Вчені стверджують, що недолік сну викликає у жінок численні захворювання, тому в середньому представницям прекрасної статі потрібно від 20 до 90 хвилин додаткового сну порівняно з чоловіком, щоб уникнути негативних наслідків.
Чоловіки ж з точки зору здоров'я більш стійкі до недосипання, зазначає відомий американський фахівець в області сну професор Майкл Бреус.
Новітні дослідження показують, що протягом дня мозок жінки працює більш інтенсивно, так як вони змушені вирішувати більш значну кількість завдань, ніж чоловік.
В результаті дамам потрібний більш тривалий сон для повного відновлення.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Вплив сімейного життя на здоров'я
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: жінка, чоловік, сон, здоров'я, тривалість сну
Цікаво також:
Новини по темі
5 перевірених методів виглядати молодше свого віку
Мама | 06:20, 19.04.2024
Усі ми прагнемо бути молодими якомога довше. І якщо чоловікам легше змиритися з появою перших зморшок чи сивих волосин, то жінки сприймають це більш травматично. Старіють усі. Як би прикро це не звучало. Проте є способи уповільнити цей процес.
Як змінюється мозок чоловіка, коли він стає батьком?
Тато | 01:20, 19.04.2024
Стало відомо, що не лише у жінок змінюється мозок при народженні дитини.Такі ж зміни відбуваються і з чоловіками, коли ті стають татусями. Давайте дізнаємося детальніше.
Їжте яйця - і будете розумними
Харчування | 00:30, 19.04.2024
Виявляється, що когнітивні функції мозку покращуються, коли ми часто вживаємо яйця. Про це стало відомо після дослідження, яке опублікувало видання Nutritional Neuroscience. У досліді взяли участь люди віком 18-75 років.
Дитина спить і ви спіть з нею: Чому спати вдень – корисно для здоров'я?
Здоров'я | 14:50, 17.04.2024
Чомусь дорослі вважають, що їм шкідливо спати вдень, пояснюючи це тим, що тоді вночі буде важче заснути. Але це не так! Тим паче, якщо у вас малеька дитина, як тільки вона засинає, - лягайте спати поруч з нею. Усі справи зачекають.
Вчені виявили, що стрес і самотність вкорочують життя
Психологія | 12:10, 17.04.2024
Хочете довго і щасливо жити? Тоді перестаньте хвилюватися через дрібниці і знайдіть людей, поряд з якими вам буде добре. Так радять науковці.
Що не варто їсти чоловікам, щоб уникнути облисіння?
Харчування | 10:30, 17.04.2024
Як жінки бояться перших зморшок і перших сивих волосин, так само чоловіки панічно лякаються облисіння. Виявляється, щоб уникнути його, варто виключити кілька продуктів зі свого раціону.
Чим небезпечний салат, який полюбляють усі українці?
Здоров'я | 08:30, 17.04.2024
Ну які свята без салату "Шуба"?! Особливо коли мова про зимові святкування. Хоча й навесні багато хто полюбляє готувати цю страву.