Щоб зуби були здоровими: корисні поради

Adoption
Date
  • 3320 Переглядів
1685_2.jpg (23.33 Kb)

Всім відомо, щоб зуби були здоровими - потрібно дотримуватись гігієни порожнини рота.


А нещодавно стоматологи дійшли висновку, що для збереження здорової білизни зубів потрібно дотримуватися спеціальної дієти, що перешкоджає руйнуванню зубів зсередини.

Більшість з нас не замислюються про наслідки неправильної трапези до тих пір, поки вони не дадуть про себе знати дискомфортом і болем — тільки тоді українці біжать до зубного лікаря.

Профілактика:

1. Найпоширеніша помилка, що приводить до карієсу-любов до контрастної їжі. Поєднання гарячих і холодних страв руйнує емаль, і на ній з’являються тріщини, з вини яких під час їжі ми морщимося від болю.

2. Ще один бич українців — вживання твердої їжі (насіння, фісташок, сушок та ін.) Вона не тільки псує емаль, а й загрожує повною або частковою втратою зуба. Багато в чому це обумовлено нестачею кальцію в організмі — після 25 років його концентрація в організмі поступово знижується, тому періодично потрібно пити вітаміни, що містять цей мікроелемент.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Поради, як навчити дитину бути щасливою

3. Найбільш шкідливі продукти для зубів — кондитерські вироби, особливо, карамельки.

4. Закінчувати трапезу слід овочами — огірком, морквою або парою редисок. Можна з’їсти неочищене яблуко, тому що його шкірка містить багато корисних речовин і добре очищає емаль. А ось перед обідом стоматологи вважають за необхідне пожувати часточку сирої картоплі. Він багатий вітамінами і дуже корисний для травлення.

5. Насолоджуючись смаком цитрусових, пам’ятайте, що вони порушують кислотно-лужний баланс, а їх надмірне вживання небажано не тільки для здоров’я зубів, але і для шлунково-кишкового тракту.

Полоскати рот слід після кожного прийому їжі. В ідеалі, потрібно скористатися зубною ниткою або, по можливості, - щіткою.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: зуби, лікування, профілактика, білизна зубів, поради, медики


Система Orphus



ДИВІТЬСЯ ТАКОЖ:


Новини по темі

Як не можна лікувати закладений ніс у дитини

Профілактика і лікування | 21:25, 16.09.2019

Що говорять дослідники та лікарі?

Чи можливо позбутися проблеми до її виникнення?

Як вилікувати кашель при перших симптомах

Профілактика і лікування | 09:40, 16.09.2019

Чи можливо позбутися проблеми до її виникнення?




Лікарські збори можуть допомогти більше ніж ліки!

Як вилікувати дитячу застуду за допомогою трав

Профілактика і лікування | 08:30, 14.09.2019

Лікарські збори можуть допомогти більше ніж ліки!

Батьки можуть діагностувати порушення

Як зрозуміти, що у дитини проблеми зі слухом

Профілактика і лікування | 11:15, 13.09.2019

Батьки можуть діагностувати порушення

Коментарі до новини

Інформація
Коментування даної новини заборонено.