Маючи найбагатший вітамінний склад, журавлина корисна для абсолютної більшості людей. Вчені встановили, що ягода на 87 відсотків складається із води. Однак у 13 відсотків, що залишилися, входять суцільні вітаміни і корисні речовини: кальцій, магній, залізо, фосфор, цинк, марганець, молібден і мідь.
Крім цього, у журавлині є пектини, флавоніди, бетаїн, фенолкислоти, антоціани, лейкоантоціани та катехіни. Кислий смак ягодам надає аскорбінова кислота. Її в ягодах стільки, що журавлина може скласти серйозну конкуренцію цитрусовим і навіть солоній капусті.
Які хвороби може запобігти журавлина
За словами кардіолога Наталії Даденко, регулярне вживання цієї ягоди допоможе запобігти утворенню тромбів у судинах. Крім того, журавлина незамінна і у профілактиці хвороб серця та ендокринної системи, а також є добрим протизапальним засобом.
Зокрема, журавлинне варення (з помірною кількістю цукру) або журавлинний морс дозволять суттєво знизити рівень поганого холестерину. А зрештою така «дієта» допоможе суттєво продовжити життя людям, які мають серйозні захворювання.
Журавлина для жінок
У ході експериментів, вчені неодноразово довели ефективність журавлини у підтримці жіночої краси та молодості. Зокрема, ця ягода допомагає зміцнити нігтьові пластини, покращує зовнішній вигляд та уповільнює старіння шкіри. Журавлина бере активну участь у розщепленні жирів, допомагаючи позбутися зайвих кілограмів. Під час вагітності морси та фреші з цієї ягоди замінюють полівітамінні комплекси.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: судини, тромби, профілактика тромбів
Цікаво також:
Новини по темі
Чи може застуда в дитини проявлятися лише температурою?
Дитина | 01:20, 31.05.2026
Небулайзер: коли він дійсно потрібен вашій дитині?
Хвороби | 08:30, 30.05.2026
Ацетон у дитини: як швидко і безпечно його збити?
Інфекції | 07:30, 30.05.2026
Як часто слід проходити аналіз крові дітям і дорослим?
Профілактика і лікування | 00:30, 30.05.2026
Кропив'янка у дітей: як розпізнати і що робити?
Алергія | 08:30, 29.05.2026
Що робити, якщо дали ліки, а дитину знудило?
Профілактика і лікування | 07:30, 29.05.2026
Які аналізи допомагають визначити причину хронічної втоми?
Профілактика і лікування | 06:30, 29.05.2026