Вчені з Лестерського університету дізналися, як на довголіття впливає фізична форма людини.
Дослідили, що швидкість ходьби й індекс маси тіла дуже тісно пов'язані з довголіттям.
Однак найефективнішим видом спорту виявилася звичайна ходьба, фахівці навіть рекомендують відмовитися від бігу.
Причому швидкість ходьби не менш важлива: потрібно ходити швидко, від повільної прогулянки користі буде мало.
Фахівці з Лестерського університету рекомендують всім людям, хто хоче продовжити своє життя, більше ходити, а також стежити за швидкістю ходьби.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: швидка ходьба, вплив на організм, здоров'я, довголіття
Цікаво також:
Новини по темі
5 ознак, що підліток залежний від соцмереж
Сімейні справи | 14:50, 01.12.2024
Часто батьки скаржаться, що їхні діти "сидять в телефоні" цілими днями. Але чи зважають мама і тато, скільки часу вони проводять з гаджетами? Можливо, така поведінка дитини навіяна прикладом дорослих? Як знати, що ви або ваша дитина вже стали залежни
3 правила, без дотримання яких ви ніколи не схуднете
Мама | 12:10, 01.12.2024
Схуднення вимагає ретельної роботи над собою. Для того, щоб досягти бажаного результату, потрібно дотримуватись кількох простих правил. Про три найголовніші засади, без яких неможливе схуднення, розповів тренер Юрій Попко у Facebook.
Дивовижна користь від бананової шкірки, якщо покласти її під очі
Косметологія | 11:20, 01.12.2024
Шкіра під очима є проблемною зоною для 80% жінок, які протягом життя стикаються з набряком або мішками під очима. Старіння, сильний плач, нестача сну або певні стани здоров'я можуть сприяти набряклості під очима. Те ж саме і з сіллю - надмірне вживан
Чи можна їсти яйця з хлібом на сніданок?
Харчування | 10:30, 01.12.2024
Дієтолог Санчі Тіварі повідомила, що після вживання яєць із хлібом у крові людини може зрости рівень цукру.
Що допомагає від закачування дитини в транспорті?
Дитина | 08:30, 01.12.2024
Дуже часто дітки мучаться тим, що їх закачує, коли вони їдуть у транспорті. Таку хворобу лікарі називають кінетозом або хворобою руху. Говорячи простою мовою, це означає, що дитину закачало. Ми вирішили зібрати всі поради, які допоможуть твоїй дитині
3 «не можна» у харчуванні дитини після 2 років
Дитяче харчування | 07:40, 01.12.2024
Два роки – дуже важливий вік, саме зараз у дитини закладаються основи харчової поведінки, які будуть базовими все її життя. Тому поставтеся до цього процесу з усією увагою!
Домашні тваринки для дітей-алергіків
Сімейні справи | 06:20, 01.12.2024
Якщо дітям дуже хочеться завести домашнього вихованця, можна вибрати такого, який не буде доставляти незручностей і викликати алергічні реакції.