При якому світлі легко пробудитися зранку?

Ми розповімо в матеріалі, які світильники підходять для легкого пробудження.

Торшер. Він підходить для освітлення ігрової зони. Вранці його можна включити замість центрального світла. Таким чином дитина буде поступово прокидатися, крім того, світло від торшера м'яке, не сліпить очі.

Бра. Цей світильник можна повісити в узголів'я ліжка. Він зручний тим, що дозволяє батькам трохи почитати перед сном при м'якому світлі, а вранці він буде сприяти більш комфортному пробудженню дитини.

Є бра, забезпечені так званим «диммером», він дозволяє регулювати яскравість, створюючи тим самим затишну обстановку в ранкові години.

Світлові будильники. Такі світильники забезпечують комфортний ранок за рахунок того, що включаються за певну кількість часу до фактичного пробудження і наповнюють кімнату світлом, перехідним від червоного до жовтого відтінку. Так організм поступово прокидається, а вироблення мелатоніну зменшується, тобто в приміщенні створюється імітація природного світанку.

Коли яскравість досягає максимального рівня, дитина остаточно пробуджується, вона стає досить бадьорою і їй легше зібратися в садок або школу. Рівень яскравості у таких будильників також регулюється, оскільки світлочутливість у всіх різна.

Нічники. Такі світильники зазвичай виконані у формі тварин або у вигляді персонажів з мультиків. Передбачається, що з ними дитині не страшно буде засипати, і вона не злякається, якщо раптом прокинеться вночі. Та й в ранковий час вони дають приглушене світло і допоможуть прокинутися. використовувати такі світильники вночі краще якомога рідше, а ось вранці вони цілком згодяться для м'якого пробудження.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Стать майбутньої дитини можна вирахувати за іменами батьків
  
• Топ-3 речі з дитинства, які батькам варто зберегти на згадку своїм дітям
  

Цікаво також:

Новини по темі

4 факти, знайомі лише мамам, які виховують синів

Мама | 10:30, 20.12.2024

Хлопчики завжди щось ламають. Якоїсь миті ви вже по одному тільки звуку зможете розпізнавати, що саме зламали ваші хлопчики. Звичайно, вони намагатимуться звалити провину за поломку один на одного, поки ви будете, як справжній детектив, виясняти, хто

Татусі люблять новонароджених донечок більше, ніж синів - дослідження

Тато | 01:30, 19.12.2024

Фахівці з університету Еморі в Атланті (США) підтвердили те, про що багато хто давно вже підозрював: новоспечені татусі прагнуть на підсвідомому рівні набагато більше дбати про новонароджених доньок, ніж про синів.

Про що сигналізує відчуття тривоги?

Здоров'я | 14:50, 17.12.2024

Тривога – це поширене явище, яке може впливати на якість життя. Однією з причин тривожних станів може бути дефіцит певних вітамінів та мінералів.

Поради бабусям-початківцям

Сімейні справи | 06:20, 17.12.2024

Змиріться одразу, ще до повернення немовляти з пологового будинку, що ваші погляди на харчування та сон не будуть враховані, і заспокойте себе тим, що ви важливі не цим. Найголовніша ваша роль – дати молодій матері перепочинок. Це важливіше за переда

Суворість мами руйнує дитячу психіку

Мама | 14:50, 11.12.2024

Німецькі дослідники заявили, що суворі мами збільшують ризик розвитку у дітей депресії в пізнішому віці. Своїми криками вони ніби переписують їхній мозок. Це стало відомо після того, як понад 1100 підлітків відповіли на запитання щодо своїх батьків.

Як стати ідеальною мамою для сина?

Мама | 11:20, 11.12.2024

На маму хлопчика завжди лягає велика відповідальність, адже їй потрібно виховати справжнього чоловіка. А для початку хоча б зрозуміти, як він мислить, про що мріє. Знайти правильний підхід до сина — перший і найголовніший крок, який має зробити кожна

Життєві уроки, які варто засвоїти

Психологія | 14:50, 10.12.2024

Не відкладайте життя на потімЖивіть так, щоб потім було що згадати. Займайтеся улюбленою справою та проводьте час з тими, кого любите. Ви нічого не отримаєте за те, що все життя терпіли неприємних вам людей.

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: