Краща дієта для чоловіків

Adoption
Date
  • 1549 Переглядів
Раціон чоловіка повинен бути різноманітний, не варто харчуватися чимось одним, користі від цього не буде ніякої.
2305_muzhskoe-zdorovye4-690x430.jpg (32.92 Kb)


Цукру - ні!
Потрібно постаратися виключити з щоденного раціону цукор промислового походження. Його краще замінити медом, який містить величезну кількість корисних вітамінів. Пити чай без цукру буде складно тільки перший місяць, потім організм звикне. Таким чином, можна убезпечити свій організм від цукрового діабету або серцево-судинних захворювань.

Якщо вас часто мучить голод, їжте яблука, волоські горіхи і сухофрукти.

Сіль і алкоголь
Це найнебезпечніші вороги дієти, особливо алкоголь, він вимиває практично всі корисні речовини з організму людини, в той час як сіль призводить до інсультів. Тому від алкоголю треба відмовитися зовсім, а кількість щоденного споживання солі скоротити вдвічі або по можливості взагалі не вживати.

Джерела кальцію і білка
Ось найбільш підходящі продукти, з яких можна отримати в достатній кількості кальцій і білок:

- Молоко;
- Сир;
- Кефір (1%).

Вживання морепродуктів
Вони займають особливе місце в дієті, так як здатні запобігати хворобам серця, такі як інсульт та інфаркт, очищати серцево-судинну систему і позитивно впливати на потенцію чоловіка. Тому в раціон по можливості потрібно додавати червону рибу, морську капусту, устриці, кальмари і креветки.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: Дієта, фігура, струнке тіло, здоров'я, правила, чоловіче здоров'я


Система Orphus



ДИВІТЬСЯ ТАКОЖ:


Новини по темі

Часом дорослі наговорять, а потім шкодуть. Ось фрази, яких ніколи не можна говорити дитині.

Фрази, яких ніколи не можна говорити дитині

Сімейні справи | 10:00, 10.10.2018

Часом дорослі наговорять, а потім шкодуть. Ось фрази, яких ніколи не можна говорити дитині.

Дослідники з Нотрдамського університету прийшли до висновку про те, що перші миті після пологів важливі не тільки для зв'язку матері і дитини, але і д

Контакт в перші хвилини визначає відносини дитини з батьком 

Тато | 23:30, 08.10.2018

Дослідники з Нотрдамського університету прийшли до висновку про те, що перші миті після пологів важливі не тільки для зв'язку матері і дитини, але і для батька. Тати, які виявлялися в пологовому залі і брали немовля на руки відразу після матері в под

Багато чоловіків бояться ставати татами, тому відмовляються до певного часу або ніколи не бажають мати дітей, - а це вже проблема.

Що робити, якщо чоловік не хоче дітей?

Сімейні справи | 09:30, 03.10.2018

Багато чоловіків бояться ставати татами, тому відмовляються до певного часу або ніколи не бажають мати дітей, - а це вже проблема.

Вітамін, який впливає на потенцію.

Вітамін С необхідний для потенції

Тато | 08:00, 03.10.2018

Вітамін, який впливає на потенцію.

Провівши ряд експериментів, фахівці встановили, що тати, які виявляють особливу турботу до дітей, рідше йдуть від дружин і руйнують шлюб.

Турботливі татусі рідше розлучаються

Сімейні справи | 09:30, 01.10.2018

Провівши ряд експериментів, фахівці встановили, що тати, які виявляють особливу турботу до дітей, рідше йдуть від дружин і руйнують шлюб.

49-річний актор Оуен Вілсон очікує на 3-тю дитину.

Оуен Вілсон втретє стане батьком

Тато | 09:30, 30.09.2018

49-річний актор Оуен Вілсон очікує на 3-тю дитину.

Університет Манчестера випробував новий метод лікування облисіння.

Знайшли новий метод лікування облисіння

Тато | 08:00, 27.09.2018

Університет Манчестера випробував новий метод лікування облисіння.

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: