Плануємо дитину: 5 найпоширеніших помилок

Adoption
Date
  • 826 Переглядів
Все, що варто знати, якщо плануєте вагітність. Повідомляє сайт Наша мама.

apuke35e35345.jpg (150.9 Kb)


1. Надмірне захоплення медичними дослідженнями
Нерідко жінка прагне максимально убезпечити себе і свою майбутню дитину, передбачити всі можливі ризики, тому проходить десятки обстежень, здає безліч дорогих аналізів, ходить від лікаря до лікаря, бажаючи упевнитися, що здорова на 200 відсотків. Насправді, якщо у майбутньої мами регулярний менструальний цикл, хороший мазок, немає ніяких скарг на здоров'я, гемоглобін і тиск в нормі - швидше за все, додаткові аналізи і медичні дослідження не знадобляться.

2. Неправильна харчова поведінка
В основу раціону найбільш корисними покласти білок з розрахунку 120 грам в день - це можуть бути курка, риба, нежирне м'ясо, горіхи, квасолю, сир, кисломолочні продукти (не більше 2% жирності). Крім білка, рекомендуються некрохмалисті овочі (броколі, цвітна, брюссельська, пекінська і звичайна капуста, болгарський перець, огірки, селера, кабачки і баклажани), а також два-три фрукта, ягоди, всілякі крупи, цільнозерновий хліб, зелень.

3. Легковажне ставлення до слабких алкогольних напоїв
Вживання алкоголю не назвеш корисною звичкою. Тим, хто всерйоз задумався про дитину, і зовсім варто відмовитися на час від будь-яких спиртних напоїв, в тому числі коктейлів. Зробити це найкраще хоча б за 2-3 місяці, щоб встигнути повністю вивести токсини і поліпшити загальний стан організму.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
8 причин привчити дитину пити воду

4. Куріння
"Не можна кидати курити - це стрес для мами, а значить, і для майбутньої дитини". Нерідко подібними фразами прикриваються ті, кому просто не хочеться розлучатися зі шкідливою звичкою. Так, є версія, що залежним, що викурюють кілька десятків сигарет щодня протягом довгого часу, від різкої відмови краще утриматися. Але при цьому все одно необхідно поступово знижувати кількість сигарет в день, плавно зводячи його до нуля. Зрозуміло, найсприятливіший варіант - це просто кинути раз і назавжди.

5. Швидкі набір або втрата ваги
Готуючись до вагітності, багато жінок стикаються з необхідністю привести себе в форму, оскільки вага може безпосередньо впливати на менструальний цикл і, отже, на перспективу зачаття. Тому схуднути або набрати кілька кілограмів нерідко стає першочерговим завданням. Однак тут ні в якому разі не можна впадати в крайнощі, сідати на суворі дієти (ще гірше - монодієти), морити себе голодом і переводити в спортзалі. На сайті Наша мама ви знайдете завжди цікаві та корисні новини для матусь та дітей.

Джерело: mamaplus.md

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: дитина, плануємо дитину, поради, помилки


ДИВІТЬСЯ ТАКОЖ:


Система Orphus


Новини по темі

Говорять, що чоловіки люблять очима, а жінки - вухами. Але останнім часом сильна стать чутлива до висказань, комплементів тощо. Тому не радимо говорит

5 фраз, які не варто говорити чоловіку

Сімейні справи | 22:04, 14.08.2017

Говорять, що чоловіки люблять очима, а жінки - вухами. Але останнім часом сильна стать чутлива до висказань, комплементів тощо. Тому не радимо говорити чоловікові таких 5 фраз.

Поради, які допоможуть батькам стати ближчими до дітей, а діти виростуть без комплексів і життєрадісні.

Щоб дитина виросла щасливою і впевненою у собі, дотримуйтесь правил

Сімейні справи | 16:33, 14.08.2017

Поради, які допоможуть батькам стати ближчими до дітей, а діти виростуть без комплексів і життєрадісні.

Зазвичай ми дуже довго і ретельно збираємось на відпочинок: за тиждень, або і два, починаємо збирати валізу, пишемо собі списки необхідного, вкладаємо

Від одягу до аксесуарів: Як нічого не забути, збираючись на відпочинок

Сімейні справи | 15:36, 14.08.2017

Зазвичай ми дуже довго і ретельно збираємось на відпочинок: за тиждень, або і два, починаємо збирати валізу, пишемо собі списки необхідного, вкладаємо якісь зовсім непотрібні речі і вже в дорозі згадуємо, що забули щось важливе. Як уникнути таких сит

Якщо вам бракує часу, ви не справляєтесь з домашніми обов’язками, тоді можете найняти няньку, яка допоможе вам з дітьми.

Правила, як підібрати няню для дитини

Сімейні справи | 15:05, 14.08.2017

Якщо вам бракує часу, ви не справляєтесь з домашніми обов’язками, тоді можете найняти няньку, яка допоможе вам з дітьми.

Дотримуйтесь правил, які допоможуть вам завагітніти.

Як зачати здорову дитину?

Сімейні справи | 13:47, 14.08.2017

Дотримуйтесь правил, які допоможуть вам завагітніти.

На коли планувати зачаття – цим питанням задаються багато майбутніх батьків, але однозначної відповіді немає. Оскільки зараз літо, то не зволікайте ча

Чи добре зачати дитину влітку?

Сімейні справи | 13:00, 14.08.2017

На коли планувати зачаття – цим питанням задаються багато майбутніх батьків, але однозначної відповіді немає. Оскільки зараз літо, то не зволікайте час, а насолоджуйтесь один одним, і створіть свою маленьку «кровинку».

Хотите оригинально провести ночь с любимым - загляните в интим магазин, где множество интересного товара для вас обоих.

Как доставить удовольствие любимому человеку?

Сімейні справи | 00:24, 14.08.2017

Хотите оригинально провести ночь с любимым - загляните в интим магазин, где множество интересного товара для вас обоих.

Коментарі до новини

 Коментує: natalya_mariupol  | 14.12.2016 - 16:40
очень точно написано[INVALID URL BB CODE]

Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: