Краща дієта для чоловіків

Adoption
Date
  • 1398 Переглядів
Раціон чоловіка повинен бути різноманітний, не варто харчуватися чимось одним, користі від цього не буде ніякої.
2305_muzhskoe-zdorovye4-690x430.jpg (32.92 Kb)


Цукру - ні!
Потрібно постаратися виключити з щоденного раціону цукор промислового походження. Його краще замінити медом, який містить величезну кількість корисних вітамінів. Пити чай без цукру буде складно тільки перший місяць, потім організм звикне. Таким чином, можна убезпечити свій організм від цукрового діабету або серцево-судинних захворювань.

Якщо вас часто мучить голод, їжте яблука, волоські горіхи і сухофрукти.

Сіль і алкоголь
Це найнебезпечніші вороги дієти, особливо алкоголь, він вимиває практично всі корисні речовини з організму людини, в той час як сіль призводить до інсультів. Тому від алкоголю треба відмовитися зовсім, а кількість щоденного споживання солі скоротити вдвічі або по можливості взагалі не вживати.

Джерела кальцію і білка
Ось найбільш підходящі продукти, з яких можна отримати в достатній кількості кальцій і білок:

- Молоко;
- Сир;
- Кефір (1%).

Вживання морепродуктів
Вони займають особливе місце в дієті, так як здатні запобігати хворобам серця, такі як інсульт та інфаркт, очищати серцево-судинну систему і позитивно впливати на потенцію чоловіка. Тому в раціон по можливості потрібно додавати червону рибу, морську капусту, устриці, кальмари і креветки.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: Дієта, фігура, струнке тіло, здоров'я, правила, чоловіче здоров'я


Система Orphus



ДИВІТЬСЯ ТАКОЖ:


Новини по темі

Не ріжко трапляється, що молода мама витрачає весь свій час та енергію на малюка, тому, логічно, на чоловіка не залишається ні хвилини. Не дивно, що н

Щоб тато не ревнував маму до немовляти

Психологія | 01:00, 03.05.2018

Не ріжко трапляється, що молода мама витрачає весь свій час та енергію на малюка, тому, логічно, на чоловіка не залишається ні хвилини. Не дивно, що новоспечений тато починає нервувати і навіть ревнувати кохану до новонародженого. Що з цим робити?

Трави для чоловічого здоров’я і потенції мають безліч переваг, яких саме - читайте далі.

Чим корисні трави для чоловічої потенції?

Тато | 08:00, 02.05.2018

Трави для чоловічого здоров’я і потенції мають безліч переваг, яких саме - читайте далі.

Існує стереотип, що всі вагітні - дуже капризні, у них постійно змінюється настрій і їм хочеться їсти те, що в звичному стані ніколи б не скуштували.

Як чоловікам реагувати на капризи вагітної дружини?

Тато | 09:00, 01.05.2018

Існує стереотип, що всі вагітні - дуже капризні, у них постійно змінюється настрій і їм хочеться їсти те, що в звичному стані ніколи б не скуштували. Але це не так. У всякому випадку, така поведінка - не масова. Однак, якщо ваша ситуація саме така -

Багато молодих батьків переконані, що краще

Діти-погодки: у чому небезпека?

Дитина | 01:00, 26.04.2018

Багато молодих батьків переконані, що краще "відстрілятися" раз за разом і потім мати спокій. Та у чому небезпека дітей-погодок?

Напої з кропиви, які посилюють чоловічу потенцію.

Кропива для посилення чоловічої потенції

Тато | 08:00, 25.04.2018

Напої з кропиви, які посилюють чоловічу потенцію.

Голлівудський актор за прізвиськом

Двейн "Скеля" Джонсон став батьком (Фото)

Тато | 12:30, 24.04.2018

Голлівудський актор за прізвиськом "Скеля" став втретє батьком.

Весь час з малюком проводить мама, чоловіки мало присутні і посвячені у таке життя. Але є речі, які тати роблять не гірше матусь.

5 речей, з якими тати справляються на ура

Сімейні справи | 14:00, 18.04.2018

Весь час з малюком проводить мама, чоловіки мало присутні і посвячені у таке життя. Але є речі, які тати роблять не гірше матусь.

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: