Затримка рідини на пізніх термінах вагітності

Затримка рідини дуже поширена під час вагітності, особливо на пізніх термінах. Є кілька речей, які ви можете зробити, щоб запобігти або полегшити цю проблему, якщо вона станеться. Якщо набряк виникає раптово або супроводжується повторним збільшенням ваги, якомога швидше зателефонуйте своєму лікарю, оскільки існує ймовірність, що крім нормального набряку та дискомфорту під час вагітності, причиною можуть бути інші фактори.

Запобігання набряку при вагітності

Сідайте або ляжте, коли можете, бажано з піднятими ногами. Уникайте стояння протягом тривалого часу. Тривале стояння може посилити набряки під час вагітності, особливо в гомілках і ступнях.

Заходьте в приміщення, коли погода спекотна. Спека може посилити набряки на пізніх термінах вагітності.

Якомога частіше носіть зручні кросівки або взуття, а не високі підбори. Переконайтеся, що ваше взуття не занадто тісне, оскільки незручне взуття може посилити затримку рідини.

По можливості займайтеся плаванням.

Харчуйтеся добре збалансованою, здоровою дієтою. Обов’язково споживайте продукти з високим вмістом калію, наприклад банани. Уникайте солоної їжі.

Пийте багато води. Підтримка достатньої кількості рідини покращить самопочуття, а також підтримає ваше тіло, зменшуючи затримку рідини. Також уникайте вживання надмірної кількості кофеїну.

Прикладайте холодні компреси до набряклих місць.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Чи впливає спосіб пологів на інтимне життя жінки?

Пологи | 08:30, 06.02.2026

Досить поширеним є переконання, що жінки, які народили шляхом кесаревого розтину, начебто зберігають «кращу якість» інтимного життя, ніж ті, хто мав природні пологи. Аргументують це тим, що хірургічне втручання начебто менше впливає на м’язи тазового

Операції під час вагітності: коли це можливо?

Я вагітна | 08:30, 04.02.2026

Вагітність — період очікування, хвилювань і турбот про майбутнє немовля. Проте іноді навіть у цей особливий час жінка може зіткнутися з серйозними проблемами зі здоров’ям, які вимагають хірургічного втручання. І тоді постає головне запитання: чи можн

Важливий крок до появи дитини

Плануємо дитину | 08:30, 02.02.2026

Планування батьківства – це один із найвідповідальніших етапів у житті пари. Адже народження малюка змінює не лише побут, а й сам світогляд майбутніх батьків. Щоб цей процес став радісним і спокійним, варто заздалегідь підготуватися як фізично, так і

Лікарка розповіла, чому у вагітних жінок змінюється зовнішність і чи варто хвилюватися через це?

Я вагітна | 08:30, 31.01.2026

Вагітність — час неймовірних змін у тілі жінки. Майбутні мами часто стикаються з тим, що їхня зовнішність змінюється, наприклад, волосся стає густішим, шкіра може сяяти, але водночас з’являються набряки чи навіть несподівані риси обличчя.

Чи можна їсти морські водорості під час вагітності?

Дієта для вагітних | 01:20, 31.01.2026

Морські водорості вже давно вважаються суперфудом, вони містять багато мінералів, антиоксидантів та вітамінів, які корисні для організму. Проте у період вагітності жінки особливо ретельно стежать за харчуванням і часто виникає запитання, чи безпечно

Чи можна робити тату під час вагітності?

Я вагітна | 00:30, 31.01.2026

Багато жінок мріють прикрасити своє тіло татуюванням, навіть під час очікування малюка. Але чи безпечно робити тату у період вагітності, спробуємо розібратися.

Як змінюється мозок жінки під час вагітності: наукові факти

Я вагітна | 00:30, 30.01.2026

Вагітність — це не лише зміни у тілі, але й глибока перебудова роботи мозку. Науковці довели, що мозок майбутньої мами буквально «переписує себе», готуючись до нової ролі — турботи про дитину. Ці зміни можуть впливати на пам’ять, емоції, поведінку та