Затримка рідини на пізніх термінах вагітності

Затримка рідини дуже поширена під час вагітності, особливо на пізніх термінах. Є кілька речей, які ви можете зробити, щоб запобігти або полегшити цю проблему, якщо вона станеться. Якщо набряк виникає раптово або супроводжується повторним збільшенням ваги, якомога швидше зателефонуйте своєму лікарю, оскільки існує ймовірність, що крім нормального набряку та дискомфорту під час вагітності, причиною можуть бути інші фактори.

Запобігання набряку при вагітності

Сідайте або ляжте, коли можете, бажано з піднятими ногами. Уникайте стояння протягом тривалого часу. Тривале стояння може посилити набряки під час вагітності, особливо в гомілках і ступнях.

Заходьте в приміщення, коли погода спекотна. Спека може посилити набряки на пізніх термінах вагітності.

Якомога частіше носіть зручні кросівки або взуття, а не високі підбори. Переконайтеся, що ваше взуття не занадто тісне, оскільки незручне взуття може посилити затримку рідини.

По можливості займайтеся плаванням.

Харчуйтеся добре збалансованою, здоровою дієтою. Обов’язково споживайте продукти з високим вмістом калію, наприклад банани. Уникайте солоної їжі.

Пийте багато води. Підтримка достатньої кількості рідини покращить самопочуття, а також підтримає ваше тіло, зменшуючи затримку рідини. Також уникайте вживання надмірної кількості кофеїну.

Прикладайте холодні компреси до набряклих місць.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Як психологічно налаштуватися на пологи?

Пологи | 19:30, 31.03.2026

Страх — одна з основних емоцій, тому боятись — це нормально.

Депресія після пологів не мине «сама собою»

Післяпологовий період | 08:30, 31.03.2026

Пологи — це «нова сторінка» життя кожної жінки. Так, звучить трохи пафосно, проте в реальності це часто ціла нова книга! Народжується нова людина, і життя родини кардинально змінюється, особливо, коли це перша для партнерів дитина. Усі навколо радіют

Чим корисні партнерські пологи і як правильно до них готуватись?

Пологи | 06:30, 31.03.2026

Дослідження показують, що участь партнера/ки в пологах покращує загальний стан як жінки, яка народжувала, так і немовляти. Як це відбувається, хто може бути поруч та як до цього підготуватися?

Як впоратися з викликами вагітності?

Я вагітна | 01:20, 31.03.2026

Звична реакція організму на стрес передбачає активацію симпатичної нервової системи та вивільнення гормонів із надниркових залоз. Як результат, ми спостерігаємо за собою такі фізіологічні реакції, як пришвидшене серцебиття, напруга в м’язах, посилена

Не тільки вагітним: Кому не можна вживати корицю?

Здоров'я | 01:20, 30.03.2026

Попри величезну популярність кориці як корисної спеції, вона має низку серйозних протипоказань. Дієтологи виділяють кілька груп людей, яким слід обмежити або повністю виключити цю пряність зі свого раціону.

Чи можна вагітніти після того, як зробили щеплення?

Плануємо дитину | 00:30, 19.03.2026

Євген Комаровський відповів на хвилююче багатьох питання щодо вакцинації: чи можна вагітніти після того, як зробили щеплення.

У Британії жінка народила близнюків із різним кольором шкіри

Пологи | 07:30, 16.03.2026

У 29-річної жительки Великобританії Шантель Бротон народилися близнюки з різним кольором шкіри. При народженні діти мали однаковий вигляд, проте згодом одна з них стала набагато смаглявішою.