Основні причини ранкового головного болю

Adoption
Date
  • 1288 Переглядів
Лікарі розповіли, про що може сигналізувати головний біль зранку.

Ранковий головний біль


Стреси. Соціальне середовище та високий рівень стресу відіграють важливу роль у визначенні якості сну. Коли людина переживає стрес чи переживання, її сон порушується і вона прокидається з ранковим головним болем.

Бруксизм. Бруксизм - це термін, яким позначають скреготіння зубами. У більшості людей це відбувається саме вночі. Ваша нижня щелепа з'єднана з черепним суглобом, що називається скронево-нижньощелепним. Напруження, що виникає в цьому суглобі, може викликати головний біль.

Напруга м'язів. Біль, супроводжує напружені м'язи, не дасть вам нормально спати. Отже, вам потрібно переконатися, що ваша постава правильна, у вас правильно підібрані матрац і подушки, і ваше тіло знаходиться в зручному положенні. Завжди пам'ятайте про підтримку шиї і хребта, щоб уникнути м'язового болю.

Залежність від кофеїну. Багато людей відчувають головний біль, коли намагаються скоротити споживання кофеїну. Кофеїн впливає на приплив крові до мозку, перепади якого можуть викликати головний біль. Те ж можна відчувати, намагаючись позбутися алкогольної або наркотичної залежності.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: ранок, біль, головний, здоров'я дитини


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    В яких випадках дітям призначають окуляри, чому вони не хочуть їх носити та як це можна виправити, порадами поділився офтальмолог Володимир Мельник.

    Дитина не хоче носити окуляри: що робити?

    Дитина | 23:30, 21.01.2026

    В яких випадках дітям призначають окуляри, чому вони не хочуть їх носити та як це можна виправити, порадами поділився офтальмолог Володимир Мельник.

    Дитяча неврологиня Ольга Топоркова розповіла своїм підписникам, якою може бути причина того, що діти ходять навшпиньки, і чи варто через це хвилюватис

    Дитина ходить навшпиньки: чи варто хвилюватися?

    Дитина | 21:30, 21.01.2026

    Дитяча неврологиня Ольга Топоркова розповіла своїм підписникам, якою може бути причина того, що діти ходять навшпиньки, і чи варто через це хвилюватися. Важливо розуміти, що така поведінка може бути викликана різними причинами.

    Австралійська експертка з безпеки дітей, яка веде блог у TikTok, показала, в чому небезпека спільного сну з немовлям у батьківському ліжку.

    Експертка показала, чому не можна брати немовля до свого ліжка

    Післяпологовий період | 20:30, 21.01.2026

    Австралійська експертка з безпеки дітей, яка веде блог у TikTok, показала, в чому небезпека спільного сну з немовлям у батьківському ліжку.

    Як би ми не намагалися убезпечити свою дитину, ми повинні розуміти, що вдавитись можна будь-якою їжею. І в цьому випадку дуже важливо діяти швидко та

    Що робити, якщо дитина вдавилася їжею?

    Дитяче харчування | 19:30, 21.01.2026

    Як би ми не намагалися убезпечити свою дитину, ми повинні розуміти, що вдавитись можна будь-якою їжею. І в цьому випадку дуже важливо діяти швидко та правильно.

    Починаючи від дитинства, мабуть, всі неодноразово чули про позитивний вплив руханки на організм. А коли навчалися у школі, то й про обов’язковість дот

    Гімнастика для дитячих очей: правда і міфи

    Здоров'я | 08:30, 21.01.2026

    Починаючи від дитинства, мабуть, всі неодноразово чули про позитивний вплив руханки на організм. А коли навчалися у школі, то й про обов’язковість дотримання правил гігієни зору та корисність вправ для його збереження. Що насправді є дієвим і за яких

    Діана Сполдінг – сертифікована медсестра, засновниця організації Gathered Birth, письменниця й мама трьох дітей, вирішила підбадьорити матерів, які зі

    Емоційне вигоряння у мами: чому ванна і кава з подругою не допоможуть?

    Мама | 07:30, 21.01.2026

    Діана Сполдінг – сертифікована медсестра, засновниця організації Gathered Birth, письменниця й мама трьох дітей, вирішила підбадьорити матерів, які зіткнулися з післяпологовою депресією та емоційним вигорянням. Вона розповіла, чому турботи про себе з

    Психологиня Світлана Ройз розповіла, як дорослі можуть допомогти дитині покращити психологічний стан під час війни і впоратися із посттравматичним роз

    Як дитині впоратися з посттравматичним станом у дитини?

    Дитина | 06:30, 21.01.2026

    Психологиня Світлана Ройз розповіла, як дорослі можуть допомогти дитині покращити психологічний стан під час війни і впоратися із посттравматичним розладом.

    Коментарі до новини