5 фраз, які допоможуть у складній ситуації

Adoption
Date
  • 1751 Переглядів
Тільки без паніки! Повідомляє сайт Наша мама.

3fd216bc1b2e3876a272db3bfad0.jpg (93.95 Kb)

"Це можна подолати!"
Більшість випадків депресії, проблеми гніву, тривоги і страхів піддаються коригуванню. Ви зможете позбутися від гніту негативних переживань. Рано чи пізно, але це станеться! Це - всього лише питання придбання емоційних навичок і психологічної практики.
 
"Я не одна!"
Можливо, ви поки не в змозі контролювати свій страх або тривогу, але ось те, що ви можете зробити - це поділитися своїми переживаннями з кимось, хто вас здатний зрозуміти і підбадьорити. Ви не самотні в цьому світі, завжди знайдеться той, хто потисне вам руку і просто скаже: "Не бійся, я поруч!"
 
"Мені є чим поділитися!"
У кожної людини є щось унікальне, про що мріє хтось із її оточення. Наприклад, ви можете мати гарний почерк, яким заздрять колеги. Ви можете бути умільцем, творіннями якого захоплюються подруги. Ви можете просто вміти слухати співрозмовника. Поділіться цим своїм унікальним якістю з оточуючими. Це можна зробити по-різному: запропонувати навчити людину своїй майстерності, подарувати якусь річ або хоча б свого часу. Просто зробіть це - і вам стане легше.

"Я можу знайти привід для радості"
У кожен момент нашого життя відбувається щось, що може зробити нас щасливими, хоча б на мить. Змініть фокус своєї уваги з негативу на позитив і прямо зараз подумайте: що у вашому житті вселяє в вас радість і щастя? Це може бути щось швидкоплинне, на зразок відмінної погоди або посмішки перехожого, а може бути щось глобальне: здорова і розумна дитина, міцний шлюб, мирне небо над головою.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Чому ти не встигаєш просто бути щасливою

"Я люблю свої думки і почуття"
Намагаючись заглушити біль або страх, ви вступаєте в протиріччя з самою собою. Така боротьба не призведе ні до чого хорошого, адже почуття і думки нікуди не подінуться тільки лише тому, що ви вирішите їх не помічати. Подружіться зі своїм мозком, прийміть те, що навіть негативні переживання - ваші власні. І ви не можете їх ігнорувати. Це досить дивно, але, просто вимовивши цю фразу, ви відразу ж відчуєте полегшення! На сайті Наша мама ви знайдете завжди цікаві та корисні новини для матусь та дітей.

Джерело: goodhouse.com.ua

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: сімейні справи, психологія, мама

Система Orphus


Новини по темі

Про це читай в нашому матеріалі. Повідомляє сайт Наша мама.

Яка головна причина всіх твоїх нещасть

Сімейні справи | 06:20, 21.06.2017

Про це читай в нашому матеріалі. Повідомляє сайт Наша мама.

Про це докладніше у матеріалі! Повідомляє сайт Наша мама.

Які звички у ліжку погано впливають на ваш шлюб

Сімейні справи | 01:15, 21.06.2017

Про це докладніше у матеріалі! Повідомляє сайт Наша мама.

Ось чого варто будь-що уникати. Повідомляє сайт Наша мама.

4 помилки, які руйнують ваші відносини

Сімейні справи | 22:20, 20.06.2017

Ось чого варто будь-що уникати. Повідомляє сайт Наша мама.

Всього лиш одна примітивна вправа здатна на чудо! Повідомляє сайт Наша мама.

Як швидко позбутись стресу та покращити собі настрій

Сімейні справи | 06:20, 20.06.2017

Всього лиш одна примітивна вправа здатна на чудо! Повідомляє сайт Наша мама.

Кілька вправ вам у цьому допоможуть. Повідомляє сайт Наша мама.

Як зробити свій оргазм ще яскравішим

Сімейні справи | 01:15, 20.06.2017

Кілька вправ вам у цьому допоможуть. Повідомляє сайт Наша мама.

Ось що врато взяти до уваги. Повідомляє сайт Наша мама.

4 поради, які здатні покращити ваше сімейне життя

Сімейні справи | 22:20, 19.06.2017

Ось що врато взяти до уваги. Повідомляє сайт Наша мама.

Ми знаємо, що тобі це цікаво знати!

Скільки калорій спалюється під час сексу

Сімейні справи | 01:15, 19.06.2017

Ми знаємо, що тобі це цікаво знати!

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: