Як позбутися страху зрадженої?

Важко знайти людину, яка ніколи не відчувала себе зрадженою. Таку неприємність, хтось зміг пережити і забути, а інші будуть все життя дути на воду, коли один раз обпеклися на молоці.

Справа не в людях, справа в нас

Не дарма кажуть, що поруч з нами знаходяться лише ті, на кого ми заслуговуємо. Але це не означає, що ви заслуговуєте на зраду і зрадників, ні в якому разі! Йдеться лише про те, що ми самі вибудовуємо наші відносини з близькими людьми. І якщо хтось нас зрадив, значить, ми дозволили це зробити. Звичайно, багато хто зараз обуряться: «Чим я заслужила зраду рідного батька, який пішов від нас, коли я була ще дитиною?». Це зовсім інше. Важливо зрозуміти, що батьки йдуть не від дітей, а від своїх чоловіків і дружин. Проблеми двох дорослих людей - не ваші проблеми, як би не було складно це прийняти. В іншому ж все дійсно так, як сказано раніше: ми відповідаємо за те, що нас зрадили друзі і улюблені люди. Проаналізуйте, чому з вами це сталося, що пішло не так, де ви допустили промах, і не повторюйте його більше.

Не переносьте минулі відносини на теперішній час

Якщо в минулому є невирішена проблема, то ми мимоволі переносимо її на сьогодення. Навіть не підозрюючи того, що ми постійно намагаємося її вирішити: через відносини з іншими людьми, через пошук відповідей в журнальних статтях, фільмах, телепередачах. Те ж відбувається і з фактом зради. Один раз відчувши себе обдуреною і кинутою, ми відіграємося на тих людях, які знаходяться поруч з нами зараз і, вони може, навіть уявлення не мають про те, що такий факт вашого життя мав місце бути. Припиніть це робити, скажіть собі, що минуле залишилося в минулому, кривдники пішли, ви закрили за ними двері, а зараз вас оточують тільки хороші і чесні люди.

Не будуйте повітряні замки

Ми хочемо, щоб все було, як у казці. Після невдалого досвіду відносин, коли коханий нас зрадив, казки хочеться ще більше - на зло йому і всьому навколишньому світу, мовляв, ось як ти зі мною вчинив, а я змогла, я вистояла. І ми починаємо нові відносини, одночасно чекаючи, що вони будуть чудовими, і що в будь-який момент нас можуть зрадити. Досить дивний підхід, чи не так? Виходить, що навіть незначна помилка коханого здатна зруйнувати повітряний замок, який ми самі збудували. І знову все по колу: він мене зрадив, я не вірю людям.

Ставтеся до оточуючих простіше, вони не повинні повністю відповідати вашому списку ідеальних якостей, щоб ніколи не зробити вам боляче.

Дозвольте собі бути слабкою

На кожному кроці, чекаючи зради, ми одягаємо на себе непробивну броню і вважаємо, що повинні робити все самі, повинні бути сильними. Важливо розуміти, що зараз ви відганяєте всіх, хто хоче бути поруч. І так рівно до тих пір, поки ви не дозволите собі розслабитися. Звичайно, зараз для вас сама думка про те, щоб довіритися людині, рівноцінна слабкості, але ця не та слабкість, якої варто соромитися. Це нормальна жіноча слабкість, поруч з якою завжди з'являється міцна чоловіча сила. Як тільки ви зрозумієте, що «людині потрібна людина» і жінка навіть через страх зради не повинна бути мужиком, ви подивіться на оточуючих з довірою.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Чи мають батьки бути друзями своїм дітям?

Сімейні справи | 08:30, 13.12.2025

Часто кажуть, що батьки мають бути друзями своїм дітям. Певною мірою це так. Але не на 100%.

Як не втратити контакт з «токсичними» підлітками?

Сімейні справи | 06:30, 13.12.2025

Що ж відбувається з нашими дітьми в період їх дорослішання? Чому вони часом стають такими нестерпними? Як правильно спілкуватися з підлітками, щоб не втратити з ними контакт? На ці та інші запитання відповіла психологиня Вікторія Островська.

10 правил класної мами

Мама | 20:30, 10.12.2025

Мама – найрідніша людина для кожного з нас. Вона поруч у найскрутніші моменти та визначні дні. Завжди підтримає і вислухає, дасть вірну пораду та захистить у потрібний момент. У свою чергу, кожна жінка хоче бути для своєї дитини класною мамою. Проте

Психологи пояснили, чому батькам варто уникати порівняння своєї дитини з іншими

Сімейні справи | 09:30, 09.12.2025

Експерти Центру когнітивно-поведінкової терапії зазначають, що в процесі виховання дітей батькам часто доводиться зіштовхуватися з необхідністю балансувати між соціальними нормами (“що вважається правильним/прийнятним/успішним”) та індивідуальністю д

Науковці переконані, що зумери «отупіли»

Психологія | 00:30, 09.12.2025

Зумери (Покоління Z) – це люди, народжені приблизно з середини 1990-х (1996-1997) до початку 2010-х (2010-2012), які виросли в епоху смартфонів та інтернету, є «цифровими аборигенами». Їх характеризує технологічна грамотність, багатозадачність, свідо

Науковці пояснили, чому в дитинстві нам здавалось, що день довший, а час йде повільніше

Психологія | 22:30, 08.12.2025

Професорка з Ірландії Тереза Маккормак пояснює, що діти сприймають час через емоції, а не – лінійність подій. У дітей окремо від сприйняття тривалості розвивається здатність оцінювати швидкоплинність часу.

Чому важливо хвалити підлітків?

Школярі | 21:30, 08.12.2025

Науковці запевняють, що соціальні зв’язки та стосунки, сформовані в ранньому підлітковому віці, відіграють вирішальну роль у формуванні психічного та фізичного здоров’я у майбутньому.