5 фраз, які допоможуть у складній ситуації

Adoption
Date
  • 1566 Переглядів
Тільки без паніки! Повідомляє сайт Наша мама.

3fd216bc1b2e3876a272db3bfad0.jpg (93.95 Kb)

"Це можна подолати!"
Більшість випадків депресії, проблеми гніву, тривоги і страхів піддаються коригуванню. Ви зможете позбутися від гніту негативних переживань. Рано чи пізно, але це станеться! Це - всього лише питання придбання емоційних навичок і психологічної практики.
 
"Я не одна!"
Можливо, ви поки не в змозі контролювати свій страх або тривогу, але ось те, що ви можете зробити - це поділитися своїми переживаннями з кимось, хто вас здатний зрозуміти і підбадьорити. Ви не самотні в цьому світі, завжди знайдеться той, хто потисне вам руку і просто скаже: "Не бійся, я поруч!"
 
"Мені є чим поділитися!"
У кожної людини є щось унікальне, про що мріє хтось із її оточення. Наприклад, ви можете мати гарний почерк, яким заздрять колеги. Ви можете бути умільцем, творіннями якого захоплюються подруги. Ви можете просто вміти слухати співрозмовника. Поділіться цим своїм унікальним якістю з оточуючими. Це можна зробити по-різному: запропонувати навчити людину своїй майстерності, подарувати якусь річ або хоча б свого часу. Просто зробіть це - і вам стане легше.

"Я можу знайти привід для радості"
У кожен момент нашого життя відбувається щось, що може зробити нас щасливими, хоча б на мить. Змініть фокус своєї уваги з негативу на позитив і прямо зараз подумайте: що у вашому житті вселяє в вас радість і щастя? Це може бути щось швидкоплинне, на зразок відмінної погоди або посмішки перехожого, а може бути щось глобальне: здорова і розумна дитина, міцний шлюб, мирне небо над головою.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Чому ти не встигаєш просто бути щасливою

"Я люблю свої думки і почуття"
Намагаючись заглушити біль або страх, ви вступаєте в протиріччя з самою собою. Така боротьба не призведе ні до чого хорошого, адже почуття і думки нікуди не подінуться тільки лише тому, що ви вирішите їх не помічати. Подружіться зі своїм мозком, прийміть те, що навіть негативні переживання - ваші власні. І ви не можете їх ігнорувати. Це досить дивно, але, просто вимовивши цю фразу, ви відразу ж відчуєте полегшення! На сайті Наша мама ви знайдете завжди цікаві та корисні новини для матусь та дітей.

Джерело: goodhouse.com.ua

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: сімейні справи, психологія, мама

Система Orphus


Новини по темі

Неважливо скільки часу ви разом - кілька місяців чи років, ці поради завжди будуть доречними, як і любов та увага до коханих! Повідомляє сайт Наша мам

12 способів зберегти любов і забути про скандали

Сімейні справи | 22:20, 12.05.2017

Неважливо скільки часу ви разом - кілька місяців чи років, ці поради завжди будуть доречними, як і любов та увага до коханих! Повідомляє сайт Наша мама.

Не обов'язково одягати лише мереживну білизну та в косметичці носити червону помаду, щоб здаватися чоловікові сексуальною, адже у останнього зовсім ін

Три речі в жінці, які чоловіки вважають сексуальними

Сімейні справи | 22:20, 11.05.2017

Не обов'язково одягати лише мереживну білизну та в косметичці носити червону помаду, щоб здаватися чоловікові сексуальною, адже у останнього зовсім інші погляди на жіночу сексуальність! Повідомляє сайт Наша мама.

Просмотр маршрутов ребенка

Сімейні справи | 20:00, 11.05.2017

В нынешнее время существует большое разнообразие детских игрушек. Наверняка многим будет интересно узнать то, что есть такие игрушки, которые могут значительно упростить родительские обязанности по контролю за детьми. Предлагаем к вашему вниманию дет

Будь обережна! Повідомляє сайт Наша мама.

5 речей, які знижують твої шанси на оргазм

Сімейні справи | 01:15, 10.05.2017

Будь обережна! Повідомляє сайт Наша мама.

Все дуже просто! Повідомляє сайт Наша мама.

Як зробити чоловіка щасливим

Сімейні справи | 22:20, 09.05.2017

Все дуже просто! Повідомляє сайт Наша мама.

Дуже цікаво і точно тобі знажобиться! Повідомляє сайт Наша мама.

7 фактів про оргазм, які ти не знала

Сімейні справи | 01:15, 09.05.2017

Дуже цікаво і точно тобі знажобиться! Повідомляє сайт Наша мама.

Що ти робиш не так і як цьому зарадити? На сайті Наша мама ви знайдете завжди цікаві та корисні новини для матусь та дітей.

Що насправді вбиває його почуття до тебе

Сімейні справи | 22:20, 08.05.2017

Що ти робиш не так і як цьому зарадити? На сайті Наша мама ви знайдете завжди цікаві та корисні новини для матусь та дітей.

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: