Молочні продукти - основа раціону харчування вагітної

Adoption
Date
  • 570 Переглядів
Молочні продукти потрібно коштувати вагітній, щоб підтримувати здоров'я своє і своєї майбутньої дитини.
8271_molochka.jpg (25.77 Kb)


- Молоко - дуже збалансований продукт, який містить максимум вітамінів і мікроелементів. Це робить його незамінним в раціоні будь-якої людини.

- Що стосується малюка, то білок, що міститься в молоці, формує його м'язову тканину, залізо і кальцій формують скелет (не секрет, що в разі нестачі того ж кальцію малюк заповнює його з маминих ресурсів, наприклад, руйнуючи зуби), на нервову систему безпосередньо впливають жирні кислоти, а метаболізм залежить від магнію, натрію і калію.

- Якщо говорити про конкретні продукти, то кефір і ряжанка не тільки втамовують голод і спрагу, але і виводять токсини. Сир за рахунок високого вмісту кальцію зміцнює волосся, зуби і кістки. Нежирні сорти сиру - надійне джерело білка для вагітних. Сметана налагоджує роботу кишечника завдяки високому вмісту вітамінів, жирів і лецитину. І навіть шматочок вершкового масла не буде зайвим в готовій страві; 76 видів жирних кислот в його складі налаштовують роботу травної системи.

- У випадку з непереносимістю молочних продуктів відмовитися від молока категорії А1 на користь А2. Ці продукти, природним чином які містять білок А1, краще засвоюються організмом і не викликають неприємних відчуттів.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: вагітна, молочні продукти, кальцій, здоров'я, здоров'я вагітної


Система Orphus



ДИВІТЬСЯ ТАКОЖ:


Новини по темі

Які препарати варто приймати?

Обов'язкові вітаміни для кожної вагітної

Вагітність та пологи | 22:00, 06.12.2019

Які препарати варто приймати?


Кожен неприємний симптом моєе впливати на здоровя жінки та майбутню вагітність

Про що свідчить біль під час статевого акту

Вагітність та пологи | 11:20, 25.11.2019

Кожен неприємний симптом моєе впливати на здоровя жінки та майбутню вагітність


В 21 веке беременность – это прекрасный повод быть красивой и стильной. Будущие мамы в наше время имеют огромный выбор разнообразной одежды, которая с

Ассортимент и правильный выбор одежды для беременных и кормящих

Вагітність та пологи | 16:54, 04.11.2019

В 21 веке беременность – это прекрасный повод быть красивой и стильной. Будущие мамы в наше время имеют огромный выбор разнообразной одежды, которая своим внешним видом ничуть не уступает той, что мы можем наблюдать в коллекциях модных домов на сезон

Контроль за своим здоровьем и здоровьем будущего малыша – важное дело!

Почему беременным нужно стать на учет в остеопата

Вагітність та пологи | 00:47, 21.10.2019

Контроль за своим здоровьем и здоровьем будущего малыша – важное дело!


Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: