В чому користь йоги для вагітних

Adoption
Date
  • 69 Переглядів
Майбутні матусі можуть займатися йогою навіть перед самими пологами!

7524_i1.jpg (24.72 Kb)



Навіть якщо ви до вагітності йогою не займалися, але виникло бажання розімнути м'язи, не варто переживати, що навантаження буде шкідливими - йога створює позитивне середовище для зростаючого малюка з самого початку.

За допомогою йоги можна уникнути таких проблем, як надмірна вага, біль в спині, а спеціальні вправи можуть повністю знімати прояви токсикозу. Регулярні заняття йогою зменшують ризик утворення розтяжок.

На відміну від інших видів спорту, йога не забирає у вас енергію, а, навпаки, додає її. Асани (пози) зміцнюють матку, і під час пологів вона працює найбільш ефективно. У асанах немає різких рухів, вони покращують кровотік в області таза, зміцнюють м'язи тазу, тренують хребет; розширюючи внутрішній обсяг матки забезпечують правильний кровообіг, створюють необхідний простір для руху дитини. За допомогою деяких асан можна позбавитися від різних видів болю, пов'язаних з вагітністю, а також зменшити біль, викликаний безпосередньо пологами.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: вагітність, йога


Система Orphus



ДИВІТЬСЯ ТАКОЖ:


Новини по темі

Хвилюватися і лягати на збереження?

Підтікання навколоплідних вод: що робити майбутній мамі?

Я вагітна | 20:00, 16.08.2019

Хвилюватися і лягати на збереження?

Де криється небезпека перельотів?

Гінекологи: вагітні можуть літати навіть на 36 тижні

Я вагітна | 12:55, 16.08.2019

Де криється небезпека перельотів?

Як зрозуміти, що ваш організм потім може здатися?

Здоров'я вагітної жінки може розповісти про майбутні хвороби

Я вагітна | 22:30, 15.08.2019

Як зрозуміти, що ваш організм потім може здатися?

Літо ще потішить сонячними  днями, тож будьте обережні із засмагою!

П'ять правил засмаги для вагітних жінок

Я вагітна | 16:25, 15.08.2019

Літо ще потішить сонячними днями, тож будьте обережні із засмагою!


Чим лікарі пояснюють такі ідеї?

Вагітним у Новій Зеландії будуть виписувати віагру

Я вагітна | 21:50, 14.08.2019

Чим лікарі пояснюють такі ідеї?

Будьте обережні до свого здоров'я!

Як попередити викидень під час вагітності?

Я вагітна | 19:45, 14.08.2019

Будьте обережні до свого здоров'я!

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: