4 кроки до справжнього щастя: які вони?

Adoption
Date
  • 2714 Переглядів
Програма фахівців, розрахована на 10 тижнів, допоможе людині пройти ці кроки і знайти щастя.

3126_giftforman2.jpg (29.09 Kb)

Американські вчені з клініки Мейо в Міннесоті розробили методику, яка містить певні вправи, які можуть, незалежно від життєвих обставин, зробити будь-яку людину щасливою.

По-перше, людині потрібно тренувати увагу, бути в гармонії з природою, прокидатися щоранку з вдячністю і випромінювати добро.

По-друге, необхідно бути емоційно витривалою, і не опускати руки, якщо щось не виходить, а зосередитися на хорошому.

Третій крок - це з'єднання свідомості і тіла. Досягти цього допоможуть музика, читання, спорт, живопис, молитви, медитації та дихальна гімнастика.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Чудодійний скраб для тіла з м'ятою

Ну і по-четверте, необхідно дотримуватися здорових звичок: вести здоровий спосіб життя і правильно харчуватися.

Автори дослідження впевнені, що щастя залежить від вибору людини, адже «щастя - це звичка, і одні люди з цією звичкою народжуються, а інші її вибирають».

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: психологія, стосунки, життя, щастя, поради


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    Щаслива дитина росте у спокійних батьків. Делегування та відмова від перфекціонізму — це основа виживання молодої сім'ї.

    Синдром «ідеальної мами» та вигорання: як розподілити ментальне навантаження в парі?

    Мама | 07:30, 28.06.2026

    Щаслива дитина росте у спокійних батьків. Делегування та відмова від перфекціонізму — це основа виживання молодої сім'ї.

    Деякі дослідження показують: чоловіки, які перебувають у стосунках із жінками plus-size, інколи повідомляють про вищий рівень задоволеності стосунками

    Чоловіки, які одружуються з жінками із зайвою вагою, часто щасливіші та більш задоволені життям

    Сімейні справи | 07:30, 25.06.2026

    Деякі дослідження показують: чоловіки, які перебувають у стосунках із жінками plus-size, інколи повідомляють про вищий рівень задоволеності стосунками та життям.

    Психологія справді показує: різниця між чоловіками та жінками часто пов’язана не стільки з самими почуттями чи думками, скільки зі способом їхнього ви

    Дослідження показало, що дівчата набагато більш розкуті у своїх думках, ніж хлопці

    Секс | 06:30, 25.06.2026

    Психологія справді показує: різниця між чоловіками та жінками часто пов’язана не стільки з самими почуттями чи думками, скільки зі способом їхнього вираження.

    Дослідження, опубліковане в Personality and Social Psychology Bulletin, показало: люди нерідко відчувають сильніший емоційний зв’язок, коли займаються

    Спільні шкідливі звички можуть посилювати відчуття близькості в парі

    Сімейні справи | 00:30, 25.06.2026

    Дослідження, опубліковане в Personality and Social Psychology Bulletin, показало: люди нерідко відчувають сильніший емоційний зв’язок, коли займаються одними й тими самими справами - навіть якщо ці звички не є корисними.

    Представники покоління Z дедалі частіше свідомо відмовляються від відносин, вважаючи їх завадою саморозвитку, кар'єри і гаманця.

    Новий тренд: Зумери масово обирають самотність

    Психологія | 08:30, 24.06.2026

    Представники покоління Z дедалі частіше свідомо відмовляються від відносин, вважаючи їх завадою саморозвитку, кар'єри і гаманця.

    Постійно тримати все в собі і мовчки терпіти – вкрай небезпечно для здоров'я — попереджають психологи.

    Звичка не ображатися може вбити

    Психологія | 00:30, 24.06.2026

    Постійно тримати все в собі і мовчки терпіти – вкрай небезпечно для здоров'я — попереджають психологи.

    У суспільстві прийнято говорити про материнську втому, проте за зачиненими дверима молодих родин розгортається інша драма — невидиме та глибоке батькі

    Чому чоловіки теж вигорають після народження дитини, але нікому про це не кажуть?

    Тато | 08:30, 22.06.2026

    У суспільстві прийнято говорити про материнську втому, проте за зачиненими дверима молодих родин розгортається інша драма — невидиме та глибоке батьківське вигорання у чоловіків.

    Коментарі до новини