![3308_7.jpg (31.47 Kb)](https://nashamama.com/uploads/images/default/3308_7.jpg)
Безсоння під час вагітності, особливо в першому триместрі, спричинене головним чином гормональним перепадом.
«На ранніх термінах вагітності ви можете звинувачувати свій гормональний фон в тому, що не можете заснути», — пояснює Рейчел Мітчелл , сертифікований консультант зі сну для дітей і вагітних і засновник My Sweet Sleeper. Раптовий сплеск таких гормонів, як хоріонічний гонадотропін людини (ХГЛ) і прогестерон, може спричинити неабияку частку побічних ефектів, що пояснює, чому ви почуваєтеся таким розгубленим протягом перших тижнів вагітності, що зрештою призводить до поганого сну.
Підвищення рівня ХГЧ часто пов’язане з нудотою та блювотою на ранніх термінах вагітності, а це два симптоми, які також можуть відігравати роль у порушенні сну. Мітчелл зазначає, ранкова нудота — поширена рання ознака вагітності — може виникнути в будь-який момент дня, що також може спричинити порушення сну. Звичайно, будь-який дискомфорт, який ви відчуваєте під час вагітності, потенційно може призвести до поганого нічного сну. «Зрештою, коли ви почуваєтесь погано, це може вплинути на вашу здатність спати», — каже Мітчелл.
Чи може безсоння під час вагітності зашкодити моїй дитині?
Хоча необхідні додаткові дослідження, існують висновки, які показують, що безсоння під час вагітності може призвести до потенційного негативного впливу на вас і вашу дитину, і саме тому забезпечення комфортного сну є важливим аспектом для вагітних жінок.
Подушки для вагітних можуть стати корисним рішенням для полегшення симптомів безсоння та неудобств, пов'язаних із вагітністю. Вони часто мають спеціальну форму, що підтримує живіт та спину, допомагаючи знайти зручне положення для сну.
Якщо ви стурбовані станом свого сну під час вагітності, варто обговорити з вашим акушером-гінекологом або медичним працівником використання подушки для вагітних. Вони зможуть надати поради та рекомендації щодо вибору та використання цього типу подушки, що допоможе вам отримати комфортний сон під час вагітності.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: безсоння під час вагітності
![Система Orphus](/orphus/orphus.gif)
Цікаво також:
Новини по темі
![Коли вагітна починає набирати вагу? Вагітність – особливий стан для кожної жінки. У цей період прибавка у вазі приносить радість. Але ось скільки в нормі повинна набирати представниця пр](https://nashamama.com/uploads/images/default/8279_3.jpg)
Коли вагітна починає набирати вагу?
Я вагітна | 06:20, 26.08.2024
![Вагітність при негативному резусі У звичайному житті група крові і наявності в її еритроцитах білку, який позначається буквою D і є показником резус-фактору, не має ніякого значення. А](https://nashamama.com/uploads/images/default/7921_2.jpg)
Вагітність при негативному резусі
Я вагітна | 01:20, 26.08.2024
![Чи можна при вагітності робити лазерну епіляцію? Процедура полягає в тому, що за допомогою випромінювання на меланін (знаходиться у фолікулі, поглинає тепло) порушується структура волосяної цибулини,](https://nashamama.com/uploads/images/default/4662_1.jpg)
Чи можна при вагітності робити лазерну епіляцію?
Я вагітна | 00:30, 26.08.2024
![Чи можна вагітним вакцинуватися? Під час вагітності необхідна низка щеплень, щоб убезпечити як саму жінку, так і її майбутню дитину від інфекцій. У Міністерстві охорони здоров’я поясн](https://nashamama.com/uploads/images/default/7947_3.jpg)
Чи можна вагітним вакцинуватися?
Я вагітна | 08:30, 25.08.2024
![Чи можна під час вагітності піднімати важкі речі? З одного боку, це постійна побутова необхідність, з іншого – значні ризики для здоров'я майбутньої матері.](https://nashamama.com/uploads/images/default/0706_1.jpg)
Чи можна під час вагітності піднімати важкі речі?
Я вагітна | 07:40, 25.08.2024
![Багатоводдя при вагітності: це небезпечно? Багатоводдя – це порушення, пов'язане з надмірно великим обсягом навколоплідних вод. Воно може спричинити ускладнення як у матері, так і у дитини, або](https://nashamama.com/uploads/images/default/5523_1.jpg)
Багатоводдя при вагітності: це небезпечно?
Я вагітна | 09:30, 24.08.2024
![Запаморочення під час вагітності: наскільки все серйозно? Запаморочення – неприємний симптом при вагітності. Він проявляється відчуттям нестійкості чи навіть обертання стін та предметів. У багатьох випадках ц](https://nashamama.com/uploads/images/default/7373_4.jpg)
Запаморочення під час вагітності: наскільки все серйозно?
Я вагітна | 08:30, 24.08.2024