Що взяти з собою у відпустку вагітній: чек-лист подорожі майбутньої мами

Adoption
Date
  • 1016 Переглядів
Вагітна їде у відпустку, що важливо взяти з собою: чек-лист найнеобхіднішого.

1889_vidpusk_vag.jpg (36.65 Kb)

Осінь - час великих оздоровчих можливостей. Тому мами часто їдуть за кордон. Вагітна мама в особливому становищі, тому необхідно підготуватися ретельно і все передбачити заздалегідь!

Дальні поїздки як в першому триместрі вагітності, так і в останні 8 тижнів небезпечні. Однак, якщо мама почувається нормально, і поїздка їй в радість. Обов'язково попередьте спостерігаючого вас лікаря і запишіть всі його рекомендації. Що ж, вперед, за новими враженнями і здоров'ям!

Поради вагітним, які планують відпустку за кордоном:

1) Безпека понад усе!
1. Не забудьте паспорт і обмінну карту. Там є інформація про ваших аналізах, особливості протікання вагітності. Карта допоможе лікарям діяти правильно в разі екстреної необхідності.

2. Для далеких поїздок вибирайте поїзд. Їдете на машині - обов'язково на задньому сидінні і пристібатися.

3. Перші дні після поїздки відсипатися.

4. У подорожі турбує нудота - розсмоктуйте м'ятні кубики льоду, візьміть з собою м'ятно-імбирний настій, слабкий настій кори дуба.

5. Загоряйте тільки в ранкові та вечірні години, не забувайте про панамку або капелюх. Сонячні опіки так само як і тепловий удар ні до чого.

2) Плавання
Купальник краще вибирати з відкритою спиною і закритою грудьми і животом.

Бретелі ліфчика повинні бути широкими і щільними, щоб підтримувати груди і не тиснути плечі.

3)Питний режим
У спеку вам дуже важливо підтримувати питний режим і не допускати зневоднення. Тому пийте якомога частіше, середня норма - 8 склянок води в день.

4) Мучать запори? Випивайте вранці стакан води натще, а ввечері - кефір. Трав'яний чай не дасть кишечнику лінуватися.

5) Правила харчування в дорозі
Запори у вагітних - не рідкість в силу гормональних причин. Їжте чорний хліб з висівками, сезонні фрукти і овочі. Не варто зловживати екзотами. Обмежте солоне, солодке і борошняне!

6) Одяг
Візьміть з собою зручні речі згідно сезону і погоді. Носіть компресійний трикотаж - гольфи, панчохи або колготки, поліпшують приплив крові по венах.

7) Важливі девайси
Візьміть тонометр для вимірювання тиску. Він повинен бути в межах 100 / 60-140 / 90.

Не забудьте про сонцезахисний крем, засоби проти розтяжок, гелі та дезодорант без шкідливих ароматів.

Сумка в дорогу - тільки на коліщатках. Все важке нехай несе чоловік. На шостому місяці матка реагує на рух малюка подобою сутичок, тому частіше відпочивайте, не піднімайте тягарів!

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: вагітна і подорожі, харчування вагітної, список речей в дорогу, чек-лис, т вагітна у відпустці, чек-лист для відпочинку майбутньої мами, що взяти у відпустку вагітної, чек-лист подорожі, подорож при вагітності


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    40 тижнів вагітності – довгий час і рідко кому вдається перечекати його безхмарно. У вагітної жінки може статися застуда, перевтома, зубний і головний

    Які знеболюючі може приймати вагітна?

    Я вагітна | 14:50, 29.09.2025

    40 тижнів вагітності – довгий час і рідко кому вдається перечекати його безхмарно. У вагітної жінки може статися застуда, перевтома, зубний і головний біль, спазми в кишечнику. Які ліки може приймати вагітна у такому разі?

    Жінки, які народили дитину за межами України, також можуть отримати допомогу при народженні, але за певних умов.

    Якщо ви народили дитину за кордоном: як отримати фінансову допомогу?

    Пологи | 01:20, 22.09.2025

    Жінки, які народили дитину за межами України, також можуть отримати допомогу при народженні, але за певних умов.

    Вагітність — це унікальний період у житті жінки, коли організм проходить значні фізичні, гормональні та емоційні зміни. Одним із найпоширеніших симпто

    Причини втоми у вагітних

    Я вагітна | 01:20, 21.09.2025

    Вагітність — це унікальний період у житті жінки, коли організм проходить значні фізичні, гормональні та емоційні зміни. Одним із найпоширеніших симптомів у цей час є втома. Вона може проявлятися по-різному: від легкої слабкості до повного виснаження.

    Досить поширеним є переконання, що жінки, які народили шляхом кесаревого розтину, начебто зберігають «кращу якість» інтимного життя, ніж ті, хто мав п

    Чи впливає спосіб пологів на інтимне життя жінки?

    Пологи | 08:30, 16.09.2025

    Досить поширеним є переконання, що жінки, які народили шляхом кесаревого розтину, начебто зберігають «кращу якість» інтимного життя, ніж ті, хто мав природні пологи. Аргументують це тим, що хірургічне втручання начебто менше впливає на м’язи тазового

    Проведені дослідження показують, що значна частина жінок (60%) мають труднощі в стосунках із чоловіком чи партнером після народження дитини. Це може п

    60% мам мають труднощі в стосунках з чоловіком після народження дитини - дослідження

    Післяпологовий період | 09:30, 14.09.2025

    Проведені дослідження показують, що значна частина жінок (60%) мають труднощі в стосунках із чоловіком чи партнером після народження дитини. Це може проявлятися через непорозуміння, конфлікти, образи або сварки. Близько 16% респонденток зізналися, що

    Проходження жінкою комп’ютерної томографії за місяць до зачаття дитини пов’язали з більшим ризиком втрати дитини чи появи у неї вроджених вад. Це пов’

    КТ за місяць до вагітності пов'язали з більшим ризиком втрати дитини

    Плануємо дитину | 00:30, 14.09.2025

    Проходження жінкою комп’ютерної томографії за місяць до зачаття дитини пов’язали з більшим ризиком втрати дитини чи появи у неї вроджених вад. Це пов’язують зі впливом рентгенівського випромінювання, яке використовують у цьому виді томографії та яке

    До вашої уваги сім важливих моментів, до якого молодий батько повинен бути готовий.

    До чого важливо готуватися чоловікові після народження дитини?

    Тато | 14:50, 11.09.2025

    До вашої уваги сім важливих моментів, до якого молодий батько повинен бути готовий.

    Коментарі до новини