Краща дієта для чоловіків

Adoption
Date
  • 1481 Переглядів
Раціон чоловіка повинен бути різноманітний, не варто харчуватися чимось одним, користі від цього не буде ніякої.
2305_muzhskoe-zdorovye4-690x430.jpg (32.92 Kb)

Цукру - ні!
Потрібно постаратися виключити з щоденного раціону цукор промислового походження. Його краще замінити медом, який містить величезну кількість корисних вітамінів. Пити чай без цукру буде складно тільки перший місяць, потім організм звикне. Таким чином, можна убезпечити свій організм від цукрового діабету або серцево-судинних захворювань.

Якщо вас часто мучить голод, їжте яблука, волоські горіхи і сухофрукти.

Сіль і алкоголь
Це найнебезпечніші вороги дієти, особливо алкоголь, він вимиває практично всі корисні речовини з організму людини, в той час як сіль призводить до інсультів. Тому від алкоголю треба відмовитися зовсім, а кількість щоденного споживання солі скоротити вдвічі або по можливості взагалі не вживати.

Джерела кальцію і білка
Ось найбільш підходящі продукти, з яких можна отримати в достатній кількості кальцій і білок:

- Молоко;
- Сир;
- Кефір (1%).

Вживання морепродуктів
Вони займають особливе місце в дієті, так як здатні запобігати хворобам серця, такі як інсульт та інфаркт, очищати серцево-судинну систему і позитивно впливати на потенцію чоловіка. Тому в раціон по можливості потрібно додавати червону рибу, морську капусту, устриці, кальмари і креветки.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: Дієта, фігура, струнке тіло, здоров'я, правила, чоловіче здоров'я


Система Orphus



ДИВІТЬСЯ ТАКОЖ:


Новини по темі

Британець розповів про досвід годування грудьми.

Чоловік розповів, як годувати дитину грудьми

Тато | 14:00, 08.08.2018

Британець розповів про досвід годування грудьми.

Давайте поглянемо, як чоловіче тіло відрізняється від жіночого.

Факти про чоловіче тіло

Тато | 08:00, 08.08.2018

Давайте поглянемо, як чоловіче тіло відрізняється від жіночого.

Нещодавно італійські вчені заявили, що для підвищення якості сперми чоловікам варто випивати кілька пляшок пива або одну пляшку вина.

Як пиво впливає на якість сперми?

Здоров'я | 09:30, 04.08.2018

Нещодавно італійські вчені заявили, що для підвищення якості сперми чоловікам варто випивати кілька пляшок пива або одну пляшку вина.

Є кілька універсальних рекомендацій для чоловіків, що задаються питанням, як стати ідеальним татом для своєї дитини.

Як стати хорошим батьком?

Тато | 09:30, 02.08.2018

Є кілька універсальних рекомендацій для чоловіків, що задаються питанням, як стати ідеальним татом для своєї дитини.

Чому матерям легше знайти спільну мову з малюком, ніж батькові - читайте далі.

Чому татам складно порозумітися з дітьми

Сімейні справи | 23:30, 01.08.2018

Чому матерям легше знайти спільну мову з малюком, ніж батькові - читайте далі.

Згідно з новим дослідженням, тати відчувають симптоми післяпологової депресії майже так само часто, як і мами.

Тати теж відчувають післяпологову депресію

Тато | 23:00, 31.07.2018

Згідно з новим дослідженням, тати відчувають симптоми післяпологової депресії майже так само часто, як і мами.

Багато людей думають, що рак простати з'являється у літніх чоловіків, але це не так.

Рак простати буває тільки у літніх людей?

Тато | 08:00, 29.07.2018

Багато людей думають, що рак простати з'являється у літніх чоловіків, але це не так.

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: