Які спеції можна вживати в їжу вагітним

Adoption
Date
  • 1314 Переглядів
Чи є заборони на улюблені прянощі?

2913_234234.jpg (67.65 Kb)

Петрушка
Категорично протипоказана в перші три місяці вагітності і може помірно вживатися протягом двох останніх триместрів. Однак і тут треба знати міру: хоча петрушка і є цінним джерелом заліза, не слід поглинати її цілими букетами. Обмеж себе парою гілочок в салаті.

Кріп
Кріп - джерело вітамінів і мікроелементів, в тому числі заліза, необхідного майбутній матусі. Але вагітним не слід пити кроповий чай (або фіточай, до складу якого входить кріп) або щедро присмачувати приправою всі страви поспіль - це може викликати скорочення матки. Після пологів кроповий напій допоможе налагодити лактацію (він підсилює приплив грудного молока), запобігти коліки і знизити газоутворення у малюка.

Кумин
Приправа позитивно впливає на роботу шлунково-кишкового тракту: підвищує апетит, зменшує утворення газів, покращує роботу нирок. Цілісне насіння можна використовувати в смажених, тушкованих блюдах, супах; мелений кумін додають в салати, сир або інші страви без теплової обробки. Напій з кумина усуває нудоту і слабкість на початку вагітності, а вже після пологів його рекомендують годуючим мамам для посилення лактації.

Лавровий лист
Цю приправу під час вагітності не можна вживати у великих кількостях - це може порушити скоротливу активність матки.

Імбир
Ще один засіб від нудоти в першому триместрі вагітності - корінь імбиру, точніше, настій імбиру. Май на увазі, що мелений імбир (найчастіше він продається саме в такому вигляді) більш концентрований, тому застосовувати його слід обережно.

Коріандр
В якості приправи використовуються не тільки насіння коріандру, але і листя - це добре відома нам кінза. Така приправа бадьорить, усуває печію, поліпшує травлення, допомагає впоратися з алергією, має м'який сечогінний ефект. Коріандр здатний послабити нудоту і впоратися з ранковим нездужанням вагітних.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: харчування вагітних, спеції


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    Вчені одного з найбільших університетів Данії провели дослідження, яке показало залежність між вагою тіла матері і фертильністю майбутніх синів.

    Надмірна вага майбутньої мами може вплинути на репродуктивне здоров'я сина

    Я вагітна | 21:30, 05.11.2025

    Вчені одного з найбільших університетів Данії провели дослідження, яке показало залежність між вагою тіла матері і фертильністю майбутніх синів.

    Під час вагітності жінкам слід бути обережними при виборі ліків, оскільки багато з них можуть негативно вплинути на розвиток плода. Фармакологічний вп

    Ліки, протипоказані вагітним

    Я вагітна | 20:30, 05.11.2025

    Під час вагітності жінкам слід бути обережними при виборі ліків, оскільки багато з них можуть негативно вплинути на розвиток плода. Фармакологічний вплив численних препаратів на організм вагітної жінки та її малюка ще недостатньо вивчений. Саме тому

    З чим пов’язані набряки при вагітності, як від них позбутися і в яких випадках потрібно проконсультуватися з лікарем? На пізніх термінах виношування д

    Набряки під час вагітності: чи варто хвилюватися?

    Я вагітна | 19:30, 05.11.2025

    З чим пов’язані набряки при вагітності, як від них позбутися і в яких випадках потрібно проконсультуватися з лікарем? На пізніх термінах виношування дитини жінка може помітити, що у неї набрякають кінцівки. Набряклість може бути фізіологічною або пат

    Чи можлива успішна вагітність після завмерлої вагітності — серйозне питання, яке вимагає індивідуального рішення. Після викидня жінку турбує, чому це

    Вагітність після викидня: що треба знати?

    Вагітність та пологи | 06:30, 05.11.2025

    Чи можлива успішна вагітність після завмерлої вагітності — серйозне питання, яке вимагає індивідуального рішення. Після викидня жінку турбує, чому це сталося, коли можна планувати зачаття, і що можна зробити, щоб воно було успішним.

    Завмерла вагітність – це припинення розвитку та загибель плоду. Здебільшого відбувається на ранніх строках – до 12 тижня вагітності. Відсоток випадків

    Завмерла вагітність: причини і як її запобігти?

    Я вагітна | 00:50, 05.11.2025

    Завмерла вагітність – це припинення розвитку та загибель плоду. Здебільшого відбувається на ранніх строках – до 12 тижня вагітності. Відсоток випадків невиношування через завмерлу вагітність в останні роки суттєво зріс, і нині становить від 10 до 20

    В ідеалі, варто переглянути свій спосіб життя і харчування необхідно за 3 місяці до зачаття дитини. Організм жінки повинен бути готовий до зародження

    Заборони під час вагітності

    Я вагітна | 23:30, 04.11.2025

    В ідеалі, варто переглянути свій спосіб життя і харчування необхідно за 3 місяці до зачаття дитини. Організм жінки повинен бути готовий до зародження нового життя і виношування малюка. Тому подальші рекомендації справедливі, як для плануючих зачаття,

    Що таке кольорова вагітність?

    Я вагітна | 00:30, 04.11.2025

    "Кольорова вагітність" – це термін, який стосується імплунтаційної кровотечі або кров'янистих виділень на ранніх термінах вагітності, які можуть мати світло-рожевий або коричневий відтінок.

    Коментарі до новини