Загальний обсяг годування однорічної дитини не повинен перевищувати 250 мл, тому на обід можна подати тільки суп, салат і м'ясо або тільки суп і м'ясо з гарніром, доповнивши трапезу теплим напоєм. Страви повинні бути теплими і в ідеалі свіжоприготовленими. Ближче до 1,5-2 років в обід можна включити салат.
Порція супу в 1-2 роки - 70-100 мл, після 2-3 років - 150-200 мл. До 2-3 років суп повинен бути вегетаріанським. Неміцні рибні та м'ясні бульйони вирішуються ближче до 3 років. На друге необхідно білкове блюдо - м'ясо або риба, яку дають два рази на тиждень. М'яса в віці 1-3 років досить 70 г, після 3 років - 100 г. Як гарнір хороші відварні, тушковані або приготовані на пару овочі або крупи: гречка, рис, вівсянка.
На третє запропонуйте компот, кисіль або чай. Напій бажано пити гарячим, так що сік краще подати на сніданок або полуденок. Його обсяг повинен становити не більше 100-150 г.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: дитяче харчування
Цікаво також:
Новини по темі
Які продукти не можна давати немовлятам?
Дитяче харчування | 09:30, 01.05.2024
Педіатр назвав продукти, які необхідні для розвитку дітей
Харчування | 07:40, 24.04.2024
Чи не може нашкодити апельсиновий сік в дитячому меню?
Дитяче харчування | 09:30, 21.04.2024
Чому здорова дитина відмовляється їсти?
Дитяче харчування | 06:20, 21.04.2024
Їжа не повинна бути подарунком чи покаранням: Лікар розповів, як змінити харчову поведінку у дітей
Дитяче харчування | 00:30, 14.04.2024
«Вода надміру навантажує незрілі нирки дитини»: чим поїти малюка в спеку?
Дитина | 12:10, 13.04.2024
Найніжніші оладки з вівсянки — корисний та смачний сніданок за 25 хвилин
Харчування | 14:00, 31.03.2024