3 методи покращення самодисципліни

Adoption
Date
  • 769 Переглядів
Три способи, які вказані у матеріалі допоможуть вам правильно себе «виховати» - було б бажання!
9887_samodisciplina.jpg (29.43 Kb)


1. Позбавляйтеся від неприємних завдань-жаб. Такі, як правило, не віднімають багато часу, зате чудово вміють тиснути на нерви. Виконуйте їх в першій половині дня і не сумнівайтеся: все решту часу в офісі стане в рази більше продуктивним. І тут насправді дуже важливо спробувати таку історію хоча б один раз: ви швидко втягнетеся і побачите, що робоче життя заграло зовсім іншими фарбами.

2. Лягайте і вставайте в один і той же час. Це не так складно, як вам здається: тільки це і потрібно, що зібратися з думками. Раз і назавжди вирішіть, який графік здається вам ідеальним.

3. Обмежте будь-які спокуси. Отримувати задоволення від життя, звичайно, треба - але теж важливо знати міру і робити це усвідомлено. Вирішивши скинути вагу, ви ж не купуєте багато солодкого? Те ж і на роботі: приберіть подалі будь-які відволікаючі фактори - від Facebook і Instagram до месенджерів, в яких непрацюючі подруги так і норовлять обговорити з вами шопінг, дітей та чоловіків. Залиште все це до вечора!

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: самодисципліна, виховання та розвиток, бажання, сила волі, поради


Система Orphus



ДИВІТЬСЯ ТАКОЖ:


Новини по темі

Як розпізнати токсичні відносини?

Психологія | 22:00, 03.03.2021

Зверніть увагу на наступні ознаки.

Збалансоване харчування може впливати на психічне здоров'я

Психологія | 19:00, 03.03.2021

Згідно з новим дослідженням, в якому брали участь викладачі Університету Бінгемтона, Державний університет Нью-Йорка, індивідуалізовані дієти і зміни способу життя можуть стати ключем до оптимізації психічного здоров'я.

Синдром дефіциту уваги в дитини впливає на доросле життя

Психологія | 17:00, 02.03.2021

Відповідно до огляду, опублікованого 24 лютого в JAMA Psychiatry, дитячий діагноз синдрому дефіциту уваги / гіперактивності (СДУГ) пов'язаний з підвищеним ризиком подальшого психотичного розладу.

Ознаки та особливості біполярного розладу

Психологія | 14:15, 02.03.2021

Головною ознакою цього психічного розладу є різкі перепади настрою.

Вчинки, які можуть образити дитину

Дитина | 09:00, 02.03.2021

Не варто ображати дітей такими вчинками

Хороший настрій - запорука здоров'я

Мама | 14:30, 26.02.2021

Настрій може впливати на здоров'я. Таку думку висловлює доктор Ерін Мічос, глава відділення серцево-судинного здоров'я жінок в Медичній школі Джонса Хопкінса в Балтиморі.

Музика полегшує життя на самоізоляції

Мама | 14:00, 26.02.2021

Слухати музику не тільки приємно, а й корисно.

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: