Чим загрожує шлунку робота ночами?

Є люди, яким доводиться працювати ночами. Це лікарі, охоронці та диспетчери, далекобійники або просто ті, хто після основної роботи сідає до комп'ютера за нічний підробіток.

Однак якщо така ситуація триває роками, може настати непоправна шкода здоров'ю, адже нічний графік шкідливий. Ті, хто змушений або просто звик працювати в нічну зміну, може заробити в кращому разі печію, а в гіршому – хронічні запори чи виразку шлунка. Справа в тому, що природою передбачено, що шлунково-кишкова система людини вночі неодмінно має відпочивати.

Якщо людина замість того, щоб вночі спати, сидить допізна, вона збиває свій біологічний годинник і ризикує отримати різного роду розлади.
Наприклад, згідно з 20-річними дослідженнями вчених із Гарвардського університету, нічна робота веде до раку кишечника. Це пов'язано з тим, що у людей, які працюють у нічну зміну, знижується вміст гормону мелатоніну. В нормі його найбільше в середині ночі, але якщо вмикається світло, рівень мелатоніну зменшується. Якщо ж не спати регулярно, мелатоніну стає дедалі менше. Вчені припустили, що мелатонін гальмує розвиток пухлин.

Канадська організація Statistics Canada досліджувала працюючих вдень та вночі та стресові фактори кожної з груп.

Встановлено, що ті, хто працював у нічний час, частіше скаржилися на стреси та неприємності, адже це – прямий шлях до виразки шлунка.
Медики вважають, що нестачу нічного сну не можна компенсувати, відпочиваючи вдень. Адже біоритми людини – річ постійна та незаперечна, вони не перебудовуються навіть за довгі роки нічної праці. Вважається, що найшкідливіше - багатотижнева нічна робота, а не графік ніч-день, що чергується. Тому для збереження здоров'я краще від нічної роботи відмовитися або через кілька місяців змінити нічний графік на денний, щоб організм міг відпочити.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Дитячий емоційний рефлюкс: коли шлунок плаче замість очей

Дитина | 07:30, 29.06.2026

Добре відомо, що хронічний стрес викликає виразку шлунка у дорослих. Однак у дітей психосоматичні розлади травної системи проявляються інакше — у вигляді гастроезофагеального рефлюксу (вкидання вмісту шлунка в стравохід) або функціонального болю в жи

Ортодонтичний соматичний синдром: як неправильний прикус руйнує поставу у дітей?

Дитина | 06:30, 29.06.2026

Більшість батьків вважають, що криві зуби чи неправильний прикус — це суто естетична проблема, яку можна вирішити в підлітковому віці за допомогою брекетів. Сучасна гнатологія (наука про взаємозв'язок щелеп з іншими органами) доводить: патологія прик

Текстова шия у дошкільнят: прихована загроза для дихання та мозку

Дитина | 01:20, 29.06.2026

Проблему «текстової шиї» зазвичай приписують підліткам та офісним працівникам. Однак сьогодні цей синдром масово діагностують у дітей віком 4–6 років. Коли дитина схиляється над екраном планшета, який лежить на її колінах або на столі, кут нахилу гол

Сенсорний захист у «гучному» світі: що таке слухова перевтома у дітей?

Дитина | 00:30, 29.06.2026

Ми живемо в епоху акустичного смогу. Побутова техніка, міський шум, телевізори на задньому плані та іграшки, що гучно пищать, створюють постійне звукове тло. У дорослих мозок навчився фільтрувати ці шуми за допомогою механізму селективного уваги. Про

Чому вітамін D потрібен дитині навіть влітку і як уникнути передозування?

Дитина | 08:30, 27.06.2026

Вітамін D критично важливий для росту кісток, міцних зубів та формування імунітету, проте міф про те, що влітку його пити не потрібно, досі живий.

Синдром «рука-нога-рот»: що за дивний вірус атакує дітей на дитячих майданчиках?

Інфекції | 07:30, 27.06.2026

Ентеровірусний везикулярний стоматит — наукова назва хвороби, яка лякає батьків специфічними пухирцями на долонях, стопах та в роті малюка.

Глисти в дітей: руйнуємо міфи про «скрипіння зубами» і токсичну профілактику

Інфекції | 06:30, 27.06.2026

Тема глистів у дітей оповита десятками міфів, через які батьки або ігнорують реальну хворобу, або труять дитячий організм небезпечними ліками про всяк випадок.