Набряки під час вагітності: як їх позбутися

На жаль, набряки кінцівок - це те, чого не уникнути жінці під час вагітності. Тому потрібно знати, якими безпечними засобами можна вилікуватися.

Обмеження в харчуванні
В першу чергу необхідно виключити зі свого раціону всі продукти, які затримують рідину в організмі: копченості, солоне, смажене і жирне. Не варто захоплюватися і солодощами, адже цукор чинить на організм той же ефект, що і сіль. Рекомендується збагатити щоденне меню овочами і фруктами: артишоком, кавуном, динею, селерою, морквою, брусницею, яблуками, гарбузом і т.д. Дані продукти не тільки добре втамовують спрагу, але також мають сечогінну та протинабрякову ефектом.
 
Зручне взуття
У період виношування дитини краще віддати перевагу зручному взуттю, можна віддати перевагу маленькому каблуку. Крім цього, не рекомендується довго ходити або стояти. Якщо з'явилися набряки, полежте з піднятими ногами, підклавши валик або подушку.

Фізична активність
Заняття спеціальною гімнастикою або аквааеробікою також допоможуть впоратися з набряками. А для тих, хто не любить групові тренування, буде корисно займатися вдома. Проконсультуйтеся з лікарем, які найефективніші вправи проти набряклості. 15-20 хвилин в день подарують заряд бадьорості на цілий день.
 
Природні ліки
Сечогінні чаї та збори не менш ефективно справляються з проблемою опухлости в період вагітності. Приготуйте відвар з ниркового чаю і польового хвоща. Приймати збір рекомендується близько 3 тижнів по 1 склянці на день. Але важливо проконсультуватися з лікарем.

Лікувальні колготки
Спеціальні лікувальні колготки розробили для профілактики набряків під час вагітності. Вони діляться на 4 класи, а їх щільність становить від 40 до 280 ден. Перед покупкою компресійної білизни, необхідно проконсультуватися з флебологом. Як правило, носіння лікувальних колготок прописують після появи судинних зірочок. Вони не тільки знімають напругу з ніжок вагітної жінки, але і м'яко підтримують живіт.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Чому насправді діти хамлять батькам?
  
• Чи корисно дітям їсти яйця?
  
• Літо 2024 року буде таким же спекотним, як і попереднє, а потім буде "переворот", – кліматологи
  
• В Індонезії блискавка вбила футболіста під час матчу (відео)
  

Цікаво також:

Новини по темі

Як бути, якщо болять зуби під час вагітності?

Я вагітна | 14:50, 21.04.2024

Плануючи вагітність, дуже важливо вирішити усі проблеми зі стоматологом: поставити пломби, зробити чистку, пролікувати зуби, які вже боліли, але "наче саме пройшло". Адже під час вагітності всі ці проблеми можуть вилізти боком. Звісно, сучасна медици

Як змінюється мозок чоловіка, коли він стає батьком?

Тато | 01:20, 19.04.2024

Стало відомо, що не лише у жінок змінюється мозок при народженні дитини.Такі ж зміни відбуваються і з чоловіками, коли ті стають татусями. Давайте дізнаємося детальніше.

Які продукти краще не їсти під час вагітності?

Дієта для вагітних | 14:50, 18.04.2024

Якщо вагітність проходить добре, існує невеличкий список продуктів, які краще уникати. Серед них, наприклад, сира риба Проте, якщо з самопочуттям щось не так, варто стежити за тим, що їсть майбутня мама.

Гикавка плода під час вагітності: поради медика

Вагітність та пологи | 08:30, 18.04.2024

Вам може здаватися, що дитинка стукає вам в живіт, або ж копається, але це може бути гикавкою плода.

Від яких косметичних процедур краще відмовитись вагітним?

Я вагітна | 01:30, 18.04.2024

Бути красивими - бажання усіх жінок, і під час вагітності воно лише посилюється. Тож відвідування косметолога - одне із завдань, яке перед собою ставить майбутня мама. Проте, є такі процедури, від яких краще відмовитись.

Якщо у вагітної часто набрякають ноги

Я вагітна | 00:30, 18.04.2024

Вагітність - це чудовий період в житті жінки. Проте, на жаль, не завжди всі 9 місяців проходять легко і без ускладнень. Одні з них - це набряки ніг. Якщо вагітна побачила у себе цей симптом, що робити?

Як захистити себе від небажаної вагітності?

Вагітність та пологи | 10:30, 15.04.2024

Не кожна вагіт ність - запланована і як би прикро це не звучало, не всі дітки - бажані. Щоб такого не відбувалося, краще підходити до сексуальних стосунків відповідально і обізнано.

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: