Клітковина допомагає в схудненні

Adoption
Date
  • 729 Переглядів
Якщо ви вирішили схуднути, то робіть це правильно і з користю.
1922_klitkovina.jpg (65.55 Kb)


Вона притупляє апетит і дозволяє довше відчувати себе ситим. Клітковина поглинає воду в 4-6 разів більше власного об'єму і утворює в шлунку м'яку обволікальну масу, розтягує його стінки і створює відчуття ситості.

Це відбувається не тільки завдяки уповільненню процесу травлення. Клітковина також грає важливу роль у вивільненні холецистокініну - гормону, вироблюваного в тонкому кишечнику, який посилає головному мозку сигнал ситості.

Включити в раціон продукти, які містять достатню кількість клітковини, - один з найбільш ефективних методів корекції фігури. Додавання овочів в страву з рисом і макаронними виробами або додавання салату до печеної картоплі допомагає контролювати апетит, що вкрай важливо для всіх тих, хто худне.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: клітковина, харчування, Схуднення, зайва вага, фігура, здоров'я


Система Orphus



ДИВІТЬСЯ ТАКОЖ:


Новини по темі

Продукти харчування, які не можна давати дитині, щоб не нашкодити її здоров'ю.

Які не слід продукти давати їсти маленькій дитині?

Дитина | 15:30, 13.08.2018

Продукти харчування, які не можна давати дитині, щоб не нашкодити її здоров'ю.

Організм вагітної жінки особливо потребує вітамінно-мінерального комплексу. Баклажани – це джерело і вітамінів і мінералів, але користь «синеньких» дл

Чи можна вживати баклажани при вагітності?

Харчування | 07:00, 13.08.2018

Організм вагітної жінки особливо потребує вітамінно-мінерального комплексу. Баклажани – це джерело і вітамінів і мінералів, але користь «синеньких» для майбутніх матерів ще і в іншому.

Якщо ви годуєте грудьми, багато речовин з з'їдених вами продуктів проникають в молоко і можуть викликати утворення газиків в животі у малюка і алергіч

Харчування для годуючої мами

Харчування | 06:20, 13.08.2018

Якщо ви годуєте грудьми, багато речовин з з'їдених вами продуктів проникають в молоко і можуть викликати утворення газиків в животі у малюка і алергічний висип. Також неправильне харчування нашкодить і самій мамі.

Грушки доволі корисні для малюків, цей фрукт вводять в дитячий раціон одним з перших.

З якого віку можна дитині давати грушу?

Немовля | 09:30, 12.08.2018

Грушки доволі корисні для малюків, цей фрукт вводять в дитячий раціон одним з перших.

Сирі фрукти не рекомендується вживати людям похилого віку, а також людям із захворюваннями нервової системи, органів травлення.

Чим може бути шкідлива груша?

Харчування | 07:00, 12.08.2018

Сирі фрукти не рекомендується вживати людям похилого віку, а також людям із захворюваннями нервової системи, органів травлення.

З першого погляду міркування виглядає логічним: не хочеш накопичувати жири, відмовся від шкідливих творців целюліту. Наш організм влаштований складніш

Чи варто відмовлятися від жирів?

Харчування | 06:20, 12.08.2018

З першого погляду міркування виглядає логічним: не хочеш накопичувати жири, відмовся від шкідливих творців целюліту. Наш організм влаштований складніше, для нормального функціонування людям необхідні жири. Вони - основне джерело енергії.

Продукти, які шкідливо й небезпечно вживати, тому у деяких країнах вони заборонені.

3 небезпечні продукти, які заборонені в різних країнах

Харчування | 07:00, 11.08.2018

Продукти, які шкідливо й небезпечно вживати, тому у деяких країнах вони заборонені.

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: