Лови кілька варіантів корисних снеків.
1. А ти не пробувала замінити чіпси на який-небудь фрукт або овоч? Клітковина - раз, некалорійно - два, вітаміни - три.
2. Випий склянку молока. Не будеш відчувати голод мінімум 2 години.
3. Ще один непоганий варіант заміни - попкорн: і нешкідливий, і насичує. Маленький пакетик містить близько 120 ккал. Солоні кренделі і соломка також не надто калорійні, але дуже солоні. Так що не захоплюйся ними.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Як швидко отримати рівну та красиву засмагу
4. Ще одна вдала ідея - горіхи в шкаралупі. Смачно, корисно, але калорійно. Однак якщо ти будеш колоти їх сама, то багато не з'їси. На сайті Наша мама ви знайдете завжди цікаві та корисні новини для матусь та дітей.
Джерело: cosmo.com.ua
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: здоров'я, поради, користь, перекус
Цікаво також:
Новини по темі
Як мамі позбутися набряклості під очима?
Косметологія | 07:40, 23.04.2024
Дієтолог розповів, як мамі зробити свій живіт плоским
Мама | 06:20, 23.04.2024
5 поширених міфів про догляд за шкірою
Косметологія | 01:20, 23.04.2024
Солодкий сніданок - причина сонливості протягом дня
Харчування | 14:50, 22.04.2024
Народження сина б'є по інтелекту його батьків сильніше
Дитина | 12:10, 22.04.2024
Чому ви прокидаєтеся з головним болем вранці?
Здоров'я | 11:20, 22.04.2024
Куріння у жінок сприяє ранньому клімаксу
Мама | 10:30, 22.04.2024