Що робити, якщо у вас постійно холодні ноги?

Розповідаємо про ймовірні причини проблеми, а також способи залишити її в минулому.

Приємного в такій ситуації мало, доводиться прикладати багато зусиль, щоб зігрітися, особливо якщо за вікном холодна зима.

Чому мерзнуть ноги?

1. Цукровий діабет

Пацієнти з таким діагнозом страждають від проблем з кровопостачанням, в міру перебігу хвороби, уражаються судини. Пальці ніг не тільки мерзнуть, але і німіють.

2. Синдром Рейно

Хворіють в основному молоді жінки, причиною є різкі спазми в судинах верхніх або нижніх кінцівок, руки при цьому різко біліють, потім синіють або червоніють, спазми супроводжуються різкими болями.

3. Анемія

Без достатнього рівня гемоглобіну органи страждають від гіпоксії, не вистачає поживних речовин і ступень.

4. Облітеруючий ендартеріїт

Розвивається ця хвороба у курців, через нікотин, судини регулярно запалюються, звужуються. Кровопостачання погіршується, виникають болі, кульгавість.

5. Коливання артеріального тиску

Мерзлякуватість в ногах характерна і в умовах різкого підвищення тиску.

Як зробити, щоб ноги перестали мерзнути?

Постарайтеся обмежити в своєму житті стреси і втому, вибирайте одяг по сезону, стежте за тим, щоб ви не перегрівалися, і не перемерзали. Фахівці радять включити в раціон продукти, які благотворно впливають на судини (цитрусові, чорну смородину, шипшину, ягоди, щавель, печінку, яловичину, хліб, крупи, горіхи, хліб, морепродукти).

Будьте здорові!


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Фільми про маніяків справді допомагають заснути

Сімейні фільми | 01:20, 16.11.2025

Вчені з'ясували, що фільми жахів знижують тривожність, тому що, спостерігаючи це через екран, людина почувається в безпеці.

Магнітні бурі викликають безсоння, головний біль і дратівливість - медики

Здоров'я | 00:30, 16.11.2025

Магнітні бурі викликають безсоння, головний біль, дратівливість і стрибки тиску, а у людей з хронічними хворобами ще сильніше б'ють по самопочуттю.

Здоров'я жінки після пологів

Післяпологовий період | 22:30, 15.11.2025

Після народження немовляти у матусі можуть виникнути проблеми зі здоров’ям, адже її внутрішні органи зазнають змін протягом дев’яти місяців поспіль. Деякі дівчата здатні швидко оговтатись та прийти в норму, інші ж для відновлення потребують значно бі

Чи впливають на лібідо оральні контрацептиви?

Секс | 21:30, 15.11.2025

Протизаплідні пігулки для жінок – зручний та доступний метод контрацепції на сьогоднішній день. Вони роблять сексуальне життя багатьох пар більш розкутим та яскравим, дозволяють викинути з голови зайві думки та просто насолоджуватись один одним. Та ч

З дефіцитом яких вітамінів пов'язаний головний біль?

Здоров'я | 20:30, 15.11.2025

За словами лікарів, якщо людина відчуває сильні головні болі, ключовим питанням в цьому відношенні є вивчення дієти і способу життя. У деяких випадках нестача важливих речовин призводить до погіршення стану. Хоча всі вітаміни групи В відіграють важли

Як зрозуміти, що ти не витягуєш і пора до психолога?

Психологія | 19:30, 15.11.2025

Дуже важливо звертати увагу на свій душевний стан та за рядом ознак визначати, що вам необхідно звернутися до психолога.

Чому вага не зменшується при правильному харчуванні і спорті?

Дієта для мами | 08:30, 15.11.2025

Так буває, коли завдяки своїм зусиллям ви активно набираєте м'язову масу. Придивіться: у таких випадках зазвичай вага не йде, а об'єми зменшуються. Хоча цифри на вагах не тішать, тіло має набагато привабливіший вигляд.