Яблучний оцет знизить рівень цукру у крові

Вживання яблучного оцту може поліпшити чутливість до інсуліну, і в зв'язку з цим воно допомагає знижувати рівень цукру в крові.

Найбільш ефективним і здоровим способом регулювати рівень цукру в крові є харчування, що обмежує поїдання рафінованих вуглеводів і цукру. Але певну допомогу у вирішенні цього завдання може також надавати прийом яблучного оцту, інформує видання Express Health, посилаючись на проведені дослідження. Ряд наукових робіт свідчить, що використання яблучного оцту може покращувати чутливість до інсуліну при прийомі їжі з високим вмістом вуглеводів - це в свою чергу допомагає знижувати рівень цукру в крові .

Зокрема, ефект яблучного оцту вивчали фахівці Американської діабетичної асоціації. Під їхнім наглядом випробовувані - дорослі люди з діабетом 2 типу - вживали його перед сном в кількості двох столових ложок. Дослідники прийшли до висновку, що прийом оцту перед сном позитивно впливає на показники вмісту глюкози в крові після пробудження (натще).

Результати ще одного дослідження опублікував журнал Diabetes Care. Його учасникам давали яблучний оцет або напій плацебо перед тим, як з'їсти білий рогалик з маслом разом з апельсиновим соком. Саме оцет, як виявилося, підвищував чутливість до інсуліну і допомагав знижувати рівень глюкози в крові після такого сніданку. Вчені констатували: антіглікеміческій ефект яблучного оцту може пояснюватися тим, що кислота знижує швидкість перетравлення крохмалю і спорожнення шлунка.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Як знизити споживання солодощів і цукру без зривів?

Харчування | 07:30, 18.11.2025

Підвищення рівня цукру в крові, зайва вага, порушення обміну речовин — це лише кілька проблем, що можуть виникнути через надмірну кількість цукру в раціоні. Але як знизити його споживання без стресу і зривів?

Що таке кераміди і чому вони важливі для шкіри обличчя взимку?

Косметологія | 06:30, 18.11.2025

Кераміди — це ліпіди (жирні речовини), які знаходяться в роговому шарі шкіри, тобто верхньому шарі епідермісу. Вони функціонують як «цемент» між «цеглинками» клітин шкіри — допомагають утримувати воду в шкірі та захищати її від втрати вологи й зовніш

Що кожна жінка має знати про менопаузу?

Здоров'я | 01:20, 18.11.2025

Менопауза — це більше, ніж просто припинення менструацій. Це глибока фізіологічна перебудова, яка зачіпає практично всі системи організму. Багато її аспектів досі лишаються «поза радаром» — про них не говорять відкрито навіть у кабінетах лікарів. Але

Секс лікує рани – дослідження

Здоров'я | 00:30, 18.11.2025

Учасники експерименту отримали невеликі пошкодження на передпліччях, за якими потрібно було спостерігати. Найшвидше загоєння спостерігалося у тих пар, які протягом тижня використовували назальний спрей окситоцину і у яких був регулярний секс.

Як відсутність сексу впливає на жіноче здоров'я?

Секс | 23:30, 17.11.2025

Секс приносить не лише фізичне задоволення, а й має безпосередній вплив на здоров'я жінки. Оптимальна кількість сексу – це індивідуальне поняття для кожного, а от його нестача може принести багато негативних наслідків для жіночого організму.

Як легко подолати хронічний стрес?

Здоров'я | 22:30, 17.11.2025

Фізичні вправи допомагають боротися зі стресом. А нове дослідження вчених з Університету Брігама Янга показало, що саме біг під час стресу допомагає захистити вашу пам'ять.

Продукти, що захищають від раку грудей

Харчування | 21:30, 17.11.2025

Жодна їжа не зможе на 100% запобігти рак грудей. Але існує багато продуктів, які підтримують здоров'я, і тим самим зменшують ризик цього захворювання.