Плануємо дитину: 5 найпоширеніших помилок

Adoption
Date
  • 960 Переглядів
Все, що варто знати, якщо плануєте вагітність. Повідомляє сайт Наша мама.

apuke35e35345.jpg (150.9 Kb)

1. Надмірне захоплення медичними дослідженнями
Нерідко жінка прагне максимально убезпечити себе і свою майбутню дитину, передбачити всі можливі ризики, тому проходить десятки обстежень, здає безліч дорогих аналізів, ходить від лікаря до лікаря, бажаючи упевнитися, що здорова на 200 відсотків. Насправді, якщо у майбутньої мами регулярний менструальний цикл, хороший мазок, немає ніяких скарг на здоров'я, гемоглобін і тиск в нормі - швидше за все, додаткові аналізи і медичні дослідження не знадобляться.

2. Неправильна харчова поведінка
В основу раціону найбільш корисними покласти білок з розрахунку 120 грам в день - це можуть бути курка, риба, нежирне м'ясо, горіхи, квасолю, сир, кисломолочні продукти (не більше 2% жирності). Крім білка, рекомендуються некрохмалисті овочі (броколі, цвітна, брюссельська, пекінська і звичайна капуста, болгарський перець, огірки, селера, кабачки і баклажани), а також два-три фрукта, ягоди, всілякі крупи, цільнозерновий хліб, зелень.

3. Легковажне ставлення до слабких алкогольних напоїв
Вживання алкоголю не назвеш корисною звичкою. Тим, хто всерйоз задумався про дитину, і зовсім варто відмовитися на час від будь-яких спиртних напоїв, в тому числі коктейлів. Зробити це найкраще хоча б за 2-3 місяці, щоб встигнути повністю вивести токсини і поліпшити загальний стан організму.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
8 причин привчити дитину пити воду

4. Куріння
"Не можна кидати курити - це стрес для мами, а значить, і для майбутньої дитини". Нерідко подібними фразами прикриваються ті, кому просто не хочеться розлучатися зі шкідливою звичкою. Так, є версія, що залежним, що викурюють кілька десятків сигарет щодня протягом довгого часу, від різкої відмови краще утриматися. Але при цьому все одно необхідно поступово знижувати кількість сигарет в день, плавно зводячи його до нуля. Зрозуміло, найсприятливіший варіант - це просто кинути раз і назавжди.

5. Швидкі набір або втрата ваги
Готуючись до вагітності, багато жінок стикаються з необхідністю привести себе в форму, оскільки вага може безпосередньо впливати на менструальний цикл і, отже, на перспективу зачаття. Тому схуднути або набрати кілька кілограмів нерідко стає першочерговим завданням. Однак тут ні в якому разі не можна впадати в крайнощі, сідати на суворі дієти (ще гірше - монодієти), морити себе голодом і переводити в спортзалі. На сайті Наша мама ви знайдете завжди цікаві та корисні новини для матусь та дітей.

Джерело: mamaplus.md

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: дитина, плануємо дитину, поради, помилки


Система Orphus



ДИВІТЬСЯ ТАКОЖ:


Новини по темі

Ці підказки допоможуть вам зрозуміти чи підходите ви роботодавцю.

5 ознак, що вам запропонують роботу

Сімейні справи | 11:00, 12.12.2017

Ці підказки допоможуть вам зрозуміти чи підходите ви роботодавцю.

Безпрограшні варіанти подарунків на день Святого Миколая від сайта знижок Покупон.

Обираємо подарунки на Миколая

Сімейні справи | 06:02, 12.12.2017

Безпрограшні варіанти подарунків на день Святого Миколая від сайта знижок Покупон.

Зараз дитячі конкурси краси стали справжніми гладіаторськими боями, на яких батьки не лише позбавляють своїх маленьких красунь дитинства, але і травму

Страшні секрети дитячих конкурсів краси

Сімейні справи | 17:00, 11.12.2017

Зараз дитячі конкурси краси стали справжніми гладіаторськими боями, на яких батьки не лише позбавляють своїх маленьких красунь дитинства, але і травмують їх психіку.

Багатьох цікавить, як розрахувати сімейний бюджет і не посваритися? Є декілька видів сімейного бюджету, вибирайте, який найбільше підходить для вашого

Види сімейних бюджетів і кому вони підходять

Сімейні справи | 11:00, 11.12.2017

Багатьох цікавить, як розрахувати сімейний бюджет і не посваритися? Є декілька видів сімейного бюджету, вибирайте, який найбільше підходить для вашого подружжя.

Перше побачення – це важливий, хвилюючий момент в житті кожної жінки. Завжди хочеться, щоб початок не став кінцем, а бажані стосунки надалі були міцні

Як спокусити чоловіка на першому побаченні

Сімейні справи | 19:51, 10.12.2017

Перше побачення – це важливий, хвилюючий момент в житті кожної жінки. Завжди хочеться, щоб початок не став кінцем, а бажані стосунки надалі були міцні та прекрасні. Мистецтво спокуси вимагає від жіночої статі деякої підготовки. Уміння користуватися ф

Правда чи вигадка про підгузки?

5 міфів про підгузники

Сімейні справи | 10:00, 10.12.2017

Правда чи вигадка про підгузки?

Діти - дороге задоволення! Це починаєш розуміти задовго до того, як потрібно оплачувати дитині семестр в університеті. Розповідаємо, що не розоритися

Як купити все необхідне малюку і не збідніти?

Сімейні справи | 15:30, 08.12.2017

Діти - дороге задоволення! Це починаєш розуміти задовго до того, як потрібно оплачувати дитині семестр в університеті. Розповідаємо, що не розоритися на сорочечках і повзунках, і купити при цьому все, що потрібно.

Коментарі до новини

 Коментує: natalya_mariupol  | 14.12.2016 - 16:40
очень точно написано[INVALID URL BB CODE]

Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: