Які спеції можна вживати в їжу вагітним

Adoption
Date
  • 1357 Переглядів
Чи є заборони на улюблені прянощі?

2913_234234.jpg (67.65 Kb)


Петрушка
Категорично протипоказана в перші три місяці вагітності і може помірно вживатися протягом двох останніх триместрів. Однак і тут треба знати міру: хоча петрушка і є цінним джерелом заліза, не слід поглинати її цілими букетами. Обмеж себе парою гілочок в салаті.

Кріп
Кріп - джерело вітамінів і мікроелементів, в тому числі заліза, необхідного майбутній матусі. Але вагітним не слід пити кроповий чай (або фіточай, до складу якого входить кріп) або щедро присмачувати приправою всі страви поспіль - це може викликати скорочення матки. Після пологів кроповий напій допоможе налагодити лактацію (він підсилює приплив грудного молока), запобігти коліки і знизити газоутворення у малюка.

Кумин
Приправа позитивно впливає на роботу шлунково-кишкового тракту: підвищує апетит, зменшує утворення газів, покращує роботу нирок. Цілісне насіння можна використовувати в смажених, тушкованих блюдах, супах; мелений кумін додають в салати, сир або інші страви без теплової обробки. Напій з кумина усуває нудоту і слабкість на початку вагітності, а вже після пологів його рекомендують годуючим мамам для посилення лактації.

Лавровий лист
Цю приправу під час вагітності не можна вживати у великих кількостях - це може порушити скоротливу активність матки.

Імбир
Ще один засіб від нудоти в першому триместрі вагітності - корінь імбиру, точніше, настій імбиру. Май на увазі, що мелений імбир (найчастіше він продається саме в такому вигляді) більш концентрований, тому застосовувати його слід обережно.

Коріандр
В якості приправи використовуються не тільки насіння коріандру, але і листя - це добре відома нам кінза. Така приправа бадьорить, усуває печію, поліпшує травлення, допомагає впоратися з алергією, має м'який сечогінний ефект. Коріандр здатний послабити нудоту і впоратися з ранковим нездужанням вагітних.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: харчування вагітних, спеції


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    При плануванні вагітності потрібно здати загальні аналізи (кров, сеча), група крові/резус, TORCH-інфекції, ЗПСШ та гепатити, а також гормони щитоподіб

    Аналізи при плануванні вагітності 2026

    Плануємо дитину | 23:30, 14.01.2026

    При плануванні вагітності потрібно здати загальні аналізи (кров, сеча), група крові/резус, TORCH-інфекції, ЗПСШ та гепатити, а також гормони щитоподібної залози та статеві гормони за показаннями, плюс УЗД та візит до лікаря, щоб оцінити загальний ста

    «Пренатальний» означає «передпологовий», тобто проведений до народження. Мета будь-якого пренатального скринінгу – виявлення ризиків патологій, несумі

    Які відхилення допомагає визначити пренатальний скринінг під час вагітності?

    Я вагітна | 06:30, 01.01.2026

    «Пренатальний» означає «передпологовий», тобто проведений до народження. Мета будь-якого пренатального скринінгу – виявлення ризиків патологій, несумісних із життям. Саме слово «скринінг» у перекладі з англійської означає «відбір», «сортування». Тому

    Американські медики з’ясували це у ході спостереження за жінками-добровольцями.

    Надійний спосіб завагітніти двійнятами

    Плануємо дитину | 23:30, 26.12.2025

    Американські медики з’ясували це у ході спостереження за жінками-добровольцями.

    Україна давно закріпилася на глобальній мапі репродуктивної медицини як країна, де сурогатне материнство не просто легальне, а й відносно доступне, з

    Скільки коштувало сурогатне материнство в Україні у 2025 році?

    Плануємо дитину | 21:30, 21.12.2025

    Україна давно закріпилася на глобальній мапі репродуктивної медицини як країна, де сурогатне материнство не просто легальне, а й відносно доступне, з чіткими правилами та професійним супроводом. Вартість такої послуги коливається в широкому діапазоні

    Психологиня Вікторія Островська розповіла, як емоційно налаштувати себе на вагітність і материнство.

    Як емоційно налаштуватися на вагітність і материнство?

    Плануємо дитину | 08:30, 16.12.2025

    Психологиня Вікторія Островська розповіла, як емоційно налаштувати себе на вагітність і материнство.

    Жінка зберігає здатність завагітніти до часу менопаузи, та й під час неї гормональна терапія дає шанс стати мамою. Однак у кожної жінки свій запас яйц

    Гінекологиня назвала вік, до якого краще завагітніти

    Плануємо дитину | 07:30, 04.12.2025

    Жінка зберігає здатність завагітніти до часу менопаузи, та й під час неї гормональна терапія дає шанс стати мамою. Однак у кожної жінки свій запас яйцеклітин, який дається їй від народження, і з часом їх якість знижується. Все про яйцеклітини, і реко

    Нове дослідження Медичного центру Університету Рочестера показало небезпеку вживання кофеїну під час вагітності. Зокрема, вчені встановили, що він мож

    Вживання кави під час вагітності може вплинути на мозок майбутньої дитини

    Я вагітна | 01:20, 04.12.2025

    Нове дослідження Медичного центру Університету Рочестера показало небезпеку вживання кофеїну під час вагітності. Зокрема, вчені встановили, що він може змінювати важливі мозкові процеси плоду, що виливається в поведінкові проблеми в більш пізньому ві

    Коментарі до новини