Вагітній жінці можна пробачити все, що завгодно. Бажання закусити ковбасу згущеним молоком, сміх крізь сльози, патологічну забудькуватість і навіть голосне нічне хропіння. Однак до останнього потрібно поставитися з увагою, адже хропіння під час вагітності може стати провісником гестозу та сильно нашкодити дитині. Серед ускладнень, які можуть бути спричинені хропінням – гіпоксія плода та затримка розвитку. Дізнайтеся, в якому разі варто бити на сполох і вживати заходів.
Періодичні похропування та навіть регулярні нічні трелі під час вагітності трапляються у багатьох жінок. Соромитись цього не потрібно, навіть якщо до зачаття дитини ви спали абсолютно безшумно. Найчастіше нічний хропіння під час виношування малюка пояснюється фізіологічними причинами, що не залежать від жінки. Ось найпоширеніші з них:
1.Назальна обструкція чи риніт вагітних. Ця проблема, за статистикою, зустрічається у кожної п'ятої вагітної жінки: найчастіше в 1-2 триместрі, але може супроводжувати її протягом всієї вагітності. Через підвищення рівня гормонів естрогену і прогестерону, а також через збільшення обсягів та швидкості циркуляції крові на слизовій оболонці носа утворюється звичайнісінький набряк.
2.Усунення діафрагми під час вагітності. Ця причина хропіння, навпаки, актуальна для пізніших термінів вагітності і найчастіше провокує носові рулади у 3 триместрі. Під тиском зростання матки діафрагма зміщується нагору і займає так зване «високе становище». Цей процес «забирає» у легень щонайменше чверть обсягу. Вдень це стає однією з причин швидкої стомлюваності та перепочинку. А ось вночі (коли легеневий об'єм у принципі стає меншим у всіх людей) таке положення діафрагми ускладнює надходження повітря в легені.
3.Набряки під час вагітності. Ще одна проблема, характерна для кінця 2 і всього 3 триместри, - це фізіологічні набряки вагітних. Вони виникають через два паралельні процеси: з одного боку, під час вагітності виникає підвищена потреба в рідині (і жінка п'є більше), з іншого боку, через виділення плацентарних гормонів в організмі затримується натрій (а це заважає виведенню рідини). Найчастіше набрякають кінцівки, але водночас рідина може накопичуватися й у м'яких тканинах: наприклад, на слизовій оболонці носа й глотки. Що, своєю чергою, зменшує просвіт дихальних шляхів.
4.Зайва вага під час вагітності. Це, мабуть, єдина причина хропіння, яка більш-менш підвладна жінці. Надмірний (більше 10-15 кг) набір ваги під час вагітності не тільки призводить до гестаційного діабету або пізнього токсикозу. Жир має властивість відкладатися, наприклад, на шиї, цим звужуючи просвіт глотки. А крім «зовнішнього» жиру є ще й «внутрішній», вісцеральний, який зазвичай розташовується між органами черевної порожнини, але в надлишку може також «дістатись» до легенів та погіршити їхню вентиляцію.
Як правило, всі ці причини (за винятком, мабуть, лише зайвої ваги) викликають у вагітних легкий періодичний храп. Жінці він особливого дискомфорту не завдає, проте можна спробувати зменшити його прояви. Так, наприклад, якщо вас турбує риніт, потрібно під час сну піднімати подушку вище, регулярно промивати ніс сольовим розчином, поставити в спальні зволожувач повітря та по можливості прибрати потенційні алергени, які можуть ще більше посилити набряк (пил, парфумерія, сигаретний дим) . Також на ніч можна використовувати спеціальні смужки для розширення носових ходів (продаються в аптеках).
Якщо хропіння виникає через загальну набряклість організму, слідкуйте за кількістю споживаної рідини протягом дня.
Хропіння, яке викликане зайвими кілограмами, можна спробувати скоригувати спеціальною дієтою. Однак ні в якому разі чаю не голодуйте: при ожирінні під час вагітності графік харчування та набору ваги повинен знаходитись під суворим контролем лікаря. Послабити прояви хропіння у разі також можна з допомогою смужок розширення носових ходів.
Якщо хропіння у вагітної жінки супроводжується затримкою дихання – це тривожний симптом, з яким треба йти до лікаря. Називається це обструктивне нічне апное, а виглядає збоку так, ніби жінка уві сні періодично забуває дихати. Зазвичай йде схрапування, потім зупинка дихання на 10-15 секунд, а потім нове, гучніше схрапування. Загалом такі епізоди зупинки дихання за ніч можуть становити півтори-дві години – це час, який організм майбутньої мами провів без повітря.
Мало того, що після такого сну жінка прокидається розбитою, протягом дня відчуває млявість і страждає від головного болю. Обструктивне нічне апноє провокує гіпертонію, а це вже симптом серйознішого стану, такого як прееклампсія або гестоз вагітних. Він виникає після 20 тижнів вагітності, але в групі ризику жінки на всіх термінах. Головні ускладнення гестозу для майбутньої дитини – це поганий кровообіг плаценти, що призводить до гіпоксії плода, а та, своєю чергою, викликає незворотні затримки розвитку.
Обструктивне нічне апное лікується лише під контролем лікаря. Швидше за все вам запропонують провести спеціальне обстеження: кардіореспіраторний моніторинг. За результатами моніторингу лікар визначить ступінь тяжкості апное та запропонує вам варіанти лікування. У важких випадках буде показано СІПАП-терапія: підключення під час сну до компресора, який забезпечує додаткову подачу повітря в носові ходи.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: вагітність, правильний сон під час вагітності, хропіння при вагітності, причини, поради, апное, кисень, лікування, діагностика
Цікаво також:
Новини по темі
Чи можна їсти морські водорості під час вагітності?
Дієта для вагітних | 01:20, 31.01.2026
Чи можна робити тату під час вагітності?
Я вагітна | 00:30, 31.01.2026
Як змінюється мозок жінки під час вагітності: наукові факти
Я вагітна | 00:30, 30.01.2026
14 симптомів вагітності, які варто знати кожній жінці
Я вагітна | 19:30, 29.01.2026
Тимчасові зміни зору під час вагітності?
Я вагітна | 01:20, 27.01.2026
Головне про підготовку мами і тата до майбутніх пологів
Вагітність та пологи | 01:30, 26.01.2026
7 тривожних сигналів, що чоловік не стане хорошим батьком
Тато | 00:30, 26.01.2026
