Основні причини появи набряків

Дефіцит білка виникає з трьох причин: якщо порушено його вироблення, якщо білка недостатньо у раціоні, і навіть якщо порушено його засвоюваність. Дефіцит білка часто виникає у тих людей, хто не їсть м'яса, у пацієнтів з атрофічним гастритом, хворобами печінки та підшлункової залози.

Не останню роль відіграє фінансове благополуччя, оскільки білкові продукти коштують дорожче, ніж вуглеводи, і деякі люди просто не можуть собі дозволити їх у достатній кількості щодня.

А друга причина набряків — це якраз вуглеводи. У великій кількості вони затримують рідину в організмі. Це солодощі, каші, все борошняне, надлишок фруктів у раціоні.

Третя причина набряків – молочні продукти в раціоні у великій кількості. Вони можуть викликати не лише набряки, а й прищі, целюліт.

Ще один фактор, який може спровокувати набряклість – це гіпотиреоз, тобто порушення у роботі щитоподібної залози. Для діагностики необхідно здати аналіз крові (ТТГ, Т3 і Т4). Саме з цих гормонів можна оцінити роботу щитовидної залози. Для профілактики важливо підтримувати оптимальний рівень заліза, селену та йоду.

І найпарадоксальніша причина набряків – це зневоднення організму. Через те, що ви приймаєте мало рідини, організм починає запасатися. Оптимальний щоденний об'єм рідини розраховується за формулою 30 мл води на 1 кг ваги.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Лікарі пояснили, чому уколи краси можуть бути небезпечними

Косметологія | 06:30, 02.04.2026

Дуже часто українці звертаються за косметичними процедурами до майстрів, які працюють вдома. Найбільша загроза під час косметологічних процедур не синці чи набряки, а реакція на анестезію. Про це розповіли хірург Дмитро Слоссер та дерматолог Ольга Та

Мед чи варення: що насправді корисне для здоров'я?

Харчування | 01:20, 02.04.2026

Більшість обирає мед, вважаючи його кориснішим за варення. Але чи справді це так? Різниця між цими продуктами не така проста і який з цих продуктів "виграє" у користі.

Набряк, застій молока, біль у грудях: що треба знати про лактостаз?

Післяпологовий період | 19:30, 01.04.2026

Лактостаз, або ж локалізоване звуження протоки молочної залози — це стан, що виникає внаслідок застою молока всередині протоки. Таке стається, коли молока виділяється менше, ніж виробилось. Серед можливих причин — набряк через гіперлактацію, тобто на

Екстрені щеплення під час вагітності — коли й від чого потрібно зробити?

Я вагітна | 06:30, 01.04.2026

Екстрена вакцинація проводиться після контакту з джерелом небезпечної інфекції й спрямована на те, щоб допомогти організму якнайшвидше виробити захист проти неї (швидше, аніж інфекція почне шкодити організму).

Які щеплення потрібно зробити найближчому оточенню новонародженого?

Немовля | 01:20, 01.04.2026

Поява дитини в родині є, беззаперечно, надзвичайною подією для кожної сімʼї. І часом так лячно зробити щось не так або не врахувати те, що може нести загрозу здоров’ю малюка. Спільно з сімейною лікаркою та педіатринею Мариною Красніковою з’ясову

Місячні, секс і контрацепція: до чого готуватись після пологів?

Мама | 00:30, 01.04.2026

У перші тижні після пологів в організмі жінки тривають перебудови. І часом складно зрозуміти своє тіло, чи все нормально, чи вже пора бити на сполох? Наприклад, коли мають «повернутися» місячні? Чи ок, що менструацій немає під час грудного вигодовува

Депресія після пологів не мине «сама собою»

Післяпологовий період | 08:30, 31.03.2026

Пологи — це «нова сторінка» життя кожної жінки. Так, звучить трохи пафосно, проте в реальності це часто ціла нова книга! Народжується нова людина, і життя родини кардинально змінюється, особливо, коли це перша для партнерів дитина. Усі навколо радіют