Щоб зуби були здоровими: корисні поради

Adoption
Date
  • 5822 Переглядів
1685_2.jpg (23.33 Kb)

Всім відомо, щоб зуби були здоровими - потрібно дотримуватись гігієни порожнини рота.


А нещодавно стоматологи дійшли висновку, що для збереження здорової білизни зубів потрібно дотримуватися спеціальної дієти, що перешкоджає руйнуванню зубів зсередини.


Більшість з нас не замислюються про наслідки неправильної трапези до тих пір, поки вони не дадуть про себе знати дискомфортом і болем — тільки тоді українці біжать до зубного лікаря.

Профілактика:

1. Найпоширеніша помилка, що приводить до карієсу-любов до контрастної їжі. Поєднання гарячих і холодних страв руйнує емаль, і на ній з’являються тріщини, з вини яких під час їжі ми морщимося від болю.

2. Ще один бич українців — вживання твердої їжі (насіння, фісташок, сушок та ін.) Вона не тільки псує емаль, а й загрожує повною або частковою втратою зуба. Багато в чому це обумовлено нестачею кальцію в організмі — після 25 років його концентрація в організмі поступово знижується, тому періодично потрібно пити вітаміни, що містять цей мікроелемент.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Поради, як навчити дитину бути щасливою

3. Найбільш шкідливі продукти для зубів — кондитерські вироби, особливо, карамельки.

4. Закінчувати трапезу слід овочами — огірком, морквою або парою редисок. Можна з’їсти неочищене яблуко, тому що його шкірка містить багато корисних речовин і добре очищає емаль. А ось перед обідом стоматологи вважають за необхідне пожувати часточку сирої картоплі. Він багатий вітамінами і дуже корисний для травлення.

5. Насолоджуючись смаком цитрусових, пам’ятайте, що вони порушують кислотно-лужний баланс, а їх надмірне вживання небажано не тільки для здоров’я зубів, але і для шлунково-кишкового тракту.

Полоскати рот слід після кожного прийому їжі. В ідеалі, потрібно скористатися зубною ниткою або, по можливості, - щіткою.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: зуби, лікування, профілактика, білизна зубів, поради, медики


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    Застуда — це вірусне ураження дихальних шляхів, тому воно обов'язково супроводжується хоча б мінімальними катаральними симптомами: закладеністю носа,

    Чи може застуда в дитини проявлятися лише температурою?

    Дитина | 01:20, 31.05.2026

    Застуда — це вірусне ураження дихальних шляхів, тому воно обов'язково супроводжується хоча б мінімальними катаральними симптомами: закладеністю носа, нежиттю, чханням, болем у горлі або кашлем. Більше того, для звичайної застуди взагалі не характерна

    Забороняється наливати в небулайзер будь які ліки/розчини/речовини, що не предназначені для інгаляційної терапії через небулайзер. Це може призвести д

    Небулайзер: коли він дійсно потрібен вашій дитині?

    Хвороби | 08:30, 30.05.2026

    Забороняється наливати в небулайзер будь які ліки/розчини/речовини, що не предназначені для інгаляційної терапії через небулайзер. Це може призвести до тяжких наслідків та алергічних реакцій! Не можна змішувати різні препарати без призначення лікаря!

    Кетацидоз або ацетономічний синдром – патологічний стан, який супроводжується високою концентрацією кетонових тіл та підвищеним рівнем ацетону в крові

    Ацетон у дитини: як швидко і безпечно його збити?

    Інфекції | 07:30, 30.05.2026

    Кетацидоз або ацетономічний синдром – патологічний стан, який супроводжується високою концентрацією кетонових тіл та підвищеним рівнем ацетону в крові і сечі. Найчастіше спостерігається у дітей віком від 1 до 12 років.

    Організм завжди змінюється і адаптується. Іноді ці зміни проходять непомітно, але конкретну причину найчастіше можна зрозуміти за допомогою аналізу кр

    Як часто слід проходити аналіз крові дітям і дорослим?

    Профілактика і лікування | 00:30, 30.05.2026

    Організм завжди змінюється і адаптується. Іноді ці зміни проходять непомітно, але конкретну причину найчастіше можна зрозуміти за допомогою аналізу крові. У таких випадках загального аналізу "з пальця" зазвичай достатньо, щоб виявити більшість пробле

    Кропив'янка (уртикарія) – алергічна реакція імунної системи на внутрішні або зовнішні подразники, яка проявляється у вигляді характерних висипань на ш

    Кропив'янка у дітей: як розпізнати і що робити?

    Алергія | 08:30, 29.05.2026

    Кропив'янка (уртикарія) – алергічна реакція імунної системи на внутрішні або зовнішні подразники, яка проявляється у вигляді характерних висипань на шкірі внаслідок вивільнення гістаміну та інших медіаторів запалення. Свою назву хвороба отримала тому

    Що робити, якщо після прийому ліків дитину знудило? Розповідаємо про правило 20 хвилин, коли можна давати повторну дозу та як зменшити ризик блювання

    Що робити, якщо дали ліки, а дитину знудило?

    Профілактика і лікування | 07:30, 29.05.2026

    Що робити, якщо після прийому ліків дитину знудило? Розповідаємо про правило 20 хвилин, коли можна давати повторну дозу та як зменшити ризик блювання у дитини.

    Цілком нормально, коли після напруженого робочого дня спостерігаються загальна слабкість організму та сонливість. Але коли відпочинок не відновлює сил

    Які аналізи допомагають визначити причину хронічної втоми?

    Профілактика і лікування | 06:30, 29.05.2026

    Цілком нормально, коли після напруженого робочого дня спостерігаються загальна слабкість організму та сонливість. Але коли відпочинок не відновлює сили, а втома стає постійною супутницею, коли людина прокидається «розбитою», а енергії не вистачає нав

    Коментарі до новини