Причин, за якими у вагітних жінок виникають запори, багато: це і здавлювання внутрішніх органів (особливо кишечника через постійно зростаючу матку), і зміна гормонального фону (прогестерон уповільнює травлення), і підвищена збудливість нервової системи і, як наслідок, порушення процесу дефекації.
Так як більшість причин викликані природними процесами, що протікають в організмі жінки, то усунути їх неможливо. Однак нормалізувати стілець можливо, правильно організувавши режиму харчування.
1. Випивайте в день не менше 1 л води, причому дрібними порціями.
2. Максимально збагатіть ваш раціон клітковиною (овочами, фруктами, хлібом грубого помелу і сухофруктами). Можна використовувати і клітковину, куплену в аптеці. Допоможуть також продукти з пектином: печені яблука, морква, гарбуз.
3. Кисломолочні продукти повинні обов'язково бути присутніми у вашому меню. Краще в їжу вживати кефір, сир, кисле молоко домашнього приготування.
4. Вагітним не можна приймати не тільки такі сильнодіючі ліки, як сульфат магнію і карловарская сіль, а й рослинні препарати: кору крушини, ревінь, плоди жостеру, сенну.
5. Якщо запори тривають більше 3-х днів і повторюються досить часто, як терапевтичний засіб допустиме застосування розчину касторової олії. Підігрійте молоко (його смак розбавить неприємні відчуття від касторки), додайте 1 ч. л. касторової олії, ретельно збийте суміш і випийте. Роби це протягом 7-10 днів.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: вагітність, запори, поради
Цікаво також:
Новини по темі
Переваги використання бандажа під час вагітності
Я вагітна | 06:20, 30.04.2024
Епілепсія під час вагітності: що потрібно знати?
Я вагітна | 00:30, 30.04.2024
НІПТ під час вагітності: коли необхідний і що показує?
Я вагітна | 11:20, 29.04.2024
Як правильно робити тест на вагітність?
Вагітність та пологи | 07:40, 29.04.2024
Народження сина б'є по інтелекту його батьків сильніше
Дитина | 12:10, 22.04.2024
Як бути, якщо болять зуби під час вагітності?
Я вагітна | 14:50, 21.04.2024
Які продукти краще не їсти під час вагітності?
Дієта для вагітних | 14:50, 18.04.2024