Вчені з Лестерського університету дізналися, як на довголіття впливає фізична форма людини.
Дослідили, що швидкість ходьби й індекс маси тіла дуже тісно пов'язані з довголіттям.
Однак найефективнішим видом спорту виявилася звичайна ходьба, фахівці навіть рекомендують відмовитися від бігу.
Причому швидкість ходьби не менш важлива: потрібно ходити швидко, від повільної прогулянки користі буде мало.
Фахівці з Лестерського університету рекомендують всім людям, хто хоче продовжити своє життя, більше ходити, а також стежити за швидкістю ходьби.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: швидка ходьба, вплив на організм, здоров'я, довголіття
Цікаво також:
Новини по темі
Кому заборонено їсти мандарини?
Здоров'я | 14:00, 26.12.2024
Ми всі знаємо, що мандарини дуже смачні та корисні. Але є люди, яким їх вживати заборонено.
3 найкращі каші для чоловічого здоров'я
Тато | 14:00, 26.12.2024
Каші позитивно впливають на чоловіче здоров'я. Вони заряджають організм енергією, зміцнюють м'язи та підвищують рівень тестостерону в крові.
5 продуктів, які здатні побороти застуду
Імунітет | 13:00, 26.12.2024
Якщо ви захворіли на застуду, то мерщій лікуйтеся їжею, котра вам допоможе.
Рецепт чудової мазі для загоєння ран
Профілактика і лікування | 12:10, 26.12.2024
У домашній аптечці завжди повинна бути така мазь від ран, рецептом якої "Наша мама" вже ділиться з вами.
Чому насправді не можна тримати телефон під подушкою?
Здоров'я | 11:20, 26.12.2024
Телефони випромінюють електромагнітні хвилі, які можуть негативно впливати на мозок.
Дітям і дорослим: домашня аджика піднімає імунітет
Харчування | 10:30, 26.12.2024
До складу аджики входить безліч корисних компонентів: часник, чебрець, базилік та інші ароматні трави.
Скільки кисломолочних продуктів потрібно їсти в день, щоб бути здоровими?
Здоров'я | 09:30, 26.12.2024
Організму потрібні одна-дві порції кисломолочних продуктів на день.