Клітковина допомагає в схудненні

Adoption
Date
  • 784 Переглядів
Якщо ви вирішили схуднути, то робіть це правильно і з користю.
1922_klitkovina.jpg (65.55 Kb)

Вона притупляє апетит і дозволяє довше відчувати себе ситим. Клітковина поглинає воду в 4-6 разів більше власного об'єму і утворює в шлунку м'яку обволікальну масу, розтягує його стінки і створює відчуття ситості.

Це відбувається не тільки завдяки уповільненню процесу травлення. Клітковина також грає важливу роль у вивільненні холецистокініну - гормону, вироблюваного в тонкому кишечнику, який посилає головному мозку сигнал ситості.

Включити в раціон продукти, які містять достатню кількість клітковини, - один з найбільш ефективних методів корекції фігури. Додавання овочів в страву з рисом і макаронними виробами або додавання салату до печеної картоплі допомагає контролювати апетит, що вкрай важливо для всіх тих, хто худне.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: клітковина, харчування, Схуднення, зайва вага, фігура, здоров'я


Система Orphus



ДИВІТЬСЯ ТАКОЖ:


Новини по темі

Неправильне споживання солі може викликати цілий ряд неприємностей.

До чого може призвести неправильне вживання солі?

Харчування | 08:00, 18.10.2018

Неправильне споживання солі може викликати цілий ряд неприємностей.

Гарбуз повинен обов'язково бути присутнім у раціоні кожної людини, чому - читайте далі.

Чим гарбуз корисний для організму?

Харчування | 07:00, 18.10.2018

Гарбуз повинен обов'язково бути присутнім у раціоні кожної людини, чому - читайте далі.

На думку медиків, тефлоновий посуд повинен бути заборонений для продажу в усьому світі.

Чим небезпечний тефлоновий посуд?

Харчування | 23:00, 17.10.2018

На думку медиків, тефлоновий посуд повинен бути заборонений для продажу в усьому світі.

Вченими з Пенсільванського університету була створена нова наукова робота, яка довела користь вживання риби в повсякденному раціоні.

Рибна дієта покращує дитячий сон і інтелект

Дитина | 17:00, 17.10.2018

Вченими з Пенсільванського університету була створена нова наукова робота, яка довела користь вживання риби в повсякденному раціоні.

Щоденне споживання помідорів сприяє продовженню життя.

Помідори продовжують життя

Харчування | 07:00, 17.10.2018

Щоденне споживання помідорів сприяє продовженню життя.

Дуже часто може не вистачати в організмі вагітної жінки мікроелемента як йод. Вагітній потрібно забезпечувати корисними речовинами крім себе ще й плід

Як морська капуста впливає на організм вагітної?

Вагітність та пологи | 23:30, 16.10.2018

Дуже часто може не вистачати в організмі вагітної жінки мікроелемента як йод. Вагітній потрібно забезпечувати корисними речовинами крім себе ще й плід. Відомо, що морська капуста корисна завдяки великому вмісту в ній йоду. Придбати її можна в будь-як

Як показали дослідження, фастфуд й інша шкідлива їжа можуть спровокувати розвиток у дітей, онуків і правнуків ожиріння, діабету, алкоголізму і наркома

Жінки, які харчуються неправильно, завдають шкоди майбутнім поколінням

Харчування | 07:00, 16.10.2018

Як показали дослідження, фастфуд й інша шкідлива їжа можуть спровокувати розвиток у дітей, онуків і правнуків ожиріння, діабету, алкоголізму і наркоманії, навіть якщо ті будуть правильно харчуватися, пише "The Daily Mail".

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: