1. Смажене і жирне, фритюр. Подібна їжа вважається важкою. Вона насилу засвоюється. Можливі проблеми мами можуть відбитися на дитині: є ризик появи кольок і діареї.
2. Жирне м'ясо: качка, гусак, свинина.
3. Солоні, гострі страви, консерви і прянощі.
4. Алкоголь.
5. Шашлик - до складу маринаду входить оцет і занадто багато приправ, крім того, недостатньо прожаренией шашлик - джерело кишкових паразитів.
6. Сирі риба (суші), біфштекси з кров'ю - джерела можливої інфекції, включаючи паразитів.
7. Маслини і оливки, так як в маринаді оцет, багато солі і спецій.
8. Варено-копчені і копчені ковбаси - в них занадто багато приправ, штучних ароматизаторів, перцю і погано засвоюваних жирів.
9. Чіпси - багато солі, харчових і ароматичних добавок.
10. Екзотика - м'ясо страуса, устриці, екзотичні фрукти в зовсім невеликих кількостях дозволяються тільки в тому випадку, якщо мама вживала їх до вагітності. Вперше вводити їх в свій раціон під час грудного вигодовування, щонайменше, нерозумно.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: грудне вигодовування
Цікаво також:
Новини по темі
Що їсти жінкам після 60 років, щоб залишатися стрункими?
Дієта для мами | 11:20, 17.04.2024
Як мамі їсти пельмені і не товстішати?
Харчування | 09:30, 17.04.2024
Корисні перекуси для стрункої талії
Дієта для мами | 14:50, 15.04.2024
Чому мамі не можна часто їсти борщ?
Харчування | 09:30, 14.04.2024
Фітнес-тренер розвіяв міфи про вживання води під час дієти
Дієта для мами | 01:20, 14.04.2024
Дієтологиня розповіла, чому мамі не можна пропускати сніданок
Харчування | 11:20, 11.04.2024
Від яких продуктів не варто відмовлятися мамі, коли вона на дієті?
Дієта для мами | 09:30, 09.04.2024