Затримка рідини на пізніх термінах вагітності

Затримка рідини дуже поширена під час вагітності, особливо на пізніх термінах. Є кілька речей, які ви можете зробити, щоб запобігти або полегшити цю проблему, якщо вона станеться. Якщо набряк виникає раптово або супроводжується повторним збільшенням ваги, якомога швидше зателефонуйте своєму лікарю, оскільки існує ймовірність, що крім нормального набряку та дискомфорту під час вагітності, причиною можуть бути інші фактори.

Запобігання набряку при вагітності

Сідайте або ляжте, коли можете, бажано з піднятими ногами. Уникайте стояння протягом тривалого часу. Тривале стояння може посилити набряки під час вагітності, особливо в гомілках і ступнях.

Заходьте в приміщення, коли погода спекотна. Спека може посилити набряки на пізніх термінах вагітності.

Якомога частіше носіть зручні кросівки або взуття, а не високі підбори. Переконайтеся, що ваше взуття не занадто тісне, оскільки незручне взуття може посилити затримку рідини.

По можливості займайтеся плаванням.

Харчуйтеся добре збалансованою, здоровою дієтою. Обов’язково споживайте продукти з високим вмістом калію, наприклад банани. Уникайте солоної їжі.

Пийте багато води. Підтримка достатньої кількості рідини покращить самопочуття, а також підтримає ваше тіло, зменшуючи затримку рідини. Також уникайте вживання надмірної кількості кофеїну.

Прикладайте холодні компреси до набряклих місць.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Онуки завжди ближчі до маминої мами — і це не випадковість

Сімейні справи | 01:20, 02.05.2026

За цим стоїть ланцюжок рішень, якого ніхто не помічає.

Вагітні, які займаються силовими тренуваннями, рідше потребують кесаревого розтину

Я вагітна | 18:53, 29.04.2026

Силові тренування під час вагітності формують фізичну та фізіологічну базу, яка допомагає протидіяти поширеним ускладненням і готує тіло до значного навантаження під час пологів.

Наука підтверджує: ваша мама завжди з вами - її клітини залишаються у вашому тілі все життя

Сімейні справи | 06:30, 28.04.2026

Наука підтверджує: ваша мама завжди з вами - її клітини можуть залишатися у вашому тілі на все життя.

Рівень фізичної форми батька може впливати на здоров'я дитини ще до її народження

Плануємо дитину | 00:30, 28.04.2026

Рівень фізичної форми батька може впливати на здоров’я дитини ще до її народження через епігенетичне успадкування - процес, у якому спосіб життя змінює активність генів без зміни самої ДНК. Ці «молекулярні сигнали» передаються через сперматозоїди і в

Які стоматологічні процедури не можна робити вагітній?

Я вагітна | 08:30, 27.04.2026

Вагітність – особливий період, тому потрібно по-особливому ставитися до здоров'я жінки. Під час виношування дитини багато процедур опиняється під забороною, серед них – деякі стоматологічні.

Які продукти потрібно їсти вагітній, щоб дитина народилася розумною?

Дієта для вагітних | 19:30, 26.04.2026

Фолієва кислота і йод допомагають правильно розвинути мозок та здатні збільшити IQ дитини, тому акушер-гінеколог призначить вагітній фолієву кислоту до 13 тижня.

У якому віці найкраще народжувати дитину

Плануємо дитину | 01:30, 24.04.2026

Медики з Великобританії приголомшили заявою, зазначивши, що оптимальний вік для народження дитини становить від 30 до 39 років.