який підбере ефективне лікування, що дозволить вам у майбутньому висипатися і не ризикувати своїм життям.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Комаровський назвав симптом, який допоможе розпізнати бактеріальну інфекцію у дітей

Інфекції | 19:30, 25.12.2025

Бліда шкіра у дитини може сигналізувати про бактеріальну інфекцію. Про це розповів лікар Євген Комаровський.

Домашні коти і собаки знижують ризик розвитку харчової алергії в дітей

Алергія | 06:30, 25.12.2025

Науковці Медичного університету Фукусіми під час дослідження з’ясували, що домашні коти і собаки знижують ризик розвитку харчової алергії у дітей до трьох років. Натомість хом’яки можуть спровокувати алергію на горіхи. Дослідники проаналізували медич

Як знизити тиск у дитини?

Дитина | 19:30, 23.12.2025

Щоб знизити тиск у дитини, спочатку забезпечте спокій (укласти, провітрити кімнату), застосуйте дихальні вправи та заспокійливі чаї (валеріана) або гліцин, а також забезпечте здоровий спосіб життя (овочі, фрукти, рух, менше солі), але при стійких під

Чи можна дитині капнути перекис водню, коли болить вушко?

Дитина | 00:30, 22.12.2025

Не можна просто так капати дитині перекис водню у вухо, коли воно болить, бо це може бути ознакою запалення (отиту), і перекис може подразнити тканини, погіршити стан або замаскувати серйозну інфекцію; використання перекису виправдане лише для розм'я

Ополіскувач для рота може викликати невиліковну хворобу

Хвороби | 19:30, 20.12.2025

Вчені попереджають, що використання ополіскувачів для ротової порожнини популярного бренду, може збільшити ризик двох смертельних видів раку, тому їх не слід використовувати щодня.

Чи дійсно склянка води з лимоном додає здоров'я?

Здоров'я | 19:30, 19.12.2025

Одна із найпопулярніших порад з інтернету щодо здоров'я — це випивати склянку води з лимоном натщесерце. Це начебто має запустити роботу шлунку, сприяти схудненню та покращити загальний стан. Про те, чи дійсно вода з лимоном додає здоров'я, розповіда

Чому болить все тіло?

Здоров'я | 08:30, 19.12.2025

М'язовий біль, який торкається невеликої частини тіла, зазвичай викликаний надмірною перенапругою - ви підняли щось важке, довго ходили, вдарилися. Але біль, який відчувається у всьому тілі, зазвичай має зовсім інші причини й часто він спричинений ін