6 способів швидко відновитися після свят

Adoption
Date
  • 503 Переглядів
Після новорічних свят прийти в себе буває не просто. Що робити зі збитим режимом - читайте далі.
5830_vidnovitisya.jpg (34.56 Kb)

Раніше лягайте спати
Якісний достатній сон - перший в списку! Зазвичай «на канікулах» навіть у найбільш дисциплінованих осіб режим збивається, так що в числі нових звичок запросто з'явиться недолік сну. А це, як ви знаєте, миттєво відіб'ється на вашому настрої, шкірі тощо. Тому - ніяких пізніх посиденьок, візитів в гості і надплановоого підробітку.

Робіть вранці зарядку
Не новина, так? Зате як ефективно! Головне, потягнутися і розігрітися з ранку, розігнати кров і запустити обмінні процеси. Тому цілком підійде міні-розминка, стрибки на скакалці, короткий танець в задоволення.

Не вставайте на ваги
Хоча б перші дні тижня після свят. Шокова терапія, звичайно, досить дієвий метод, але навіщо добивати і без того «потерпілий» організм? Гнітюче почуття провини і комплекс на грунті фігури вам точно зараз не допоможе. Повертайтеся в форму поетапно, без надривів, а тому, як мінімум, не ігноруйте пункти 1 і 2. І пам'ятайте - важлива регулярність!

Відмовтеся від пізніх вечерь
Якщо вже зовсім відверто говорити - в цілому будьте стриманішими з їжею. Це не означає, що потрібно скасовувати домашню вечерю для коханого, який нерідко пізно повертається додому. Приготуйте, що хочете, і нехай дегустує - а ви випийте трав'яного чаю або склянку теплого молока. І ніяких солодощів!

Будьте святкові
Коли святкова активність змінюється банальною рутиною, настрій кудись пропадає. У такі хвилини особливо хочеться турботи і уваги - так підбадьорте себе морально! Зробіть красиву зачіску, надіньте щось улюблене з одягу (стильна піжама теж підійде), легкий мейк, крапелька парфумів - ви й самі не помітите, як почнете посміхатися.

Зустріньтесь з подругою
Обговоріть останні новини, прокоментуйте чийсь безглуздий пост в соцмережах, зробіть одна одній комплімент тощо.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: здоров'я, будні, свята, відновлення, поради


Система Orphus



ДИВІТЬСЯ ТАКОЖ:


Новини по темі

Так, це здорово, коли жінка сама всього досягнула, але у відносинах вона, як мужик, і це лякає чоловіків.

Чому сильним жінкам складно знайти чоловіка?

Психологія | 22:00, 19.01.2018

Так, це здорово, коли жінка сама всього досягнула, але у відносинах вона, як мужик, і це лякає чоловіків.

Без компромісу не можна побудувати міцних відносин, але в усьому поступатися своєму партнеру - теж не варіант.

Як знайти компроміс на початку відносин?

Сімейні справи | 22:00, 18.01.2018

Без компромісу не можна побудувати міцних відносин, але в усьому поступатися своєму партнеру - теж не варіант.

Треба знати слизькі моменти відносин і вміти успішно проходити будь-яке чоловіче тестування.

Найпопулярніші чоловічі провокації

Сімейні справи | 20:30, 18.01.2018

Треба знати слизькі моменти відносин і вміти успішно проходити будь-яке чоловіче тестування.

4 незвичних факти про секс

Психологія | 22:00, 17.01.2018

Вчені регулярно досліджують секс і пов'язані з цим процесом речі, з'ясовуючи нові несподівані подробиці. Нижче наведені цікаві факти про інтимну сферу.

Розбираємося, з якими труднощами стикаються перфекціоністи і чим загрожує постійне бажання виглядати і виконувати все на 100%.

Головні проблеми перфекціоністів

Психологія | 11:00, 17.01.2018

Розбираємося, з якими труднощами стикаються перфекціоністи і чим загрожує постійне бажання виглядати і виконувати все на 100%.

У нас зараз тільки так і думають: якщо у вас немає чоловіка, значить з вами щось не так. Навіщо потрібен чоловік - мало хто пам'ятає. Але незаміжніх з

Не переживайте, якщо ви ще незаміжня

Психологія | 00:40, 17.01.2018

У нас зараз тільки так і думають: якщо у вас немає чоловіка, значить з вами щось не так. Навіщо потрібен чоловік - мало хто пам'ятає. Але незаміжніх засуджують, і це, звичайно, отруює життя.

Психологи радять прибирати ялинки в перший робочий день після свят, щоб налаштуватися на робочий лад, або за традицією, відразу після Старого Нового р

Коли найкраще прибрати ялинку?

Психологія | 22:00, 16.01.2018

Психологи радять прибирати ялинки в перший робочий день після свят, щоб налаштуватися на робочий лад, або за традицією, відразу після Старого Нового року.

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: