Як зробити свій оргазм ще яскравішим

Кілька вправ вам у цьому допоможуть. Повідомляє сайт Наша мама.

Скорочення різних груп м'язів
Відчуйте свої інтимні м'язи. Постарайтеся розслабити їх максимально. Уявіть собі свої інтимні м'язи у вигляді у вигляді ліфта. Спочатку повільно напружте самі нижні м'язи, що знаходяться на "першому поверсі", біля входу в піхву. Затримайтеся на пару секунд, потім розслабте їх і напружте м'язи, розташовані вище, затримайтеся, потім розслабтеся і спробуйте напружити м'язи, розташовані ще вище. Поступово ви дійдете до самого "верхнього поверху", після чого слід напружувати м'язи в зворотному порядку. Зробіть від 10 до 20 підходів.

Швидкі скорочення-розслаблення
Спробуйте якомога швидше розслабляти і напружувати м'язи піхви, поступово довівши кількість скорочень-розслаблень до 20 разів за один підхід. Ймовірно, спочатку вам це буде складно, можливе навіть запаморочення. В цьому випадку злегка знизьте темп. Зробіть від 10 до 20 підходів.

Всмоктування
Уявіть собі, ніби ви - пилосос: ваше завдання максимально сильно втягнути в себе м'язи піхви. Повільно порахуйте до п'яти і розслабтеся. Зробіть від 10 до 20 повторів.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Скільки калорій спалюється під час сексу

Різке розслаблення
Повільно стисніть інтимні м'язи, а потім швидко, ніби вистріливши, розслабте їх. У вас повинно бути відчуття, ніби ви щось виштовхуєте з себе. Зробіть від 10 до 20 повторів.

Збільшуйте кількість повторів поступово, протягом місяця. І зробіть виконання цих вправ своєю корисною звичкою. На сайті Наша мама ви знайдете завжди цікаві та корисні новини для матусь та дітей.

Джерело: goodhouse.com.ua

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Як батькам позбутися відчуття провини перед дитиною?

Сімейні справи | 01:20, 03.02.2026

Почуття провини перед дитиною може бути дуже складним і викликати значний емоційний стрес.

Як звички батьків можуть зламати майбутнє дитини?

Сімейні справи | 23:30, 01.02.2026

Дитинство — фундамент, на якому будується все подальше життя. І хоч більшість батьків щиро бажають добра своїм дітям, певні дії чи слова можуть мати далекосяжні негативні наслідки. Погляньмо на поширені помилки у вихованні, які часто залишають глибок

Чому батькам не слід пристосовуватися до своїх дітей?

Сімейні справи | 07:30, 30.01.2026

Здоровий розвиток дитини вимагає створення надійного зв’язку з батьками. Доктор Паскаль Вртічка, викладач психології в Ессекському університеті та керівник лабораторії соціальної нейронауки людської прихильності (SoNeAt), підкреслює важливість цього

Як сімейні бесіди за вечерею формують впевнену дитину?

Сімейні справи | 06:30, 30.01.2026

Сімейна комунікація за столом — це більше, ніж просто звичка, це інвестиція в розвиток особистості дитини.

Як наше спілкування формує особистість дитини?

Сімейні справи | 22:30, 29.01.2026

Мова — це не просто набір звуків чи слів. Для дитини вона є основним інструментом пізнання світу і самого себе. Те, що чує малюк щодня, поступово стає частиною його внутрішнього голосу, впливає на самооцінку, мотивацію та навіть життєві цінності.

Чому все більше пар обирають спати окремо?

Сімейні справи | 08:30, 29.01.2026

Все більше пар обирають спати окремо у різних ліжках чи під власними ковдрами. І це зовсім не про кризу у стосунках, а про турботу, про здоров’я та якісний відпочинок. Чому таке «сонне розлучення» стає трендом, спробуємо розібратися.

Як дружні стосунки впливають на наше довголіття

Здоров'я | 22:30, 28.01.2026

Ми звикли думати, що для довголіття важливо правильно харчуватись, спати не менше восьми годин і займатись спортом. Але нове дослідження показують, що є ще один, не менш потужний «еліксир молодості» — справжня дружба.