Що робити, якщо у вас постійно холодні ноги?

Розповідаємо про ймовірні причини проблеми, а також способи залишити її в минулому.

Приємного в такій ситуації мало, доводиться прикладати багато зусиль, щоб зігрітися, особливо якщо за вікном холодна зима.

Чому мерзнуть ноги?

1. Цукровий діабет

Пацієнти з таким діагнозом страждають від проблем з кровопостачанням, в міру перебігу хвороби, уражаються судини. Пальці ніг не тільки мерзнуть, але і німіють.

2. Синдром Рейно

Хворіють в основному молоді жінки, причиною є різкі спазми в судинах верхніх або нижніх кінцівок, руки при цьому різко біліють, потім синіють або червоніють, спазми супроводжуються різкими болями.

3. Анемія

Без достатнього рівня гемоглобіну органи страждають від гіпоксії, не вистачає поживних речовин і ступень.

4. Облітеруючий ендартеріїт

Розвивається ця хвороба у курців, через нікотин, судини регулярно запалюються, звужуються. Кровопостачання погіршується, виникають болі, кульгавість.

5. Коливання артеріального тиску

Мерзлякуватість в ногах характерна і в умовах різкого підвищення тиску.

Як зробити, щоб ноги перестали мерзнути?

Постарайтеся обмежити в своєму житті стреси і втому, вибирайте одяг по сезону, стежте за тим, щоб ви не перегрівалися, і не перемерзали. Фахівці радять включити в раціон продукти, які благотворно впливають на судини (цитрусові, чорну смородину, шипшину, ягоди, щавель, печінку, яловичину, хліб, крупи, горіхи, хліб, морепродукти).

Будьте здорові!


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Дитячий емоційний рефлюкс: коли шлунок плаче замість очей

Дитина | 07:30, 29.06.2026

Добре відомо, що хронічний стрес викликає виразку шлунка у дорослих. Однак у дітей психосоматичні розлади травної системи проявляються інакше — у вигляді гастроезофагеального рефлюксу (вкидання вмісту шлунка в стравохід) або функціонального болю в жи

Ортодонтичний соматичний синдром: як неправильний прикус руйнує поставу у дітей?

Дитина | 06:30, 29.06.2026

Більшість батьків вважають, що криві зуби чи неправильний прикус — це суто естетична проблема, яку можна вирішити в підлітковому віці за допомогою брекетів. Сучасна гнатологія (наука про взаємозв'язок щелеп з іншими органами) доводить: патологія прик

Текстова шия у дошкільнят: прихована загроза для дихання та мозку

Дитина | 01:20, 29.06.2026

Проблему «текстової шиї» зазвичай приписують підліткам та офісним працівникам. Однак сьогодні цей синдром масово діагностують у дітей віком 4–6 років. Коли дитина схиляється над екраном планшета, який лежить на її колінах або на столі, кут нахилу гол

Сенсорний захист у «гучному» світі: що таке слухова перевтома у дітей?

Дитина | 00:30, 29.06.2026

Ми живемо в епоху акустичного смогу. Побутова техніка, міський шум, телевізори на задньому плані та іграшки, що гучно пищать, створюють постійне звукове тло. У дорослих мозок навчився фільтрувати ці шуми за допомогою механізму селективного уваги. Про

Чому вітамін D потрібен дитині навіть влітку і як уникнути передозування?

Дитина | 08:30, 27.06.2026

Вітамін D критично важливий для росту кісток, міцних зубів та формування імунітету, проте міф про те, що влітку його пити не потрібно, досі живий.

Синдром «рука-нога-рот»: що за дивний вірус атакує дітей на дитячих майданчиках?

Інфекції | 07:30, 27.06.2026

Ентеровірусний везикулярний стоматит — наукова назва хвороби, яка лякає батьків специфічними пухирцями на долонях, стопах та в роті малюка.

Глисти в дітей: руйнуємо міфи про «скрипіння зубами» і токсичну профілактику

Інфекції | 06:30, 27.06.2026

Тема глистів у дітей оповита десятками міфів, через які батьки або ігнорують реальну хворобу, або труять дитячий організм небезпечними ліками про всяк випадок.