Як "приспати" свої нерви

Як заспокоїтись, коли емоції - через край?

У китайців все просто: якщо ти нервуєш, поміняй місцями 27 предметів, так ти не тільки міняєш напрямок потоків енергії, але і заспокоюєшся.

Корисні поради, які допоможуть заспокоїтися:

1. Помасажуй м'яку частину долоні під великим пальцем протягом 3-5 хвилин.

2. Лови гав! Цей спосіб розслаблення допоможе зняти напругу лицьових м'язів і збагатить клітини мозку киснем.

3. Приготуй каву... з калини. Напій з сухих подрібнених ягід заспокійливо діє на нервову систему.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Дерево щастя: чому воно має бути у кожному домі?

4. Дуй мильні бульбашки. Глибокий видих допомагає нормалізувати серцебиття і зняти напругу.

5. Доторкнись до стовбура дерева і затримайся в цьому положенні на 1-2 хвилини. Рослинами-донорами вважаються дуб, сосна, береза, клен і плодові дерева.

6. Охолодись. Підстав руки під струмінь холодної води або додай шматочки льоду в напій.

7. Зруш з місця 27 предметів. Порада китайців простий: ти не тільки міняєш напрямок потоків енергії, але і заспокоюєшся.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Чому ми не пам'ятаємо перші кілька років нашого дитинства?

Психологія | 07:30, 25.12.2025

Більшість людей не можуть згадати події перших кількох років свого життя. Цей феномен дослідники назвали дитячою амнезією. І ось що про нього відомо вченим. Наприклад, дослідники довели, що протягом перших кількох днів життя немовлята можуть згадати

5 різдвяних фільмів з двотисячних для хорошого настрою

Сімейні фільми | 23:30, 24.12.2025

На початку нульових виходило дуже багато сімейних різдвяних комедій і мелодрам, про які не варто забувати. Ці фільми можна переглядати щорічно взимку, щоб підіймати настрій.

Прикмети на Різдво Христове 2025

Сімейні справи | 22:30, 24.12.2025

А ви знали, що куплена на Різдво річ прослужить довгий час?

З Різдвом Христовим!

Сімейні справи | 21:30, 24.12.2025

Різдво Христове - це найбільш світле свято у цілому році, його чекають і діти, і дорослі. У Різдвяну ніч не рідко відбуваються неймовірні дива - хворих покидають недуги, до сумних приходять хороші звістки, а в українські оселі - радісні колядки.

Як зрозуміти, що чоловік вас вже не любить?

Мама | 06:30, 21.12.2025

Щоб зрозуміти, що чоловік вас не любить, зверніть увагу на емоційну відстороненість, відсутність ініціативи, не бажання планувати майбутнє та ігнорування ваших потреб і почуттів; це проявляється через зменшення фізичної близькості, часті сварки, пост

8 ознак, що ви більш емоційно зрілі за інших людей

Психологія | 00:30, 19.12.2025

Емоційна зрілість не вимірюється віком чи життєвим досвідом. Це продукт самоаналізу, самосвідомості та готовності нести відповідальність за свої дії. Йдеться про здатність долати життєві злети та падіння з розумінням і стійкістю. Емоційна зрілість пе

Психотерапевт пояснив, чим небезпечні для здоров'я невисловлені емоції

Психологія | 23:30, 16.12.2025

Доктор медичних наук, психотерапевт Олег Чабан розповів про психосоматику як науку і про те, як наше тіло страждає від невисловлених емоцій.