Кращі способи підбадьоритися без кави

Adoption
Date
  • 1269 Переглядів
Кава не для всіх людей підходить як джерело бадьорості і припливу сил. Хтось не може пити її за медичними показаннями, а комусь просто не подобається смак. Чим можна ефективно замінити каву?

9200_kavaa.jpg (40.14 Kb)

Якщо плацебо у вигляді кави без кофеїну в вашому випадку не працює, є такі способи стати бадьоріше і при цьому, в цілому оздоровити свій організм.

1. Легка тренування, прогулянка, ходьба по сходах. Фізична активність допомагає організму підбадьоритися, проганяючи по ньому кров, а мозку - перезавантажитися.

2. Їжте яблука. В основному тонізуючий ефект яблук заснований на тому, що вони хрумтять, а для їх пережовування необхідно прикладати усвідомлені зусилля. Але також яблука багаті фруктозою, яка надає організму сил. Також вченими доведено, що тонізуючий ефект надає аромат яблук.

3. Аромаолії. Для їх використання необхідний спеціальний дифузор або аромалампи, проте в скрутному становищі (наприклад, в офісі) можна просто нанести кілька крапель на носовичок і тримати недалеко від себе. Добре підбадьоритися допомагають аромати на основі цитрусових - лимон, апельсин, грейпфрут. Вони покращують настрій, роблять позитивний вплив на нервову систему і травлення.

4. Контрастний душ. Необов'язково обливатися саме крижаною водою, звикати до контрастному душу потрібно поступово, щоб не переборщити зі стресом для організму. Однак, крім додання бадьорості, контрастний душ також покращує роботу шлунково-кишкового тракту, допомагає боротися з целюлітом. Чергуйте по 1 хвилині добре теплу і прохолодну воду - і з душу ви вийдете значно бадьоріше і в піднесеному настрої.

5. Вправи для мозку. Здається дивною порада зайнятися інтелектуальною діяльністю, коли вам лінь очі відкрити вранці. Але якщо навантажити мозок активністю, ще й в незвичний час - це допоможе йому швидко увійти в робочий ритм.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: чай, кава, вода з м'ятою, імбиром і лимоном, гарячий м'ятний чай з імбиром і лимоном, смачний і здоровий замінник кави, яка не зневоднює ваш організм, надає сил і енергії, знижує апетит, чай можна, замінити звичайною водою, ви хочете випити, прохолодний н


Система Orphus

ДИВІТЬСЯ ТАКОЖ:


Новини по темі

Під час вагітності важливо вибирати здорову їжу, оскільки харчування дитини залежить від споживання вашої їжі. Також важливо уникати продуктів, які мо

Чи можна вагітним їсти знежирений йогурт?

Вагітність та пологи | 08:30, 13.08.2022

Під час вагітності важливо вибирати здорову їжу, оскільки харчування дитини залежить від споживання вашої їжі. Також важливо уникати продуктів, які можуть бути забруднені бактеріями або токсинами. На щастя для шанувальників йогурту, знежирений йогурт

Існує багато причин, які можуть викликати розлад шлунку в дитини, і, на жаль, цукерки є однією з них. Цукерки містять інгредієнти, які можуть змусити

Чи викликають цукерки болі в животі дитини?

Дитина | 01:30, 13.08.2022

Існує багато причин, які можуть викликати розлад шлунку в дитини, і, на жаль, цукерки є однією з них. Цукерки містять інгредієнти, які можуть змусити тіло виробляти більше газів. Це також може сприяти болям у шлунку просто тому, що часто дітям дуже л

Перший триместр вагітності охоплює приблизно перші 12 тижнів. Набір ваги є нормальною частиною вагітності, але не кожна жінка набирає вагу в першому т

Чи безпечно худнути в першому триместрі?

Вагітність та пологи | 00:30, 13.08.2022

Перший триместр вагітності охоплює приблизно перші 12 тижнів. Набір ваги є нормальною частиною вагітності, але не кожна жінка набирає вагу в першому триместрі. Як правило, безпечно схуднути протягом першого триместру, але вам не слід активно сидіти н

Вчені знайшли докази зв’язку між прийомом антибіотиків у ранньому дитинстві та пізнішим розвитком астми та алергії.

Ранній прийом антибіотиків може спричинити постійну астму та алергію

Алергія | 19:00, 12.08.2022

Вчені знайшли докази зв’язку між прийомом антибіотиків у ранньому дитинстві та пізнішим розвитком астми та алергії.

Такий ранковий ритуал має багато переваг для здоров'я.

Переваги вживання теплої води з лимоном вранці

Здоров'я | 12:00, 12.08.2022

Такий ранковий ритуал має багато переваг для здоров'я.

Уявіть собі суперпродукт, який допоможе вам знизити рівень холестерину, знизити ризик серцево-судинних захворювань і раку та навіть покращити настрій.

4 суперпродукти для міцного здоров'я

Здоров'я | 01:30, 12.08.2022

Уявіть собі суперпродукт, який допоможе вам знизити рівень холестерину, знизити ризик серцево-судинних захворювань і раку та навіть покращити настрій. Хороша новина полягає в тому, що вони доступні у вашому місцевому супермаркеті !

Дослідження Університету штату Орегон показало, що люди, які живуть у соціально-економічних районах, мають приблизно на 20% менше шансів завагітніти п

Місце вашого проживання може вплинути на вашу здатність завагітніти

Вагітність та пологи | 00:30, 12.08.2022

Дослідження Університету штату Орегон показало, що люди, які живуть у соціально-економічних районах, мають приблизно на 20% менше шансів завагітніти протягом будь-якого менструального циклу порівняно з людьми, які живуть у районах з більшими ресурсам

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: