Як правильно себе мотивувати, щоб схуднути

Adoption
Date
  • 1994 Переглядів
Тепер схуднути буде набагато легше. Повідомляє сайт Наша мама.

7222_pohudenie-5.jpg (30. Kb)


Попередньо замовлена фотосесія
Залежно від того, скільки тобі потрібно скинути кілограми, поставте собі крайній термін і замовте на цьому терміні фотосесії в купальнику (або навіть ню). Дорогу, у хорошого фотографа, не шкодуйте гроші, адже це внесок в твою зовнішність. Тоді кожне тренування буде радісно вабити обіцянку карколомних фото, а кожний пропуск тренування лякати жирні складки на фотосесії і даремно витрачені гроші.

Суперечка на гроші
Ще один грошовий спосіб підстьобнути себе. Може просто посперечатися з кимось, що схудне на потрібнну кількість кілограм до певного терміну. Прибуток і боязнь втрати гроші принесе додаткову мотивацію. Або можна просто віддавати щотижня певну суму грошей близькій людині, який поверне тобі її в установлений день, тільки якщо ваги покажуть необхідну цифру.

Подруги по схудненню
Разом все робиться швидше і легше. Заведи напарницю по схудненню: разом ходіть в залі, обговорюйте графік тренувань і програму, тренер на двох також буде коштувати дешевше. А ще, зручно обмінюватися один з одним дієтичними рецептами.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Перед якими секс-трюками не встоїть жоден з чоловіків

Реалістичні цілі
Можливо, будь-яка мотивація губиться перед величезними цілями, які ти ставиш. Не загадуй на рік вперед, загадуй на тиждень. Це буде не більше 1 кілограма, але саме маленькими кроками найлегше досягти великої мети.

Схуднення на показ
Якщо ти ведеш блог, або активна в соціальних мережах, оголоси своїм читачам, що худнеш. Звітуйте від тренувань, фотографуйте їжу і чесно (тільки чесно) повідомляйте про зриви. Так ти швидше зможеш організуватись та отримати результат. На сайті Наша мама ви знайдете завжди цікаві та корисні новини для матусь та дітей.

Джерело: edinstvennaya.ua

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: сімейні справи, психологія, поради


Система Orphus

Цікаво також:


Новини по темі

Результати досліджень показують, що одним з найважливіших факторів, що впливають на успішність дитини в школі, є залученість батьків у її освіту, зокр

Як батькам будувати стосунки з вчителями?

Сімейні справи | 01:20, 16.04.2025

Результати досліджень показують, що одним з найважливіших факторів, що впливають на успішність дитини в школі, є залученість батьків у її освіту, зокрема формування здорових стосунків між батьками та вчителями. Як бути впевненим у тому, що дитина отр

Американські вчені провели досліди на мишах і дійшли висновку, що гризуни вважають за краще спати з іншими особинами, а не поодинці. Притому що спільн

Сон на самоті виявився здоровішим за сон з партнером

Сімейні справи | 14:50, 11.04.2025

Американські вчені провели досліди на мишах і дійшли висновку, що гризуни вважають за краще спати з іншими особинами, а не поодинці. Притому що спільний сон може бути більш неспокійним, ніж сон на самоті. Дослідники вважають, що тварини “жертвують” з

Від молодих жінок часто можна почути: «Не хочу заводити дітей!», «Не хочу вагітніти!», «Не хочу народжувати!». Вони народжують досить пізно або не нар

Чи нормально не хотіти дітей?

Сімейні справи | 07:40, 11.04.2025

Від молодих жінок часто можна почути: «Не хочу заводити дітей!», «Не хочу вагітніти!», «Не хочу народжувати!». Вони народжують досить пізно або не народжують взагалі. Це не погано та не добре - це факт, який породило суспільством на даному етапі свог

Сценарій, коли батьки отримують інфаркти та інсульти, допомагаючи своїм дітям з домашнім завданням, стає все більш поширеним у китайському суспільстві

Батьки, які допомагають дитині з домашнім завданням, частіше страждають від інфаркту

Сімейні справи | 09:30, 10.04.2025

Сценарій, коли батьки отримують інфаркти та інсульти, допомагаючи своїм дітям з домашнім завданням, стає все більш поширеним у китайському суспільстві. Він демонструє, як стрес та емоційне перенапруження можуть мати серйозний вплив на здоров’я.

Дотримуючись лише чотирьох простих правил, можна збільшити тривалість життя на 14 років, стверджують вчені. Це не потребує особливих зусиль, а лише вп

Вчені розповіли, як можна збільшити тривалість життя на 14 років

Здоров'я | 14:50, 08.04.2025

Дотримуючись лише чотирьох простих правил, можна збільшити тривалість життя на 14 років, стверджують вчені. Це не потребує особливих зусиль, а лише впровадження здорових повсякденних звичок.

Сучасний стрімкий ритм життя обмежує можливості спілкування у родинному колі. Зокрема, багатьом сім’ям буває важко знайти час для спільних прийомів їж

Чому дітям і дорослим корисно їсти в родинному колі?

Харчування | 08:30, 08.04.2025

Сучасний стрімкий ритм життя обмежує можливості спілкування у родинному колі. Зокрема, багатьом сім’ям буває важко знайти час для спільних прийомів їжі. Натомість доведено, що діти, які їдять зі своїми родинами принаймні 3 рази на тиждень, отримують

Люди здатні на більше, ніж самі про себе думають. І впоратися зі стресом їм під силу — як самостійно, так і з допомогою спеціалістів. Існує набір техн

Поради батькам підлітків в час війни

Сімейні справи | 01:20, 08.04.2025

Люди здатні на більше, ніж самі про себе думають. І впоратися зі стресом їм під силу — як самостійно, так і з допомогою спеціалістів. Існує набір технікта навичок, які допомагають пережити кризові ситуації дітям і дорослим.

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: