
ВООЗ вже більше 15 років тому заборонили споживання синтетичних вітамінів. Нові дослідження продемонстрували, що надмірна доза вітаміну А навіть провокує утворення пухлин!
Медики застерігають, що у великих кількостях вітамін Е також може негативно вплинути на стан серцево-судинної системи.
Цікаво, що риб'ячим жиром не дарма годували дітей у повоєнні роки, коли не було що їсти. Вітамін D, що міститься в ньому, запобігав рахіт, який тоді часто приводив до інвалідності. Однак, через надлишок вітаміну D може зникнути апетит, підскочити тиск, з'явитися нудота і слабкість.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як яблука допоможуть схуднути?
А ось фінські вчені запевняють, що кальцій продовжує життя, оскільки в старості оберігає від остеопорозу і важких переломів. Але якщо приймати його постійно, це призводить до крихкості судин, закупорки нирок. Цей стан називається гіперкальціємією.
Всі, без винятку, медики рекомендують вкрай скромну дозу корисного вітаміну С в день - від 50 до 95 мг. Для порівняння: у 100 грамах апельсину міститься 60 мг вітаміну С. Фахівці попереджають, що перевищення норми аскорбінки загрожує у кращому випадку розладом кишечнику. У гіршому - алергією і пошкодженням судин.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: вітаміни, харчування, їжа, здоров'я, хвороби, профілактика, дитина, мама, тато

ДИВІТЬСЯ ТАКОЖ:
Новини по темі

Вчені: Головний біль, який виникає після пробудження, пов'язаний з нестачею вітаміну D
Профілактика і лікування | 07:00, 04.04.2021

4 ознаки нестачі в організмі вітаміну В12
Профілактика і лікування | 08:00, 02.04.2021

Фахівці розповіли, коли потрібно пити полівітаміни
Вітаміни | 06:20, 20.03.2021

Чому мультивітаміни - даремна витрата грошей
Вітаміни | 05:00, 19.03.2021

Американці часто вживають харчові добавки
Вітаміни | 18:00, 26.02.2021

Харчова добавка від хвороби Альцгеймера
Вітаміни | 13:30, 22.02.2021