Цифровий Альцгеймер: як гаджети вбивають наш мозок

Ми живемо в оточенні гаджетів: смартфон - в руці, ноутбук - на роботі, телевізор - на кухні. Учені б'ють на сполох: гаджети викликають отупіння, так званий цифровий Альцгеймер. Що це таке і як його попередити?

Про шкоду гаджетів говорять з їх появою. Але в останні роки все частіше піднімають тему «цифрового слабоумства», до якого нас приводять нові технології.

Альцгеймер від гаджетів

Термін «цифрове слабоумство» ввів німецький нейробіолог Манфред Шпіцер. Він зауважив, що нове покоління, яке виросло з гаджетами в руках, багато в чому дезорієнтовані, часто плутаються і мають порушення пам'яті, - симптоми, які спостерігаються при хворобі Альцгеймера. Зовсім молоді люди і навіть підлітки можуть демонструвати симптоматику цієї хвороби. Загалом, в групі ризику - всі.

Наприклад, вирішити задачу, яку давали в школі одноліткам дітей 50 років тому, стає для них непосильним завданням. Покоління з гаджетами не можуть відповісти на найпростіші запитання, на кшталт: «назвіть номери телефонів ваших близьких», у них виникають складнощі з запам'ятовуванням імен нових знайомих. І тут головна проблема: чим раніше дитина отримує гаджет, тим швидше розвивається цифровий Альцгеймер.

Чому це відбувається?

Нам здається, що в еру цифрових технологій, коли ми отримуємо інформацію, ми повинні ставати розумнішими. Цього не відбувається. В момент, коли мозок включається в режим споживання інформації, він не тренується, виходить ефект «в одне вухо влетіло, в інше - вилетіло». Інформація просто проходить транзитом. Решта зони мозку недостимулюється і поступово деградуює. Це призводить до «усихання» білої речовини і виникнення симптоматики Альцгеймера. Цифрове недоумство стає головною проблемою всіх країн з швидким інтернетом, де смартфони є у більшої частини населення.

Що ж робити?

Потрібен в усьому баланс. Можна, звичайно, викинути гаджети на смітник. Або навчитися з ними жити в гармонії.

Після перегляду будь-якого ролика або прочитання статті в інтернеті, не клікайте на наступну, дайте 10-30 хвилин обдумати її. Так мозок буде аналізувати, запам'ятовувати і переробляти інформацію.

Молодшому поколінню гаджети дозувати. Це дуже важливо! Саме вони знаходяться в найбільшій групі ризику. Недарма Стів Джобс забороняв своїм дітям користуватися смартфонами. Дитині давати більше активності за межами гаджетів: будь-які активні ігри вдома і на свіжому повітрі, малювання крейдою на асфальті, ігри з м'ячем, колупання в піску - в загальному все, що було і в нашому дитинстві.

Розвивати дрібну моторику: ліпити вареники, різати по дереву, збирати пазли, та що завгодно. Побільше соціальних зв'язків за межами гаджетів: спілкування з однолітками, зустрічі з друзями. Займайтеся спортом і привчайте дітей. Якщо прогулянка, то на велосипеді, самокаті. Включайте дітям аудіоказки, розповідайте і вигадуйте з ними історії - генерація образів дуже розвиває мозок. Не забувайте вирішувати математичні завдання - відмінне тренування сірої речовини. Читайте собі і дітям друковані книги. Віддайте дитину в музичну школу, гра на якомусь акустичному реальному музичному інструменті добре стимулює мозок.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Як дефіцит вітамінів впливає на чоловічу фертильність?

Здоров'я | 06:30, 17.04.2026

Фертильність чоловіка — це здатність організму до зачаття дитини, яка залежить від багатьох факторів: гормонального фону, стану репродуктивної системи, способу життя, харчування та рівня вітамінів і мікроелементів. На перший погляд може здаватися, що

З дефіцитом яких вітамінів пов'язаний головний біль?

Вітаміни | 01:20, 17.04.2026

За словами лікарів, якщо людина відчуває сильні головні болі, ключовим питанням в цьому відношенні є вивчення дієти і способу життя. У деяких випадках недолік важливих речовин призводить до погіршення стану. Хоча всі вітаміни групи В відіграють важли

Чому дитина часто кліпає очима?

Дитина | 19:30, 16.04.2026

Часте кліпання очима у дитини — це поширене явище, яке часто викликає занепокоєння у батьків. У нормі дитина кліпає від 10 до 20 разів на хвилину для зволоження рогівки. Якщо цей процес стає інтенсивним або нав’язливим, причини можуть ховатися як у ф

Депресія? Можливо, ви вагітна

Я вагітна | 08:30, 16.04.2026

Важливо вміти правильно визначити ознаки вагітності. Адже кожен із симптомів може вказувати не лише на вагітність, але й на захворювання. У деяких жінок перші ознаки вагітності з’являються впродовж тижня після зачаття, в інших – за декілька тижнів.

Що таке харчова алергія і чим годувати дитину при ній?

Алергія | 01:20, 16.04.2026

Харчова алергія суттєво відрізняється від харчової непереносності, хоча ці реакції часто плутають. Харчова алергія - це реакція імунної системи на певну їжу. Тоді як харчова непереносність не викликає імунної реакції та не призводить до важких наслід

Як мамі вийти зі стану, коли нічого не хочеться?

Мама | 19:30, 15.04.2026

Стан, коли «нічого не хочеться» — це не просто лінь чи поганий настрій. Для мами це часто сигнал емоційного вигорання або глибокої психофізичної втоми. Коли ресурс вичерпано, навіть прості побутові справи здаються підкоренням Евересту.

Дитячі страхи можуть призвести до неврозу

Дитина | 08:30, 15.04.2026

Часто батьки стикаються з проблемою дитячих страхів, чи переляку, як говорять у народі. Як допомогти дитині у такому випадку – ми запитали у завідувача неврологічного відділення дитячої міської поліклініки Віри Льохіної.