Що варто їсти чоловікові, який хоче зачати дитину

Adoption
Date
  • 586 Переглядів
Ось на які продукти варто звернути увагу! Повідомляє сайт Наша мама.

5556enekeee.jpg (162.77 Kb)


Для поліпшення якості сперми необхідно дотримуватися декількох правил у харчуванні:

1. Співвідношення білків, вуглеводів і жирів у щоденному раціоні має бути 1-4-1.

2. Необхідно вживати не менше 70-80 г білка щодня.

3. Бажано виключити з щоденного раціону швидко засвоювані вуглеводи, такі як цукор і його замінники, солодощі, тощо.

4. У раціоні обов’язково повинні бути чорний хліб, вівсяна каша, і мінеральна вода замість солодких газованих напоїв.

5. Віддавайте перевагу натуральним продуктам харчування, які не містять хімічних добавок.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Які продукти заважають завагітніти

6. Включіть у свій раціон достатню кількість свіжих фруктів і овочів, оскільки вони містять багато мікроелементів, вітамінів і клітковини.

7. Регулярно слід вживати м’ясо, сир, молоко, вершкове масло - ці продукти забезпечують організм вітамінами, мінералами і амінокислотами.

8. Харчування майбутнього Папи повинне бути помірним і різноманітним.

Крім цього дуже важливими елементами раціону майбутнього тата є цинк, фолієва кислота, вітамін А, В, С, Е, селен.

Фолієва кислота необхідна для ефективного і якісного дозрівання сперматозоїдів. Фолієва кислота міститься в зелених овочах з листям, в деяких цитрусових, бобових, хлібі з борошна грубого помелу, дріжджах, печінці, входить до складу меду.

Цинк збільшує "життєздатність" сперматозоїдів і міститься в шпинаті, устрицях, спаржі, грибах, мідіях, крабах. На сайті Наша мама ви знайдете завжди цікаві та корисні новини для матусь та дітей.

Джерело: mamovediya.com.ua

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: чоловік, мама, тато, харчування, зачаття, поради


Система Orphus



ДИВІТЬСЯ ТАКОЖ:


Новини по темі

Останніми роками стало модним серед чоловіків носити бороди, навіть хлопці-школярі запускають борідку. Але чому ж це так всім подобається?

Чому дівчата полюбляють більше бородатих чоловіків?

Тато | 20:30, 24.11.2017

Останніми роками стало модним серед чоловіків носити бороди, навіть хлопці-школярі запускають борідку. Але чому ж це так всім подобається?

Як ніколи не можна поводитися по відношенню до дітей, і що їм може не сподобатися?

7 речей, за які ваші діти вам не вибачать

Мама | 12:30, 24.11.2017

Як ніколи не можна поводитися по відношенню до дітей, і що їм може не сподобатися?

За півхвилини у вас буде переляк, а потім приємні враження.

Американець підкорив соцмережі порятунком дитини

Мама | 20:30, 10.11.2017

За півхвилини у вас буде переляк, а потім приємні враження.

Італійські педагоги Роберто Кавалло і Антоніо Парези і автори бестселерів для батьків не таврують батьків. Їх поради процитували.

Як наші слова впливають на долю дітей

Мама | 20:30, 02.11.2017

Італійські педагоги Роберто Кавалло і Антоніо Парези і автори бестселерів для батьків не таврують батьків. Їх поради процитували.

Сиалис - это лекарственное средство, расслабляет мышцы кровеносных сосудов и увеличивает кровоснабжение определенных участков тела.

Любовь снова станет страстной

Тато | 03:25, 24.10.2017

Сиалис - это лекарственное средство, расслабляет мышцы кровеносных сосудов и увеличивает кровоснабжение определенных участков тела.

Раціон чоловіка повинен бути різноманітний, не варто харчуватися чимось одним, користі від цього не буде ніякої.

Краща дієта для чоловіків

Тато | 06:20, 23.10.2017

Раціон чоловіка повинен бути різноманітний, не варто харчуватися чимось одним, користі від цього не буде ніякої.

Щоб поліпшити якість і тривалість статевого життя, чоловікові рекомендується включити кріп в щоденний раціон.

Кріп допоможе підсилити чоловічу ерекцію

Тато | 08:00, 13.10.2017

Щоб поліпшити якість і тривалість статевого життя, чоловікові рекомендується включити кріп в щоденний раціон.

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: