Замінники шкідливих продуктів, які допоможуть схуднути

Люди, які тільки планують харчуватися правильно чи вже це роблять, не мають поняття про те, чим замінити шкідливі висококалорійні продукти, щоб блюдо вийшло дієтичним, але залишилося таким же смачним. Замість того щоб голодувати і сидіти на суворій дієті, потрібно просто знайти заміну.

Панірувальні сухарі vs вівсяні пластівці
З допомогою панірувальних сухарів можна приготувати на сковороді дуже смачну курку або рибу. Це не займає багато часу, а рецепти, як правило, зовсім нескладні. Тим не менш, панірувальні сухарі не варто вживати дуже часто. Це досить калорійний продукт. Замініть їх на вівсяні пластівці грубого помелу. Їх необхідно подрібнити за допомогою кухонного комбайна. Набагато корисніше і не менш смачно. Панірувальні сухарі можна замінити на кунжут або горіхи.

Сіль vs лимонний сік
Намагайтеся уникати солі. Якщо можна її чимось замінити, то обов’язково скористайтеся можливістю. Наприклад, салати, м’ясо і рибу можна полити лимонним соком. Він анітрохи не гірше і навіть краще, ніж сіль. Смак страви стане дивним і дуже незвичайним. Саме те, що потрібно, щоб урізноманітнити раціон.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Фотофакт: Кейт Міддлтон помітно постаріла

Борошно вищого сорту vs борошно грубого помелу
Це дуже корисна порада, але не всім з першого разу сподобається випічка з борошна грубого помелу. Не сприймайте цей раду буквально. Навіть якщо ви заміните половину борошна вищого сорту на цільнозернове, це вже буде круто. Деякими, утім, подобаються кекси, хліб і маффіни тільки з борошна грубого помелу.

Картопляне пюре vs пюре з цвітної капусти
Ми нічого не має проти картоплі, звареного або запеченого в мундирі, але більшість з нас такого дієтичного страви воліють смажена в маслі картопля або ж пюре, зроблене з додаванням великої кількості масла і молока, що вже ніяк не можна назвати продуктом правильного харчування. Щоб знайти заміну улюбленого десерту використовуйте пюре з кольорової капусти, яка є відмінним лже-картоплею.

Сухарі vs горіхи
Іноді фінальним штрихом до овочевим салатом стають сухарики. І ось вже корисний салат перетворюється в досить калорійне блюдо. Замініть сухарі на горіхи. Додасте велику кількість вітамінів і поживної цінності в свій салат.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Найкращі напої при дитячій застуді
  
• Коли можна давати хурму дитині?
  
• Літо 2024 року буде таким же спекотним, як і попереднє, а потім буде "переворот", – кліматологи
  
• В Індонезії блискавка вбила футболіста під час матчу (відео)
  

Цікаво також:

Новини по темі

Продукти, які підвищують ризик смерті на 40%

Харчування | 06:20, 20.04.2025

Згідно з даними British Heart Foundation, серцеві захворювання та захворювання системи кровообігу щорічно забирають мільйони життів. Дослідження виявили, що певна група продуктів може збільшити ризик смерті від серцевих захворювань на 40 відсотків.

Чому не можна терти очі

Здоров'я | 01:20, 20.04.2025

Про те, чому варто відмовитися від цієї звички, розповів офтальмолог Венс Томпсон. За його словами, рогівка ока може деформуватися і слабшати.

Джинси скінні можуть призвести до появи целюліту у жінок

Мама | 00:30, 20.04.2025

Багато жінок мають вузькі джинси скінні як основний елемент свого гардероба. Однак, дослідження показують, що носіння таких джинсів може сприяти розвитку целюліту.

Сиве волосся у дітей: причини

Дитина | 12:10, 19.04.2025

Рання сивина — це явище, яке здатне здивувати і стурбувати багатьох. Хоча сивіння волосся зазвичай асоціюється з віком, іноді це може статися у дітей і молодих людей. Які ж причини ранньої сивини і що робити, якщо ви або ваша дитина помітили сиві вол

Секс на першому побаченні виявився корисним для здоров'я

Секс | 09:30, 19.04.2025

Лікарі вважають, що це природний спосіб фізичної розрядки, якщо людина не має постійного партнера.

Кава щодня продовжує життя на 2 роки

Харчування | 06:20, 19.04.2025

Якщо пити каву щодня, то вона продовжить життя на 2 роки. У цьому переконані вчені, які з'ясували, що для ефекту потрібно пити три чашки на день.

Звичка заїдати стрес з'являється у тих, кого в дитинстві змушували їсти через силу

Харчування | 01:30, 19.04.2025

Вчені з'ясували, що звичка заїдати стрес формується у тих, кого в дитинстві змушували їсти через силу.

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: