Плануємо дитину: 5 найпоширеніших помилок

Adoption
Date
  • 894 Переглядів
Все, що варто знати, якщо плануєте вагітність. Повідомляє сайт Наша мама.

apuke35e35345.jpg (150.9 Kb)

1. Надмірне захоплення медичними дослідженнями
Нерідко жінка прагне максимально убезпечити себе і свою майбутню дитину, передбачити всі можливі ризики, тому проходить десятки обстежень, здає безліч дорогих аналізів, ходить від лікаря до лікаря, бажаючи упевнитися, що здорова на 200 відсотків. Насправді, якщо у майбутньої мами регулярний менструальний цикл, хороший мазок, немає ніяких скарг на здоров'я, гемоглобін і тиск в нормі - швидше за все, додаткові аналізи і медичні дослідження не знадобляться.

2. Неправильна харчова поведінка
В основу раціону найбільш корисними покласти білок з розрахунку 120 грам в день - це можуть бути курка, риба, нежирне м'ясо, горіхи, квасолю, сир, кисломолочні продукти (не більше 2% жирності). Крім білка, рекомендуються некрохмалисті овочі (броколі, цвітна, брюссельська, пекінська і звичайна капуста, болгарський перець, огірки, селера, кабачки і баклажани), а також два-три фрукта, ягоди, всілякі крупи, цільнозерновий хліб, зелень.

3. Легковажне ставлення до слабких алкогольних напоїв
Вживання алкоголю не назвеш корисною звичкою. Тим, хто всерйоз задумався про дитину, і зовсім варто відмовитися на час від будь-яких спиртних напоїв, в тому числі коктейлів. Зробити це найкраще хоча б за 2-3 місяці, щоб встигнути повністю вивести токсини і поліпшити загальний стан організму.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
8 причин привчити дитину пити воду

4. Куріння
"Не можна кидати курити - це стрес для мами, а значить, і для майбутньої дитини". Нерідко подібними фразами прикриваються ті, кому просто не хочеться розлучатися зі шкідливою звичкою. Так, є версія, що залежним, що викурюють кілька десятків сигарет щодня протягом довгого часу, від різкої відмови краще утриматися. Але при цьому все одно необхідно поступово знижувати кількість сигарет в день, плавно зводячи його до нуля. Зрозуміло, найсприятливіший варіант - це просто кинути раз і назавжди.

5. Швидкі набір або втрата ваги
Готуючись до вагітності, багато жінок стикаються з необхідністю привести себе в форму, оскільки вага може безпосередньо впливати на менструальний цикл і, отже, на перспективу зачаття. Тому схуднути або набрати кілька кілограмів нерідко стає першочерговим завданням. Однак тут ні в якому разі не можна впадати в крайнощі, сідати на суворі дієти (ще гірше - монодієти), морити себе голодом і переводити в спортзалі. На сайті Наша мама ви знайдете завжди цікаві та корисні новини для матусь та дітей.

Джерело: mamaplus.md

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: дитина, плануємо дитину, поради, помилки

Система Orphus


Новини по темі

Появление в семье ребенка — всегда радостный момент. Однако после первой эйфории нас всегда настигает реальность — пеленки, бутылочки, коляска, столик

Быстрый кредит для мам в декрете: за и против

Сімейні справи | 09:50, 13.10.2017

Появление в семье ребенка — всегда радостный момент. Однако после первой эйфории нас всегда настигает реальность — пеленки, бутылочки, коляска, столик для пеленания, походы к врачам… Все это требует немалых расходов. В Украине предусмотрено пособие д

Фраза «люблю його настільки сильно, що жити без нього не можу» викликає у нас певне захоплення - мовляв, ось це любов, ось це почуття. Але насправді н

Як перестати залежати від чоловіка і почати жити?

Сімейні справи | 22:00, 12.10.2017

Фраза «люблю його настільки сильно, що жити без нього не можу» викликає у нас певне захоплення - мовляв, ось це любов, ось це почуття. Але насправді немає нічого хорошого в тому, щоб абсолютно не уявляти собі життя без чоловіка.

Як зробити правильно завуваження дитині і вирішити проблему, сутичку, ситуацію?

Як робити дитині зауваження, щоб вона вас почула?

Сімейні справи | 12:30, 12.10.2017

Як зробити правильно завуваження дитині і вирішити проблему, сутичку, ситуацію?

Співробітники недооцінюють важливість для кар'єрного зростання лояльності, стресостійкості і навченості, але перебільшують значимість привабливої зовн

Які особисті якості сприяють кар'єрі?

Сімейні справи | 11:00, 12.10.2017

Співробітники недооцінюють важливість для кар'єрного зростання лояльності, стресостійкості і навченості, але перебільшують значимість привабливої зовнішності і інтуїції.

Більшість жінок дратує, коли їх чоловіки хроплять, як боротися з хропінням і зберегти стосунки - читайте у матеріалі.

5 методів, як позбутися хропіння?

Сімейні справи | 08:00, 12.10.2017

Більшість жінок дратує, коли їх чоловіки хроплять, як боротися з хропінням і зберегти стосунки - читайте у матеріалі.

Якщо ви думаєте, що прийшов час, коли ваш малюк готовий до великого екрану, що у нього з'явиться багато позитивних вражень  - не завжди це так.

З якого віку краще брати дітей у кінотеатр?

Сімейні справи | 21:00, 11.10.2017

Якщо ви думаєте, що прийшов час, коли ваш малюк готовий до великого екрану, що у нього з'явиться багато позитивних вражень - не завжди це так.

Обираючи дещо екстравагантне ім’я для своєї доньки чи сина, яке запозичене з іншої мови, будьте дуже обережними: як сприйматиметься це оригінальне най

Обираємо ім'я для малюка

Сімейні справи | 15:30, 10.10.2017

Обираючи дещо екстравагантне ім’я для своєї доньки чи сина, яке запозичене з іншої мови, будьте дуже обережними: як сприйматиметься це оригінальне наймення у співставленні з іменем батька?

Коментарі до новини

 Коментує: natalya_mariupol  | 14.12.2016 - 16:40
очень точно написано[INVALID URL BB CODE]

Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: