Затримка рідини на пізніх термінах вагітності

Затримка рідини дуже поширена під час вагітності, особливо на пізніх термінах. Є кілька речей, які ви можете зробити, щоб запобігти або полегшити цю проблему, якщо вона станеться. Якщо набряк виникає раптово або супроводжується повторним збільшенням ваги, якомога швидше зателефонуйте своєму лікарю, оскільки існує ймовірність, що крім нормального набряку та дискомфорту під час вагітності, причиною можуть бути інші фактори.

Запобігання набряку при вагітності

Сідайте або ляжте, коли можете, бажано з піднятими ногами. Уникайте стояння протягом тривалого часу. Тривале стояння може посилити набряки під час вагітності, особливо в гомілках і ступнях.

Заходьте в приміщення, коли погода спекотна. Спека може посилити набряки на пізніх термінах вагітності.

Якомога частіше носіть зручні кросівки або взуття, а не високі підбори. Переконайтеся, що ваше взуття не занадто тісне, оскільки незручне взуття може посилити затримку рідини.

По можливості займайтеся плаванням.

Харчуйтеся добре збалансованою, здоровою дієтою. Обов’язково споживайте продукти з високим вмістом калію, наприклад банани. Уникайте солоної їжі.

Пийте багато води. Підтримка достатньої кількості рідини покращить самопочуття, а також підтримає ваше тіло, зменшуючи затримку рідини. Також уникайте вживання надмірної кількості кофеїну.

Прикладайте холодні компреси до набряклих місць.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Не затягуйте з батьківством: що старший тато, то менша ймовірність народження дитини

Плануємо дитину | 20:30, 25.12.2025

Дослідження, проведене скандинавськими науковцями і опубліковане в авторитетному виданні Acta Obstetricia et Gynecologica Scandinavica, засвідчило, що пари, в яких майбутній батько був помітно старшим за матір, мали меншу ймовірність успішних пологів

Скільки коштувало сурогатне материнство в Україні у 2025 році?

Плануємо дитину | 21:30, 21.12.2025

Україна давно закріпилася на глобальній мапі репродуктивної медицини як країна, де сурогатне материнство не просто легальне, а й відносно доступне, з чіткими правилами та професійним супроводом. Вартість такої послуги коливається в широкому діапазоні

Як емоційно налаштуватися на вагітність і материнство?

Плануємо дитину | 08:30, 16.12.2025

Психологиня Вікторія Островська розповіла, як емоційно налаштувати себе на вагітність і материнство.

Як підготуватися до ролі батьків і з чого варто почати?

Плануємо дитину | 06:30, 16.12.2025

Психолог Наталя Мовчан розповіла, як підготуватися до ролі мами й тата, як зробити цей важкий шлях комфортнішим.

Як стрес вагітних впливає на IQ майбутньої дитини?

Зачаття | 19:30, 09.12.2025

Дослідники помітили, що стрес у третьому триместрі вагітності може впливати на IQ дітей ще до їх народження. При чому інтелектуальні здібності хлопчиків погіршуються, а дівчат – покращуються. Група науковців з Данії проаналізувала дані про рівень кор

Гінекологиня назвала вік, до якого краще завагітніти

Плануємо дитину | 07:30, 04.12.2025

Жінка зберігає здатність завагітніти до часу менопаузи, та й під час неї гормональна терапія дає шанс стати мамою. Однак у кожної жінки свій запас яйцеклітин, який дається їй від народження, і з часом їх якість знижується. Все про яйцеклітини, і реко

Вживання кави під час вагітності може вплинути на мозок майбутньої дитини

Я вагітна | 01:20, 04.12.2025

Нове дослідження Медичного центру Університету Рочестера показало небезпеку вживання кофеїну під час вагітності. Зокрема, вчені встановили, що він може змінювати важливі мозкові процеси плоду, що виливається в поведінкові проблеми в більш пізньому ві