Як зробити свій оргазм ще яскравішим

Кілька вправ вам у цьому допоможуть. Повідомляє сайт Наша мама.

Скорочення різних груп м'язів
Відчуйте свої інтимні м'язи. Постарайтеся розслабити їх максимально. Уявіть собі свої інтимні м'язи у вигляді у вигляді ліфта. Спочатку повільно напружте самі нижні м'язи, що знаходяться на "першому поверсі", біля входу в піхву. Затримайтеся на пару секунд, потім розслабте їх і напружте м'язи, розташовані вище, затримайтеся, потім розслабтеся і спробуйте напружити м'язи, розташовані ще вище. Поступово ви дійдете до самого "верхнього поверху", після чого слід напружувати м'язи в зворотному порядку. Зробіть від 10 до 20 підходів.

Швидкі скорочення-розслаблення
Спробуйте якомога швидше розслабляти і напружувати м'язи піхви, поступово довівши кількість скорочень-розслаблень до 20 разів за один підхід. Ймовірно, спочатку вам це буде складно, можливе навіть запаморочення. В цьому випадку злегка знизьте темп. Зробіть від 10 до 20 підходів.

Всмоктування
Уявіть собі, ніби ви - пилосос: ваше завдання максимально сильно втягнути в себе м'язи піхви. Повільно порахуйте до п'яти і розслабтеся. Зробіть від 10 до 20 повторів.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Скільки калорій спалюється під час сексу

Різке розслаблення
Повільно стисніть інтимні м'язи, а потім швидко, ніби вистріливши, розслабте їх. У вас повинно бути відчуття, ніби ви щось виштовхуєте з себе. Зробіть від 10 до 20 повторів.

Збільшуйте кількість повторів поступово, протягом місяця. І зробіть виконання цих вправ своєю корисною звичкою. На сайті Наша мама ви знайдете завжди цікаві та корисні новини для матусь та дітей.

Джерело: goodhouse.com.ua

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

5 знаків Зодіаку, які стають найкращими чоловіками у шлюбі

Сімейні справи | 19:30, 18.05.2026

Астрологи переконують: серед представників зодіакального кола є ті, хто особливо цінує стабільність, вірність і турботу. Розповідаємо, які чоловіки найчастіше стають надійною опорою для своєї партнерки.

3 знаки зодіаку, з яких виходять найкращі дружини

Сімейні справи | 08:30, 18.05.2026

Астрологи переконані, що дата народження може впливати на характер людини та її поведінку у стосунках. За їхніми спостереженнями, представниці трьох знаків зодіаку особливо цінуються у шлюбі – вони турботливі, віддані та готові підтримати партнера у

Чому молодь більше не хоче працювати з 9 до 18?

Психологія | 06:30, 18.05.2026

Традиційна модель роботи з фіксованим графіком поступово втрачає популярність серед молодого покоління. Все більше людей обирають гнучкість, баланс і свободу замість стабільності "офісного режиму".

Проста звичка, яка реально зменшує стрес

Сімейні справи | 01:20, 18.05.2026

Телефон не замовкає навіть увечері? Спробуй одну просту річ – вимикати сповіщення після 20:00. Результат може приємно здивувати.

Як сімейні традиції впливають на емоційний зв'язок у родині?

Сімейні справи | 08:30, 17.05.2026

Сімейні традиції – це не просто приємні ритуали, що збирають рідних за одним столом. Це потужний інструмент, який творить атмосферу любові, єднання та емоційної підтримки. Вони дарують відчуття приналежності, формують цінності та створюють незабутні

Як позбутися запаху сигарет у квартирі?

Сімейні справи | 07:30, 17.05.2026

Запах тютюну в оселі – одна з тих речей, яка дратує швидше, ніж зникає. Але є кілька простих і доступних способів, які допоможуть освіжити повітря без дорогих засобів і зайвих нервів. Запах сигарет у квартирі може стати справжнім випробуванням для вс

4 знаки Зодіаку, які притягують до себе людей

Сімейні справи | 00:30, 17.05.2026

Одні легко стають душею компанії, інші – закохують у себе з першої розмови. Астрологи назвали чотири знаки Зодіаку, які мають особливу енергетику та природну привабливість. Їх складно не помітити – і ще складніше забути.