Краща дієта для чоловіків

Adoption
Date
  • 1653 Переглядів
Раціон чоловіка повинен бути різноманітний, не варто харчуватися чимось одним, користі від цього не буде ніякої.
2305_muzhskoe-zdorovye4-690x430.jpg (32.92 Kb)


Цукру - ні!
Потрібно постаратися виключити з щоденного раціону цукор промислового походження. Його краще замінити медом, який містить величезну кількість корисних вітамінів. Пити чай без цукру буде складно тільки перший місяць, потім організм звикне. Таким чином, можна убезпечити свій організм від цукрового діабету або серцево-судинних захворювань.

Якщо вас часто мучить голод, їжте яблука, волоські горіхи і сухофрукти.

Сіль і алкоголь
Це найнебезпечніші вороги дієти, особливо алкоголь, він вимиває практично всі корисні речовини з організму людини, в той час як сіль призводить до інсультів. Тому від алкоголю треба відмовитися зовсім, а кількість щоденного споживання солі скоротити вдвічі або по можливості взагалі не вживати.

Джерела кальцію і білка
Ось найбільш підходящі продукти, з яких можна отримати в достатній кількості кальцій і білок:

- Молоко;
- Сир;
- Кефір (1%).

Вживання морепродуктів
Вони займають особливе місце в дієті, так як здатні запобігати хворобам серця, такі як інсульт та інфаркт, очищати серцево-судинну систему і позитивно впливати на потенцію чоловіка. Тому в раціон по можливості потрібно додавати червону рибу, морську капусту, устриці, кальмари і креветки.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: Дієта, фігура, струнке тіло, здоров'я, правила, чоловіче здоров'я


Система Orphus



ДИВІТЬСЯ ТАКОЖ:


Новини по темі

Нова наукова робота продемонструвала, що чоловіки не худнуть, оскільки занадто соромляться замість пива і жирної їжі замовляти в ресторані нормальну,

Що заважає чоловікам схуднути

Тато | 06:20, 15.01.2019

Нова наукова робота продемонструвала, що чоловіки не худнуть, оскільки занадто соромляться замість пива і жирної їжі замовляти в ресторані нормальну, здорову їжу.

Спільне дослідження вчених з двох американських університетів завершилося висновком про те, що фінансові конфлікти відіграють провідну роль у розладі

Фахівці назвали найпоширенішу причину розлучень

Сімейні справи | 10:00, 10.01.2019

Спільне дослідження вчених з двох американських університетів завершилося висновком про те, що фінансові конфлікти відіграють провідну роль у розладі відносин між подружжям і розпаді шлюбів, причому, незалежно від рівня сімейних доходів. Головною пер

Китайські академіки провели експеримент, який продемонстрував, що чоловіки, які не чистять зуби 2 рази на день, можуть стати імпотентами.

Не чищення зубів може призвести до імпотенції

Тато | 09:30, 09.01.2019

Китайські академіки провели експеримент, який продемонстрував, що чоловіки, які не чистять зуби 2 рази на день, можуть стати імпотентами.

Чоловік може мати безліч цінних якостей: бути майстром на всі руки, авторитетом для оточуючих, приголомшливим коханцем, володіти неабияким розумом або

4 ознаки, що чоловік буде хорошим батьком

Тато | 23:30, 02.01.2019

Чоловік може мати безліч цінних якостей: бути майстром на всі руки, авторитетом для оточуючих, приголомшливим коханцем, володіти неабияким розумом або ж неймовірним почуттям гумору, але ж яким він буде батьком?

Згідно зі статистичними даними, 40% батьків сплять разом з дітьми. Опитування понад 3000 пар показало, що у 48% з них інтимні стосунки сильно змінилис

Психологи розповіли, чи можна дитині спати з батьками

Дитина | 10:00, 02.01.2019

Згідно зі статистичними даними, 40% батьків сплять разом з дітьми. Опитування понад 3000 пар показало, що у 48% з них інтимні стосунки сильно змінилися в гіршу сторону після того, як дитина почала спати з ними в одному ліжку. 10% чоловіків відчули се

Змусити двох своїх дітей мирно грати разом - не найпростіше завдання. Ось кілька принципів, як допомогти їм подружитися і краще взаємодіяти один з одн

Як подружити своїх дітей

Мама | 10:00, 30.12.2018

Змусити двох своїх дітей мирно грати разом - не найпростіше завдання. Ось кілька принципів, як допомогти їм подружитися і краще взаємодіяти один з одним.

Післяпологова депресія може бути не тільки в жінки, а й чоловіка. Причому, депресія у батька виробляє несподіваний ефект на його дітей, якщо в нього н

Післяпологова депресія батька впливає на дітей

Тато | 23:30, 28.12.2018

Післяпологова депресія може бути не тільки в жінки, а й чоловіка. Причому, депресія у батька виробляє несподіваний ефект на його дітей, якщо в нього немає доньки. Як показало дослідження, післяпологова депресія у чоловіків пов'язана з емоційними проб

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: