Краща дієта для чоловіків

Adoption
Date
  • 1240 Переглядів
Раціон чоловіка повинен бути різноманітний, не варто харчуватися чимось одним, користі від цього не буде ніякої.
2305_muzhskoe-zdorovye4-690x430.jpg (32.92 Kb)


Цукру - ні!
Потрібно постаратися виключити з щоденного раціону цукор промислового походження. Його краще замінити медом, який містить величезну кількість корисних вітамінів. Пити чай без цукру буде складно тільки перший місяць, потім організм звикне. Таким чином, можна убезпечити свій організм від цукрового діабету або серцево-судинних захворювань.

Якщо вас часто мучить голод, їжте яблука, волоські горіхи і сухофрукти.

Сіль і алкоголь
Це найнебезпечніші вороги дієти, особливо алкоголь, він вимиває практично всі корисні речовини з організму людини, в той час як сіль призводить до інсультів. Тому від алкоголю треба відмовитися зовсім, а кількість щоденного споживання солі скоротити вдвічі або по можливості взагалі не вживати.

Джерела кальцію і білка
Ось найбільш підходящі продукти, з яких можна отримати в достатній кількості кальцій і білок:

- Молоко;
- Сир;
- Кефір (1%).

Вживання морепродуктів
Вони займають особливе місце в дієті, так як здатні запобігати хворобам серця, такі як інсульт та інфаркт, очищати серцево-судинну систему і позитивно впливати на потенцію чоловіка. Тому в раціон по можливості потрібно додавати червону рибу, морську капусту, устриці, кальмари і креветки.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: Дієта, фігура, струнке тіло, здоров'я, правила, чоловіче здоров'я


Система Orphus



ДИВІТЬСЯ ТАКОЖ:


Новини по темі

Зірка серіалу

Аарон Пол вперше став батьком (Фото)

Тато | 17:00, 09.02.2018

Зірка серіалу "У всі тяжкі" став вперше батьком. У сім'ї 38-річного актора Аарона Пола і його дружини Лорен - довгоочікуване поповнення. Вони вперше стали батьками.

Чи знали ви, що слово

Вибираємо для чоловіка стильну сумку

Тато | 01:28, 09.02.2018

Чи знали ви, що слово "сумка" вперше було використано на початку 1900-х років, щоб описати чоловічі портфелі. Сумки зазвичай м’які, але бувають з твердим дном. Вони потрібні для перенесення предметів. Носять їх на руках, плечах і рідше на поясі.

Особам, які вступають в інтимні стосунки з неперевіреними партнерами, або тим, хто не планує вагітність, завжди варто пам'ятати про контрацептиви. Одн

Екстрені препарати після статевого акту, щоб не завагітніти

Секс | 01:00, 04.02.2018

Особам, які вступають в інтимні стосунки з неперевіреними партнерами, або тим, хто не планує вагітність, завжди варто пам'ятати про контрацептиви. Однак, якщо вже сталось так, що був незахищений статевий акт, краще скористатися екстреними протизаплід

Батьки - не роботи і час від часу вони відчувають психологічне виснаження, яке супроводжується зривами та негативними емоціями. Що робити у такому вип

Що робити з негативними емоціями? Поради батькам

Психологія | 09:00, 02.02.2018

Батьки - не роботи і час від часу вони відчувають психологічне виснаження, яке супроводжується зривами та негативними емоціями. Що робити у такому випадку? Знає Наша мама.

Чим виявляється такий стан і чи можливо допомогти новоспеченому батьку?

У чоловіків теж буває післяпологова депресія

Тато | 17:00, 27.01.2018

Чим виявляється такий стан і чи можливо допомогти новоспеченому батьку?

Спроба зачати дитину є найбільшою вбивцею пристрасті для чоловіка в ліжку. На ерекції представників сильної статі це відбивається куди сильніше, ніж д

Необхідність зачати дитину вбиває у чоловіків потенцію

Тато | 10:00, 23.01.2018

Спроба зачати дитину є найбільшою вбивцею пристрасті для чоловіка в ліжку. На ерекції представників сильної статі це відбивається куди сильніше, ніж депресія, втома і навіть імпотенція.

Новина про поповнення сім'ї, особливо, якщо це перше маля, більшість чоловіків сприймає зі змішаними почуттями. Що це за відчуття - читайте далі.

Як це "вагітний" тато?

Тато | 23:30, 21.01.2018

Новина про поповнення сім'ї, особливо, якщо це перше маля, більшість чоловіків сприймає зі змішаними почуттями. Що це за відчуття - читайте далі.

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: