Якщо вітамінів забагато: споживай корисне розумно

Adoption
Date
  • 2320 Переглядів
na_kakie_produkty_szhigayut_zhir.jpg

ВООЗ вже більше 15 років тому заборонили споживання синтетичних вітамінів. Нові дослідження продемонстрували, що надмірна доза вітаміну А навіть провокує утворення пухлин!



Медики застерігають, що у великих кількостях вітамін Е також може негативно вплинути на стан серцево-судинної системи.

Цікаво, що риб'ячим жиром не дарма годували дітей у повоєнні роки, коли не було що їсти. Вітамін D, що міститься в ньому, запобігав рахіт, який тоді часто приводив до інвалідності. Однак, через надлишок вітаміну D може зникнути апетит, підскочити тиск, з'явитися нудота і слабкість.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як яблука допоможуть схуднути?

А ось фінські вчені запевняють, що кальцій продовжує життя, оскільки в старості оберігає від остеопорозу і важких переломів. Але якщо приймати його постійно, це призводить до крихкості судин, закупорки нирок. Цей стан називається гіперкальціємією.

Всі, без винятку, медики рекомендують вкрай скромну дозу корисного вітаміну С в день - від 50 до 95 мг. Для порівняння: у 100 грамах апельсину міститься 60 мг вітаміну С. Фахівці попереджають, що перевищення норми аскорбінки загрожує у кращому випадку розладом кишечнику. У гіршому - алергією і пошкодженням судин.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: вітаміни, харчування, їжа, здоров'я, хвороби, профілактика, дитина, мама, тато


Система Orphus

ДИВІТЬСЯ ТАКОЖ:


Новини по темі

Вчені вважають, що поява головного болю після пробудження обумовлена дефіцитом вітаміну D в організмі. Відповідно, проблему можна вирішити прийомом ві

Вчені: Головний біль, який виникає після пробудження, пов'язаний з нестачею вітаміну D

Профілактика і лікування | 07:00, 04.04.2021

Вчені вважають, що поява головного болю після пробудження обумовлена дефіцитом вітаміну D в організмі. Відповідно, проблему можна вирішити прийомом вітамінних комплексів, додаванням до раціону продуктів, які сприятимуть його виробленню, а також регул

Одними з найбільш серйозних симптомів дефіциту B12 є неврологічні порушення, що проявляються у тому числі неконтрольованими тіками, синдромом неспокій

4 ознаки нестачі в організмі вітаміну В12

Профілактика і лікування | 08:00, 02.04.2021

Одними з найбільш серйозних симптомів дефіциту B12 є неврологічні порушення, що проявляються у тому числі неконтрольованими тіками, синдромом неспокійних ніг, парестезією.

Доведеться змінити свій раціон.

Поширені ознаки авітамінозу

Вітаміни | 09:00, 30.03.2021

Доведеться змінити свій раціон.

Краще стежити за тим, щоб раціон був повноцінним.

Фахівці розповіли, коли потрібно пити полівітаміни

Вітаміни | 06:20, 20.03.2021

Краще стежити за тим, щоб раціон був повноцінним.

Американці витрачають понад $ 20 млрд на рік на добавки до їжі в надії запобігти раку, хвороби серця і недоумства. Біда в тому, що останні дослідження

Чому мультивітаміни - даремна витрата грошей

Вітаміни | 05:00, 19.03.2021

Американці витрачають понад $ 20 млрд на рік на добавки до їжі в надії запобігти раку, хвороби серця і недоумства. Біда в тому, що останні дослідження показують, що від цих добавок немає ніякої користі – вони навіть можуть бути небезпечними для здоро

У період з 2017 до 2018 року 57,6 відсотка дорослого населення США вживали будь-які дієтичні добавки протягом попередніх 30 днів, відповідно до лютнев

Американці часто вживають харчові добавки

Вітаміни | 18:00, 26.02.2021

У період з 2017 до 2018 року 57,6 відсотка дорослого населення США вживали будь-які дієтичні добавки протягом попередніх 30 днів, відповідно до лютневого аналізу даних, опублікованому Національним центром статистики охорони здоров'я США по контролю і

Хвороба Альцгеймера може значно погіршувати якість життя.

Харчова добавка від хвороби Альцгеймера

Вітаміни | 13:30, 22.02.2021

Хвороба Альцгеймера може значно погіршувати якість життя.

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: