Що взяти з собою у відпустку вагітній: чек-лист подорожі майбутньої мами

Adoption
Date
  • 729 Переглядів
Вагітна їде у відпустку, що важливо взяти з собою: чек-лист найнеобхіднішого.

1889_vidpusk_vag.jpg (36.65 Kb)

Осінь - час великих оздоровчих можливостей. Тому мами часто їдуть за кордон. Вагітна мама в особливому становищі, тому необхідно підготуватися ретельно і все передбачити заздалегідь!

Дальні поїздки як в першому триместрі вагітності, так і в останні 8 тижнів небезпечні. Однак, якщо мама почувається нормально, і поїздка їй в радість. Обов'язково попередьте спостерігаючого вас лікаря і запишіть всі його рекомендації. Що ж, вперед, за новими враженнями і здоров'ям!

Поради вагітним, які планують відпустку за кордоном:

1) Безпека понад усе!
1. Не забудьте паспорт і обмінну карту. Там є інформація про ваших аналізах, особливості протікання вагітності. Карта допоможе лікарям діяти правильно в разі екстреної необхідності.

2. Для далеких поїздок вибирайте поїзд. Їдете на машині - обов'язково на задньому сидінні і пристібатися.

3. Перші дні після поїздки відсипатися.

4. У подорожі турбує нудота - розсмоктуйте м'ятні кубики льоду, візьміть з собою м'ятно-імбирний настій, слабкий настій кори дуба.

5. Загоряйте тільки в ранкові та вечірні години, не забувайте про панамку або капелюх. Сонячні опіки так само як і тепловий удар ні до чого.

2) Плавання
Купальник краще вибирати з відкритою спиною і закритою грудьми і животом.

Бретелі ліфчика повинні бути широкими і щільними, щоб підтримувати груди і не тиснути плечі.

3)Питний режим
У спеку вам дуже важливо підтримувати питний режим і не допускати зневоднення. Тому пийте якомога частіше, середня норма - 8 склянок води в день.

4) Мучать запори? Випивайте вранці стакан води натще, а ввечері - кефір. Трав'яний чай не дасть кишечнику лінуватися.

5) Правила харчування в дорозі
Запори у вагітних - не рідкість в силу гормональних причин. Їжте чорний хліб з висівками, сезонні фрукти і овочі. Не варто зловживати екзотами. Обмежте солоне, солодке і борошняне!

6) Одяг
Візьміть з собою зручні речі згідно сезону і погоді. Носіть компресійний трикотаж - гольфи, панчохи або колготки, поліпшують приплив крові по венах.

7) Важливі девайси
Візьміть тонометр для вимірювання тиску. Він повинен бути в межах 100 / 60-140 / 90.

Не забудьте про сонцезахисний крем, засоби проти розтяжок, гелі та дезодорант без шкідливих ароматів.

Сумка в дорогу - тільки на коліщатках. Все важке нехай несе чоловік. На шостому місяці матка реагує на рух малюка подобою сутичок, тому частіше відпочивайте, не піднімайте тягарів!

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: вагітна і подорожі, харчування вагітної, список речей в дорогу, чек-лис, т вагітна у відпустці, чек-лист для відпочинку майбутньої мами, що взяти у відпустку вагітної, чек-лист подорожі, подорож при вагітності


Система Orphus

Цікаво також:


Новини по темі

Стало відомо, що не лише у жінок змінюється мозок при народженні дитини.Такі ж зміни відбуваються і з чоловіками, коли ті стають татусями. Давайте діз

Як змінюється мозок чоловіка, коли він стає батьком?

Тато | 01:20, 19.04.2024

Стало відомо, що не лише у жінок змінюється мозок при народженні дитини.Такі ж зміни відбуваються і з чоловіками, коли ті стають татусями. Давайте дізнаємося детальніше.

Якщо вагітність проходить добре, існує невеличкий список продуктів, які краще уникати. Серед них, наприклад, сира риба Проте, якщо з самопочуттям щось

Які продукти краще не їсти під час вагітності?

Дієта для вагітних | 14:50, 18.04.2024

Якщо вагітність проходить добре, існує невеличкий список продуктів, які краще уникати. Серед них, наприклад, сира риба Проте, якщо з самопочуттям щось не так, варто стежити за тим, що їсть майбутня мама.

Вам може здаватися, що дитинка стукає вам в живіт, або ж копається, але це може бути гикавкою плода.

Гикавка плода під час вагітності: поради медика

Вагітність та пологи | 08:30, 18.04.2024

Вам може здаватися, що дитинка стукає вам в живіт, або ж копається, але це може бути гикавкою плода.

Бути красивими - бажання усіх жінок, і під час вагітності воно лише посилюється. Тож відвідування косметолога - одне із завдань, яке перед собою стави

Від яких косметичних процедур краще відмовитись вагітним?

Я вагітна | 01:30, 18.04.2024

Бути красивими - бажання усіх жінок, і під час вагітності воно лише посилюється. Тож відвідування косметолога - одне із завдань, яке перед собою ставить майбутня мама. Проте, є такі процедури, від яких краще відмовитись.

Вагітність - це чудовий період в житті жінки. Проте, на жаль, не завжди всі 9 місяців проходять легко і без ускладнень. Одні з них - це набряки ніг. Я

Якщо у вагітної часто набрякають ноги

Я вагітна | 00:30, 18.04.2024

Вагітність - це чудовий період в житті жінки. Проте, на жаль, не завжди всі 9 місяців проходять легко і без ускладнень. Одні з них - це набряки ніг. Якщо вагітна побачила у себе цей симптом, що робити?

Не кожна вагіт ність - запланована і як би прикро це не звучало, не всі дітки - бажані. Щоб такого не відбувалося, краще підходити до сексуальних стос

Як захистити себе від небажаної вагітності?

Вагітність та пологи | 10:30, 15.04.2024

Не кожна вагіт ність - запланована і як би прикро це не звучало, не всі дітки - бажані. Щоб такого не відбувалося, краще підходити до сексуальних стосунків відповідально і обізнано.

Є чудові новини для майбутніх батьків, чия вагітність проходить не так прото, як хотілося б: вроджені вади розвитку плоду зараз можна виявити ще до на

Які вади розвитку можна виявити ще до народження дитини і як їх виправляють?

Вагітність та пологи | 01:20, 15.04.2024

Є чудові новини для майбутніх батьків, чия вагітність проходить не так прото, як хотілося б: вроджені вади розвитку плоду зараз можна виявити ще до народження.

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: