Кращі способи підбадьоритися без кави

Adoption
Date
  • 1584 Переглядів
Кава не для всіх людей підходить як джерело бадьорості і припливу сил. Хтось не може пити її за медичними показаннями, а комусь просто не подобається смак. Чим можна ефективно замінити каву?

9200_kavaa.jpg (40.14 Kb)


Якщо плацебо у вигляді кави без кофеїну в вашому випадку не працює, є такі способи стати бадьоріше і при цьому, в цілому оздоровити свій організм.

1. Легка тренування, прогулянка, ходьба по сходах. Фізична активність допомагає організму підбадьоритися, проганяючи по ньому кров, а мозку - перезавантажитися.

2. Їжте яблука. В основному тонізуючий ефект яблук заснований на тому, що вони хрумтять, а для їх пережовування необхідно прикладати усвідомлені зусилля. Але також яблука багаті фруктозою, яка надає організму сил. Також вченими доведено, що тонізуючий ефект надає аромат яблук.

3. Аромаолії. Для їх використання необхідний спеціальний дифузор або аромалампи, проте в скрутному становищі (наприклад, в офісі) можна просто нанести кілька крапель на носовичок і тримати недалеко від себе. Добре підбадьоритися допомагають аромати на основі цитрусових - лимон, апельсин, грейпфрут. Вони покращують настрій, роблять позитивний вплив на нервову систему і травлення.

4. Контрастний душ. Необов'язково обливатися саме крижаною водою, звикати до контрастному душу потрібно поступово, щоб не переборщити зі стресом для організму. Однак, крім додання бадьорості, контрастний душ також покращує роботу шлунково-кишкового тракту, допомагає боротися з целюлітом. Чергуйте по 1 хвилині добре теплу і прохолодну воду - і з душу ви вийдете значно бадьоріше і в піднесеному настрої.

5. Вправи для мозку. Здається дивною порада зайнятися інтелектуальною діяльністю, коли вам лінь очі відкрити вранці. Але якщо навантажити мозок активністю, ще й в незвичний час - це допоможе йому швидко увійти в робочий ритм.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: чай, кава, вода з м'ятою, імбиром і лимоном, гарячий м'ятний чай з імбиром і лимоном, смачний і здоровий замінник кави, яка не зневоднює ваш організм, надає сил і енергії, знижує апетит, чай можна, замінити звичайною водою, ви хочете випити, прохолодний н


Система Orphus

Цікаво також:


Новини по темі

Чомусь дорослі вважають, що їм шкідливо спати вдень, пояснюючи це тим, що тоді вночі буде важче заснути. Але це не так! Тим паче, якщо у вас малеька д

Дитина спить і ви спіть з нею: Чому спати вдень – корисно для здоров'я?

Здоров'я | 14:50, 17.04.2024

Чомусь дорослі вважають, що їм шкідливо спати вдень, пояснюючи це тим, що тоді вночі буде важче заснути. Але це не так! Тим паче, якщо у вас малеька дитина, як тільки вона засинає, - лягайте спати поруч з нею. Усі справи зачекають.

Хочете довго і щасливо жити? Тоді перестаньте хвилюватися через дрібниці і знайдіть людей, поряд з якими вам буде добре. Так радять науковці.

Вчені виявили, що стрес і самотність вкорочують життя

Психологія | 12:10, 17.04.2024

Хочете довго і щасливо жити? Тоді перестаньте хвилюватися через дрібниці і знайдіть людей, поряд з якими вам буде добре. Так радять науковці.

Як жінки бояться перших зморшок і перших сивих волосин, так само чоловіки панічно лякаються облисіння. Виявляється, щоб уникнути його, варто виключити

Що не варто їсти чоловікам, щоб уникнути облисіння?

Харчування | 10:30, 17.04.2024

Як жінки бояться перших зморшок і перших сивих волосин, так само чоловіки панічно лякаються облисіння. Виявляється, щоб уникнути його, варто виключити кілька продуктів зі свого раціону.

Ну які свята без салату

Чим небезпечний салат, який полюбляють усі українці?

Здоров'я | 08:30, 17.04.2024

Ну які свята без салату "Шуба"?! Особливо коли мова про зимові святкування. Хоча й навесні багато хто полюбляє готувати цю страву.

Чи бувало у вас так, що ви прокинулися вранці, підвелися, а у вас закрутилася голова або потемніло в очах? Це може бути через різкий підйом з ліжка.

Чим небезпечне різке піднесення з ліжка після пробудження?

Здоров'я | 07:40, 17.04.2024

Чи бувало у вас так, що ви прокинулися вранці, підвелися, а у вас закрутилася голова або потемніло в очах? Це може бути через різкий підйом з ліжка.

У нашому суспільстві доволі неоднозначно відносяться до людей, котрі заїкаються. Одні можуть терпеливо їх вислухати, інші ж починають дратуватися, а т

Вчені вияснили, чому діти і дорослі починають заїкатися

Здоров'я | 01:30, 17.04.2024

У нашому суспільстві доволі неоднозначно відносяться до людей, котрі заїкаються. Одні можуть терпеливо їх вислухати, інші ж починають дратуватися, а треті взагалі можуть насміхатися. Особливо якщо мова про дітей.

Ще з дитинства кожен з нас пригадує запах запареного чаю з ромашкою. Узваром з ромашки також протирали очі діткам, купали в ромашці і не тільки. Проте

Чому аптечна ромашка може бути небезпечна для здоров'я?

Здоров'я | 00:30, 17.04.2024

Ще з дитинства кожен з нас пригадує запах запареного чаю з ромашкою. Узваром з ромашки також протирали очі діткам, купали в ромашці і не тільки. Проте, як виявилося, не така вона вже й безпечна.

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: