Як "приспати" свої нерви

Як заспокоїтись, коли емоції - через край?

У китайців все просто: якщо ти нервуєш, поміняй місцями 27 предметів, так ти не тільки міняєш напрямок потоків енергії, але і заспокоюєшся.

Корисні поради, які допоможуть заспокоїтися:

1. Помасажуй м'яку частину долоні під великим пальцем протягом 3-5 хвилин.

2. Лови гав! Цей спосіб розслаблення допоможе зняти напругу лицьових м'язів і збагатить клітини мозку киснем.

3. Приготуй каву... з калини. Напій з сухих подрібнених ягід заспокійливо діє на нервову систему.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Дерево щастя: чому воно має бути у кожному домі?

4. Дуй мильні бульбашки. Глибокий видих допомагає нормалізувати серцебиття і зняти напругу.

5. Доторкнись до стовбура дерева і затримайся в цьому положенні на 1-2 хвилини. Рослинами-донорами вважаються дуб, сосна, береза, клен і плодові дерева.

6. Охолодись. Підстав руки під струмінь холодної води або додай шматочки льоду в напій.

7. Зруш з місця 27 предметів. Порада китайців простий: ти не тільки міняєш напрямок потоків енергії, але і заспокоюєшся.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Трубочки з яблуками з тіста філо: чудова ідея смаколиків для дітей
  
• Астма у дитини: як розпізнати?
  
• Літо 2024 року буде таким же спекотним, як і попереднє, а потім буде "переворот", – кліматологи
  
• В Індонезії блискавка вбила футболіста під час матчу (відео)
  

Цікаво також:

Новини по темі

Що таке психологічне насильство над дітьми?

Психологія | 07:40, 10.03.2025

Психологічне насильство ще називають емоційним.

Крики батьків впливають на розвиток мозку дітей

Здоров'я | 06:20, 10.03.2025

Як показують дослідження, кричати на дитину з виховною метою абсолютно неефективно.

Як зрозуміти, що чоловік вас кохає?

Мама | 01:30, 08.03.2025

Жінки часто задаються питанням: “Чи дійсно він мене кохає?”. Щоб допомогти розібратися в цьому, давайте розглянемо ключові ознаки щирого кохання з чоловічої точки зору.

Що чоловіки найбільше цінують у своїх дружинах - дослідження

Сімейні справи | 00:30, 08.03.2025

Кожeн чоловік має свої унікальні вподобання, алe є кілька якостей, які більшість чоловіків цінують у свoїх дружинах. Давайте розглянемо їх детальнішe.

Чому батьки кричать на дітей і що робити натомість?

Сімейні справи | 01:30, 07.03.2025

Батьки часто використовують крик, шантаж, погрози та заборони без пояснень, коли не розуміють поведінки дитини або не мають навичок спокійного спілкування. Це не сприяє ні повазі, ні авторитету.

Чому багатьом відмінникам складно досягти успіху?

Навчання | 08:30, 05.03.2025

Людина може скласти всі іспити на найвищі бали, проте так і не знайти місце в житті. А трієчники, які не відрізняються старанним навчанням, навпаки, найчастіше досягають успіху і будують карколомну кар'єру. Чому так? Психологи пояснюють, чим відрізня

Психологи пояснили, чому сучасній людині складніше знаходити друзів

Психологія | 07:40, 05.03.2025

Дослідники провели опитування, щоб з'ясувати, як дорослі ставляться до дружби. Результати показали, що частка тих, хто не має друзів, зросла майже на третину за останні десять років.

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: