5 фраз, які допоможуть у складній ситуації

Adoption
Date
  • 1940 Переглядів
Тільки без паніки! Повідомляє сайт Наша мама.

3fd216bc1b2e3876a272db3bfad0.jpg (93.95 Kb)


"Це можна подолати!"
Більшість випадків депресії, проблеми гніву, тривоги і страхів піддаються коригуванню. Ви зможете позбутися від гніту негативних переживань. Рано чи пізно, але це станеться! Це - всього лише питання придбання емоційних навичок і психологічної практики.
 
"Я не одна!"
Можливо, ви поки не в змозі контролювати свій страх або тривогу, але ось те, що ви можете зробити - це поділитися своїми переживаннями з кимось, хто вас здатний зрозуміти і підбадьорити. Ви не самотні в цьому світі, завжди знайдеться той, хто потисне вам руку і просто скаже: "Не бійся, я поруч!"
 
"Мені є чим поділитися!"
У кожної людини є щось унікальне, про що мріє хтось із її оточення. Наприклад, ви можете мати гарний почерк, яким заздрять колеги. Ви можете бути умільцем, творіннями якого захоплюються подруги. Ви можете просто вміти слухати співрозмовника. Поділіться цим своїм унікальним якістю з оточуючими. Це можна зробити по-різному: запропонувати навчити людину своїй майстерності, подарувати якусь річ або хоча б свого часу. Просто зробіть це - і вам стане легше.

"Я можу знайти привід для радості"
У кожен момент нашого життя відбувається щось, що може зробити нас щасливими, хоча б на мить. Змініть фокус своєї уваги з негативу на позитив і прямо зараз подумайте: що у вашому житті вселяє в вас радість і щастя? Це може бути щось швидкоплинне, на зразок відмінної погоди або посмішки перехожого, а може бути щось глобальне: здорова і розумна дитина, міцний шлюб, мирне небо над головою.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Чому ти не встигаєш просто бути щасливою

"Я люблю свої думки і почуття"
Намагаючись заглушити біль або страх, ви вступаєте в протиріччя з самою собою. Така боротьба не призведе ні до чого хорошого, адже почуття і думки нікуди не подінуться тільки лише тому, що ви вирішите їх не помічати. Подружіться зі своїм мозком, прийміть те, що навіть негативні переживання - ваші власні. І ви не можете їх ігнорувати. Це досить дивно, але, просто вимовивши цю фразу, ви відразу ж відчуєте полегшення! На сайті Наша мама ви знайдете завжди цікаві та корисні новини для матусь та дітей.

Джерело: goodhouse.com.ua

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: сімейні справи, психологія, мама


ДИВІТЬСЯ ТАКОЖ:


Система Orphus


Новини по темі

У деяких малюків виникає страх до інших дітей, також замкненість у собі. Як з цим боротися?

Що робити, якщо дитина не хоче гратися з іншими дітьми?

Сімейні справи | 15:30, 14.09.2017

У деяких малюків виникає страх до інших дітей, також замкненість у собі. Як з цим боротися?

Дослідження показали, що більшість українці хочуть зробити власну кар'єру або ж мусять працювати, бо в країні незадовільний стан.

Українці жертвують сім'єю заради роботи

Сімейні справи | 11:00, 12.09.2017

Дослідження показали, що більшість українці хочуть зробити власну кар'єру або ж мусять працювати, бо в країні незадовільний стан.

Речі, яких варто позбутися.

Які речі треба викинути, щоб бути здоровим

Сімейні справи | 20:30, 11.09.2017

Речі, яких варто позбутися.

Не оминути етап дорослішання дитини, коли відбувається перехідний вік, то дитина дуже змінюється. Батькам потрібно набратися терпіння і це час перечек

5 ознак, що у дитини почався перехідний вік

Сімейні справи | 17:00, 11.09.2017

Не оминути етап дорослішання дитини, коли відбувається перехідний вік, то дитина дуже змінюється. Батькам потрібно набратися терпіння і це час перечекати.

Підготовка до пологів. Приємні клопоти

Сімейні справи | 16:40, 09.09.2017

Можна бути багатодітною мамою і при цьому кожного разу хвилюватися після повернення додому з пологового будинку з немовлям на руках.

Соціологи: Кожне третє розлучення - з вини дітей, що плачуть

Сімейні справи | 15:57, 09.09.2017

Результати досліджень, проведених британськими соціологами на замовлення телеканалу Channel 4, свідчать про те, що безсонні ночі, які супроводжують народження дитини, є справжньою причиною кожного третього розлучення й розставання.

Який підібрати горщик для малюка?

Вибираємо горщик для дитини

Сімейні справи | 15:30, 08.09.2017

Який підібрати горщик для малюка?

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: