Аромати, які покращують життя

Є запахи, які впливають на психіку людини. Які саме - знайдете у нашому матеріалі.

Лаванда

Лаванда має заспокійливий ефект на нервову систему людини. Дослідження англійських вчених показує, що якщо людина вдихає лавандовий аромат перед сном, то вона краще спить і менше прокидається протягом ночі.

Щоб повноцінно відпочивати, можна налити в склянку 200 г гарячої води і додати туди десять крапель лавандового ефірного масла. Потрібно поставити склянку біля ліжка або одну хвилину вдихати аромат.

Кориця

Якщо розпорошити корицю в приміщенні, у людей покращиться реакція і пройде поганий настрій. У науковому журналі були опубліковані дані про складові кориці, які борються з хворобою Альцгеймера.

Дані сполуки відрізняються здатністю попереджати формування фібрілляних з'єднань в мозкових клітинах, що характерні для хвороби Альцгеймера. Додавати корицю можна в каву, або купити прикрасу на машину з її ароматом.

Жасмин

Саме жасмин дає здоровий і міцний сон. Вчені стверджують, що аромат жасмину в повітрі сприяє розслабленню і заспокоєнню нервової системи. Перед сном можна випити жасминовий чай або запалити аромапалички.

Розмарин

Цей аромат налаштовує людину на плановані завдання, покращуючи концентрацію. Мозок більш швидко і точно вирішує завдання, не відволікаючись на зовнішні подразники. Розмарин відомий як кулінарна добавка. Його додають переважно в м'ясні страви. Якщо робити це регулярно, тоді сприятливо позначиться на роботі мозку.

Запах цитрусових

Завдяки цьому аромату у людини знижується стрес. Вчені з Бразилії довели, що люди, які нюхали апельсинове масло безпосередньо перед важкими тестами, згодом показували незначне занепокоєння.

Щоб привести свою нервову систему в порядок, можна періодично очищати апельсин або лимон і розкладати шкірки біля комп'ютера або свого робочого місця. Також корисно користуватися гелем для душу з ароматом цитрусових.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Як настрій мами впливає на розвиток дитини?

Мама | 14:50, 11.07.2025

Діти тих мам, які страждають на депресію, починають пізніше говорити.

Щасливі стосунки знижують рівень стресу у літньому віці

Сімейні справи | 11:20, 10.07.2025

Згідно з новими дослідженнями Каліфорнійського університету в Девісі, щасливі інтимні стосунки не лише підвищують наш настрій, але й допомагають долати стрес, особливо з віком.

Вчені пояснили, як травми дитинства впливають на материнство

Психологія | 06:20, 10.07.2025

Насильство, пережите в дитинстві, може не просто залишити слід на все життя - воно здатне трансформуватися в батьківську жорстокість.

Чоловіки і жінки по-різному реагують на плач дитини - дослідження

Сімейні справи | 16:15, 09.07.2025

Чому жінки прокидаються від дитячого плачу вночі частіше, ніж чоловіки? Як виявилося, біологічні відмінності в слуху та обробці мозком звукових сигналів тут ні до чого.

5 причин частіше обіймати дитину

Сімейні справи | 11:20, 09.07.2025

Згідно з дослідженнями, людям життєво необхідні обійми. Дітям вони потрібні набагато більше, ніж дорослим, адже обійми - це не тільки прояв любові й турботи. За словами вчених, обійми допомагають нам справлятися зі стресом, бути щасливіше і здоровіше

Як допомогти дитині впоратися з переживаннями?

Психологія | 14:50, 06.07.2025

Практично всі діти та дорослі відчувають страх. Діти, як правило, бояться явищ, які не викликають переживань у дорослих. Через це багато дитячих страхів залишаються без уваги батьків, осідають усередині дитини, турбують її та супроводжують малюка аж

Як просити вибачення у дитини, якщо батьки не праві?

Сімейні справи | 12:10, 06.07.2025

Не рідко батьки можуть ненароком скривдити або накричати на свого малюка. Головне в цій ситуації - щиро вибачитися. Діти, в більшості своїй, дуже швидко відходять і завжди прощають дорослих. За умови, що батьки вибачаються від чистого серця.