5 фраз, які допоможуть у складній ситуації

Adoption
Date
  • 1998 Переглядів
Тільки без паніки! Повідомляє сайт Наша мама.

3fd216bc1b2e3876a272db3bfad0.jpg (93.95 Kb)

"Це можна подолати!"
Більшість випадків депресії, проблеми гніву, тривоги і страхів піддаються коригуванню. Ви зможете позбутися від гніту негативних переживань. Рано чи пізно, але це станеться! Це - всього лише питання придбання емоційних навичок і психологічної практики.
 
"Я не одна!"
Можливо, ви поки не в змозі контролювати свій страх або тривогу, але ось те, що ви можете зробити - це поділитися своїми переживаннями з кимось, хто вас здатний зрозуміти і підбадьорити. Ви не самотні в цьому світі, завжди знайдеться той, хто потисне вам руку і просто скаже: "Не бійся, я поруч!"
 
"Мені є чим поділитися!"
У кожної людини є щось унікальне, про що мріє хтось із її оточення. Наприклад, ви можете мати гарний почерк, яким заздрять колеги. Ви можете бути умільцем, творіннями якого захоплюються подруги. Ви можете просто вміти слухати співрозмовника. Поділіться цим своїм унікальним якістю з оточуючими. Це можна зробити по-різному: запропонувати навчити людину своїй майстерності, подарувати якусь річ або хоча б свого часу. Просто зробіть це - і вам стане легше.

"Я можу знайти привід для радості"
У кожен момент нашого життя відбувається щось, що може зробити нас щасливими, хоча б на мить. Змініть фокус своєї уваги з негативу на позитив і прямо зараз подумайте: що у вашому житті вселяє в вас радість і щастя? Це може бути щось швидкоплинне, на зразок відмінної погоди або посмішки перехожого, а може бути щось глобальне: здорова і розумна дитина, міцний шлюб, мирне небо над головою.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Чому ти не встигаєш просто бути щасливою

"Я люблю свої думки і почуття"
Намагаючись заглушити біль або страх, ви вступаєте в протиріччя з самою собою. Така боротьба не призведе ні до чого хорошого, адже почуття і думки нікуди не подінуться тільки лише тому, що ви вирішите їх не помічати. Подружіться зі своїм мозком, прийміть те, що навіть негативні переживання - ваші власні. І ви не можете їх ігнорувати. Це досить дивно, але, просто вимовивши цю фразу, ви відразу ж відчуєте полегшення! На сайті Наша мама ви знайдете завжди цікаві та корисні новини для матусь та дітей.

Джерело: goodhouse.com.ua

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: сімейні справи, психологія, мама

Система Orphus


Новини по темі

Чому кохання часто є невзаємним?

Сімейні справи | 20:30, 22.11.2017

Вчені вже змогли довести те, що любов можна прирівнювати до поширеного захворювання, від якого не має ліків. Неможливо ніяк допомогти "пацієнту", який страждає від кохання. А за статистикою психологів, приблизно 22% відчувають справжню любов, а у 98%

Есть люди, которые любят кататься на санках, а есть те, кому нравится их конструировать. Все мы разные, и к каждому нужен особый подход. Сегодня практ

Лучшие подарки на Новый Год, которые подойдут всем

Сімейні справи | 18:24, 22.11.2017

Есть люди, которые любят кататься на санках, а есть те, кому нравится их конструировать. Все мы разные, и к каждому нужен особый подход. Сегодня практически у всех есть необходимые вещи для счастья: девайсы, гаджеты, стильная одежда и многие другие р

Федеральне мережеве агентство (BNetzA) заборонило продаж

У Німеччині заборонили "розумні" годинники для дітей

Сімейні справи | 12:30, 22.11.2017

Федеральне мережеве агентство (BNetzA) заборонило продаж "розумних" годинників для дітей в Німеччині.

Вибрати колір для інтер'єру - завдання не з простих. 3 помилки, які часто допускають люди.

Як не допустити помилок при виборі кольору?

Сімейні справи | 22:00, 21.11.2017

Вибрати колір для інтер'єру - завдання не з простих. 3 помилки, які часто допускають люди.

Мода все більше стирає межі. Якщо раніше ми з задоволенням тягали з шафи бойфренда джинси, сорочки, піджаки і все, що душа забажає, то тепер, здається

Речі, які можете носити на пару з коханим

Сімейні справи | 20:30, 21.11.2017

Мода все більше стирає межі. Якщо раніше ми з задоволенням тягали з шафи бойфренда джинси, сорочки, піджаки і все, що душа забажає, то тепер, здається, вони можуть робити те ж саме!

Вчені провірили стан здоров'я дітей, які являються пасивними курцями із-за поганої звички батьків.

Як куріння дорослих впливає на організм дитини?

Сімейні справи | 12:30, 21.11.2017

Вчені провірили стан здоров'я дітей, які являються пасивними курцями із-за поганої звички батьків.

Більшість українців зараз приділяють увагу здоров’ю. Правильно харчуються, займаються спортом і надають перевагу еко їжі (органічним продуктам). Та ко

Ортопедичний матрац - покращить ваше здоров'я

Сімейні справи | 18:59, 20.11.2017

Більшість українців зараз приділяють увагу здоров’ю. Правильно харчуються, займаються спортом і надають перевагу еко їжі (органічним продуктам). Та користі з вище перерахованих речей буде недостатньо для здоров’я, якщо ви спите на старому й незручном

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: