Плануємо дитину: 5 найпоширеніших помилок

Adoption
Date
  • 673 Переглядів
Все, що варто знати, якщо плануєте вагітність. Повідомляє сайт Наша мама.

apuke35e35345.jpg (150.9 Kb)

1. Надмірне захоплення медичними дослідженнями
Нерідко жінка прагне максимально убезпечити себе і свою майбутню дитину, передбачити всі можливі ризики, тому проходить десятки обстежень, здає безліч дорогих аналізів, ходить від лікаря до лікаря, бажаючи упевнитися, що здорова на 200 відсотків. Насправді, якщо у майбутньої мами регулярний менструальний цикл, хороший мазок, немає ніяких скарг на здоров'я, гемоглобін і тиск в нормі - швидше за все, додаткові аналізи і медичні дослідження не знадобляться.

2. Неправильна харчова поведінка
В основу раціону найбільш корисними покласти білок з розрахунку 120 грам в день - це можуть бути курка, риба, нежирне м'ясо, горіхи, квасолю, сир, кисломолочні продукти (не більше 2% жирності). Крім білка, рекомендуються некрохмалисті овочі (броколі, цвітна, брюссельська, пекінська і звичайна капуста, болгарський перець, огірки, селера, кабачки і баклажани), а також два-три фрукта, ягоди, всілякі крупи, цільнозерновий хліб, зелень.

3. Легковажне ставлення до слабких алкогольних напоїв
Вживання алкоголю не назвеш корисною звичкою. Тим, хто всерйоз задумався про дитину, і зовсім варто відмовитися на час від будь-яких спиртних напоїв, в тому числі коктейлів. Зробити це найкраще хоча б за 2-3 місяці, щоб встигнути повністю вивести токсини і поліпшити загальний стан організму.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
8 причин привчити дитину пити воду

4. Куріння
"Не можна кидати курити - це стрес для мами, а значить, і для майбутньої дитини". Нерідко подібними фразами прикриваються ті, кому просто не хочеться розлучатися зі шкідливою звичкою. Так, є версія, що залежним, що викурюють кілька десятків сигарет щодня протягом довгого часу, від різкої відмови краще утриматися. Але при цьому все одно необхідно поступово знижувати кількість сигарет в день, плавно зводячи його до нуля. Зрозуміло, найсприятливіший варіант - це просто кинути раз і назавжди.

5. Швидкі набір або втрата ваги
Готуючись до вагітності, багато жінок стикаються з необхідністю привести себе в форму, оскільки вага може безпосередньо впливати на менструальний цикл і, отже, на перспективу зачаття. Тому схуднути або набрати кілька кілограмів нерідко стає першочерговим завданням. Однак тут ні в якому разі не можна впадати в крайнощі, сідати на суворі дієти (ще гірше - монодієти), морити себе голодом і переводити в спортзалі. На сайті Наша мама ви знайдете завжди цікаві та корисні новини для матусь та дітей.

Джерело: mamaplus.md

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: дитина, плануємо дитину, поради, помилки

Система Orphus


Новини по темі

5 технік тобі в допомогу! Повідомляє сайт Наша мама.

Як посилити свій оргазм

Сімейні справи | 01:15, 24.04.2017

5 технік тобі в допомогу! Повідомляє сайт Наша мама.

Для щастя треба небагато! Повідомляє сайт Наша мама.

5 простих істин для щасливого шлюбу

Сімейні справи | 22:20, 23.04.2017

Для щастя треба небагато! Повідомляє сайт Наша мама.

Перевір, може у твоєму ліжку секс-машина! Повідомляє сайт Наша мама.

10 ознак, що він хороший коханець

Сімейні справи | 01:15, 23.04.2017

Перевір, може у твоєму ліжку секс-машина! Повідомляє сайт Наша мама.

Ці дослідження абсолютно правдиві! Повідомляє сайт Наша мама.

10 порад, які допоможуть зберегти шлюб

Сімейні справи | 22:20, 22.04.2017

Ці дослідження абсолютно правдиві! Повідомляє сайт Наша мама.

Для цього тобі потрібно зовсім не багато! Повідомляє сайт Наша мама.

Як зробити свій ранок добрим

Сімейні справи | 06:20, 22.04.2017

Для цього тобі потрібно зовсім не багато! Повідомляє сайт Наша мама.

Не все так страшно, варто лише знати деякі міри безпеки. Повідомляє сайт Наша мама.

ТОП-7 порад для тих, хто пробує анальний секс вперше

Сімейні справи | 01:15, 22.04.2017

Не все так страшно, варто лише знати деякі міри безпеки. Повідомляє сайт Наша мама.

Ось які маленькі секрети вам точно стануть у нагоді. Повідомляє сайт Наша мама.

Які поради допоможуть вам зберегти кохання в шлюбі

Сімейні справи | 22:20, 21.04.2017

Ось які маленькі секрети вам точно стануть у нагоді. Повідомляє сайт Наша мама.

Коментарі до новини

 Коментує: natalya_mariupol  | 14.12.2016 - 16:40
очень точно написано[INVALID URL BB CODE]

Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: