Як правильно себе мотивувати, щоб схуднути

Adoption
Date
  • 2066 Переглядів
Тепер схуднути буде набагато легше. Повідомляє сайт Наша мама.

7222_pohudenie-5.jpg (30. Kb)


Попередньо замовлена фотосесія
Залежно від того, скільки тобі потрібно скинути кілограми, поставте собі крайній термін і замовте на цьому терміні фотосесії в купальнику (або навіть ню). Дорогу, у хорошого фотографа, не шкодуйте гроші, адже це внесок в твою зовнішність. Тоді кожне тренування буде радісно вабити обіцянку карколомних фото, а кожний пропуск тренування лякати жирні складки на фотосесії і даремно витрачені гроші.

Суперечка на гроші
Ще один грошовий спосіб підстьобнути себе. Може просто посперечатися з кимось, що схудне на потрібнну кількість кілограм до певного терміну. Прибуток і боязнь втрати гроші принесе додаткову мотивацію. Або можна просто віддавати щотижня певну суму грошей близькій людині, який поверне тобі її в установлений день, тільки якщо ваги покажуть необхідну цифру.

Подруги по схудненню
Разом все робиться швидше і легше. Заведи напарницю по схудненню: разом ходіть в залі, обговорюйте графік тренувань і програму, тренер на двох також буде коштувати дешевше. А ще, зручно обмінюватися один з одним дієтичними рецептами.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Перед якими секс-трюками не встоїть жоден з чоловіків

Реалістичні цілі
Можливо, будь-яка мотивація губиться перед величезними цілями, які ти ставиш. Не загадуй на рік вперед, загадуй на тиждень. Це буде не більше 1 кілограма, але саме маленькими кроками найлегше досягти великої мети.

Схуднення на показ
Якщо ти ведеш блог, або активна в соціальних мережах, оголоси своїм читачам, що худнеш. Звітуйте від тренувань, фотографуйте їжу і чесно (тільки чесно) повідомляйте про зриви. Так ти швидше зможеш організуватись та отримати результат. На сайті Наша мама ви знайдете завжди цікаві та корисні новини для матусь та дітей.

Джерело: edinstvennaya.ua

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: сімейні справи, психологія, поради


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    Що ж відбувається з нашими дітьми в період їх дорослішання? Чому вони часом стають такими нестерпними? Як правильно спілкуватися з підлітками, щоб не

    Як не втратити контакт з «токсичними» підлітками?

    Сімейні справи | 06:30, 13.12.2025

    Що ж відбувається з нашими дітьми в період їх дорослішання? Чому вони часом стають такими нестерпними? Як правильно спілкуватися з підлітками, щоб не втратити з ними контакт? На ці та інші запитання відповіла психологиня Вікторія Островська.

    Команда китайських і американських учених під час дослідження з’ясувала, що психологічна стабільність дітей і підлітків безпосередньо залежить від кіл

    Як кількість дітей у сім'ї впливає на психіку підлітків?

    Школярі | 23:30, 09.12.2025

    Команда китайських і американських учених під час дослідження з’ясувала, що психологічна стабільність дітей і підлітків безпосередньо залежить від кількості їхніх братів і сестер – що їх більше, то більше проблем.

    Експерти Центру когнітивно-поведінкової терапії зазначають, що в процесі виховання дітей батькам часто доводиться зіштовхуватися з необхідністю баланс

    Психологи пояснили, чому батькам варто уникати порівняння своєї дитини з іншими

    Сімейні справи | 09:30, 09.12.2025

    Експерти Центру когнітивно-поведінкової терапії зазначають, що в процесі виховання дітей батькам часто доводиться зіштовхуватися з необхідністю балансувати між соціальними нормами (“що вважається правильним/прийнятним/успішним”) та індивідуальністю д

    Професорка з Ірландії Тереза Маккормак пояснює, що діти сприймають час через емоції, а не – лінійність подій. У дітей окремо від сприйняття тривалості

    Науковці пояснили, чому в дитинстві нам здавалось, що день довший, а час йде повільніше

    Психологія | 22:30, 08.12.2025

    Професорка з Ірландії Тереза Маккормак пояснює, що діти сприймають час через емоції, а не – лінійність подій. У дітей окремо від сприйняття тривалості розвивається здатність оцінювати швидкоплинність часу.

    Існує багато медичних міфів, у які не варто вірити. Зокрема, з'являються вони з фільмів, адже люди думають, що саме так може бути у повсякденному житт

    8 популярних міфів, які виникли з фільмів

    Сімейні справи | 07:30, 08.12.2025

    Існує багато медичних міфів, у які не варто вірити. Зокрема, з'являються вони з фільмів, адже люди думають, що саме так може бути у повсякденному житті.

    Власники тварин зазвичай купують своїм котикам чи собачкам лежанки, якими вони часто не користуються. А залюбки сплять на дивані чи на ліжку свого гос

    Чому дітям і дорослим не можна спати з домашніми улюбленцями?

    Здоров'я | 00:30, 08.12.2025

    Власники тварин зазвичай купують своїм котикам чи собачкам лежанки, якими вони часто не користуються. А залюбки сплять на дивані чи на ліжку свого господаря. Але вчені та медики радять все ж таки не спати з домашніми улюбленцями. Чому не варто привча

    Цей текст став культовим у всьому світі. Його перепощували сотні разів, перекладали десятками мов і цитували навіть ті, хто ніколи не чув імені його а

    45 уроків, які змінили мільйони життів

    Психологія | 19:30, 05.12.2025

    Цей текст став культовим у всьому світі. Його перепощували сотні разів, перекладали десятками мов і цитували навіть ті, хто ніколи не чув імені його авторки.

    Коментарі до новини