Як збити тиск при вагітності

Регулярне спостереження у лікаря і своєчасна здача аналізів зможуть швидко виявити і допомогти усунути навислу над вами і вашою дитиною загрозу. До таких обов’язкових процедур, як здача крові і замір окружності живота, відноситься і перевірка тиску, оскільки його відхилення від норми супроводжує поява багатьох захворювань.

Тиск при вагітності необхідно перевіряти щодня, протягом усіх 9-ти місяців. Цифри на тонометрі допоможуть оцінити стан здоров’я майбутньої мами і її малюка. Нормальним вважається тиск, що не перевищує позначку 140/90. Якщо відхилення від норми мають регулярний характер, то це є серйозним приводом для звернення до лікарів, якщо ж тиск підвищується не часто, то повернути його в норму допоможе збалансоване харчування і фізичні вправи.

Варто пам’ятати, що ефективними продуктами що знижують тиск є журавлина і калина. Ці ягоди використовувалася нашими прабабусями ще в ті часи, коли про чудодійні таблетки нічого не знали. Тому перед тим як вдатися до допомоги сучасної фармакології, згадайте про те, що природа вже подбала про вас. Але важливо усвідомлювати, що вживати ці ягоди слід вкрай обережно, оскільки надмірна їх кількість може призвести до того, що тиск доведеться підвищувати.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: 5 причин займатись любов'ю під час вагітності

Підвищений тиск може стати наслідком накопичення надмірної рідини в організмі. Тому варто відмовитися від солоного, кислого, копченого, так як ці продукти сприяють не тільки появі зайвої ваги, але і викликають спрагу. Підняти тиск може і кофеїн, а стабілізувати його можна, відмовившись від міцного чаю, кави і енергетичних напоїв. Замініть таке питво компотами із сухофруктів або чистою водою без газу.

Ні для кого не секрет, що фізичні навантаження необхідні для профілактики багатьох нездужань. Заняття спортом можуть допомогти і в цьому питанні. Так, знизити тиск допоможе колінно-ліктьове положення, приймати яке потрібно 3 рази в день із заходами по 15 хвилин. Ця поза сприяє розвантаженню нирок, і як наслідок, знижує тиск.

Способів знизити тиск в домашніх умовах багато, але будь-який позитивний результат може звести нанівець хвилювання і стрес. Тому пам’ятайте, що спокій і гарний настрій – найкращі ліки від будь-яких

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Чи безпечно для вагітних спати на спині?

Я вагітна | 19:30, 03.11.2025

Є поширена думка, що спати на спині під час вагітності – суворо заборонено. Поодинокі дослідження ще з десяток років тому попереджали, що це навіть може підвищити ризик мертвонародження. Але чи дійсно це так і як варто спати вагітним – розповіла акуш

Як збільшення ваги на ранньому терміні вагітності може вплинути на дитину?

Я вагітна | 06:30, 03.11.2025

Дослідники з Національного інституту дитячого здоров’я та розвитку людини імені Юніс Кеннеді Шрайвер (США) стверджують, що плоди вагітних, які набрали вагу впродовж першого триместру, мають ознаки надлишку жиру в ділянках плечей та живота.

Чому під час вагітності виникають припливи?

Я вагітна | 00:30, 03.11.2025

Припливи – це раптові хвилі тепла, що проходять по всьому тілу. Вони часто супроводжуються появою червоних плям на обличчі і шиї, сильним потовиділенням, відчуттям запаморочення та слабкості і навіть прискореного серцебиття. Припливи є одним із стере

Вчені знайшли неочікувану причину збільшення тривалості вагітності

Я вагітна | 23:30, 02.11.2025

Вплив забрудненого повітря та екстремальних температур може призводити до збільшення терміну вагітності. Про це йдеться у результатах дослідження, опублікованих у Curtin University Research.

Куріння під час вагітності підвищує ризик передчасної смерті синів у дорослому віці

Я вагітна | 07:30, 02.11.2025

Вчені з’ясували, що куріння під час вагітності негативно впливає на розвиток плоду чоловічої статі і викликає у нього генетичні зміни вже на 17 тижні. Якщо ж син почне курити у дорослому віці, це може призвести до підвищеного ризику передчасної смерт

Як позбутися пігментації під час вагітності?

Я вагітна | 20:30, 01.11.2025

Під час вагітності в тілі жінки відбуваються зміни. Організм активно працює над створенням сприятливих для розвитку дитини умов. Об’єм крові збільшується в міру зростання плода, разом з цим росте животик, гормональні перебудови перетворюють настрій н

Що потрібно знати про пізню вагітність?

Я вагітна | 19:30, 01.11.2025

Жінки все частіше замислюються про вагітність далеко після 30 років і готуються до неї більш серйозно, підходять до багатьох речей з високою відповідальністю. Але чи варто переживати про настання вагітності в зрілому віці, адже навколо всі тільки й г