В чому користь йоги для вагітних

Adoption
Date
  • 134 Переглядів
Майбутні матусі можуть займатися йогою навіть перед самими пологами!

7524_i1.jpg (24.72 Kb)



Навіть якщо ви до вагітності йогою не займалися, але виникло бажання розімнути м'язи, не варто переживати, що навантаження буде шкідливими - йога створює позитивне середовище для зростаючого малюка з самого початку.

За допомогою йоги можна уникнути таких проблем, як надмірна вага, біль в спині, а спеціальні вправи можуть повністю знімати прояви токсикозу. Регулярні заняття йогою зменшують ризик утворення розтяжок.

На відміну від інших видів спорту, йога не забирає у вас енергію, а, навпаки, додає її. Асани (пози) зміцнюють матку, і під час пологів вона працює найбільш ефективно. У асанах немає різких рухів, вони покращують кровотік в області таза, зміцнюють м'язи тазу, тренують хребет; розширюючи внутрішній обсяг матки забезпечують правильний кровообіг, створюють необхідний простір для руху дитини. За допомогою деяких асан можна позбавитися від різних видів болю, пов'язаних з вагітністю, а також зменшити біль, викликаний безпосередньо пологами.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: вагітність, йога


Система Orphus



ДИВІТЬСЯ ТАКОЖ:


Новини по темі

Не хвилюйтеся та спокійно переживайте увесь процес

Почалися перейми: що робити до поїздки у пологовий

Я вагітна | 12:00, 10.12.2019

Не хвилюйтеся та спокійно переживайте увесь процес

І чи можна виключити алергени повністю?

Що викликає харчову алергію під час вагітності

Я вагітна | 14:00, 09.12.2019

І чи можна виключити алергени повністю?


І як з ними боротися?

Що провокує судоми під час вагітності?

Я вагітна | 16:00, 07.12.2019

І як з ними боротися?


Часто ви ігноруєте ці признаки

Затримка і сонливість: 10 симптомів вагітності

Я вагітна | 11:00, 07.12.2019

Часто ви ігноруєте ці признаки

І що робити з таблетками під час третього триместру?

В яких випадках вагітній можна вживати Но-шпу?

Я вагітна | 15:00, 06.12.2019

І що робити з таблетками під час третього триместру?

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: