Як позбутися підвищеної пітливості?

Виділення поту – це нормальна реакція організму при високій температурі навколишнього середовища чи після інтенсивних фізичних тренувань, коли тілу треба охолодитися. Надмірна пітливість (гіпергідроз) – це захворювання, при якому відбувається активне потовиділення, що часто не пов'язане з температурою тіла. Надмірне потовиділення може бути ознакою захворювання або побічного ефекту деяких від ліків, які ви приймаєте.

Надмірне виділення поту зустрічається також при захворюваннях щитоподібної залози, цукровому діабеті або інфекціях. Надмірне потовиділення також проявляється у людей із надмірною вагою або ожирінням. Загалом під час гормональних змін в організмі потові залози можуть працювати інтенсивніше, наприклад, у підлітків чи у жінок під час менопаузи, відповідно з’являється надмірне виділення поту і людина сильно потіє.

Якщо у вас є такі симптоми:

– Нічна пітливість: якщо ви прокидаєтеся в холодному поту або білизна та простирадла вранці вологі.
– Загальне потовиділення: якщо ви потієте по всьому тілу, а не лише з голови, обличчя, пахв, паху, рук або ніг.
– Асиметричне потовиділення: якщо ви помічаєте, що пітніє лише одна сторона тіла, наприклад одна пахва.
– Раптові зміни: якщо ваша пітливість раптово посилилася.
– Пізній початок: якщо у вас розвивається надмірне потовиділення в середньому або старшому віці. Більш поширений первинний вогнищевий гіпергідроз зазвичай починається у підлітків і молодих людей.
– Симптоми після зміни ліків: якщо спалах надмірного потовиділення почався після того, як ви почали приймати новий лікарський препарат.
– Потовиділення супроводжується іншими симптомами, такими як втома, безсоння, підвищена спрага, часте сечовипускання або кашель.

Навіть якщо у вас немає цих симптомів, проте надмірне потовиділення турбує вас, поговоріть із лікарем. Не збудьте взяти з собою перелік усіх ліків, які ви приймаєте, в тому числі і безрецептурних та дієтичних добавок.

Поради, як лікувати гіпергідроз вдома:

– Носіть вільний одяг, який дозволить вашій шкірі дихати, щоб мінімізувати ознаки потовиділення.
– Якщо надворі спекотно, носіть легкий білий одяг.
– Не носіть тісний одяг або синтетичні тканини, наприклад, нейлон.
– Носіть шкарпетки, які вбирають вологу, змінюйте шкарпетки принаймні двічі на день, якщо це можливо.
– Носіть шкіряне взуття і намагатися щодня змінювати його.
– Не носіть закриті черевики або спортивне взуття, оскільки вони можуть спричинити посилене потовиділення ніг.
– Не вживайте алкоголь або гостру їжу, вивчіть продукти, які посилюють потовиділення
– Змийте водою висохлий піт із обличчя та тіла.
– Змініть спітнілий одяг, щоб зменшити ризик бактеріальних або дріжджових (грибкових) інфекцій.
– Пийте воду або спортивні напої, щоб поповнити рідину та електроліти, втрачені через потовиділення.

Спитайте поради у фармацевта в аптеці щодо: засобів від пітливості ніг, замінники мила, що краще підходять для вашої шкіри, антиперспіранти замість дезодоранту тощо.

Лікування гіпергідрозу
Залежно від причини лікар може порекомендувати різні методи лікування первинного локального гіпергідрозу, наприклад:

– Прийом таблеток, що знижують потовиділення.
– Іонофорез. Ця процедура використовує слабкі електричні імпульси для тимчасового відключення активності потових залоз.
– Ін’єкції ботокса під пахвами. Токсин батоксу тимчасово блокує нерви, які змушують вас потіти.
– Хірургічне втручання. У дуже важких випадках, коли інші методи лікування не дають результатів, може бути проведена операція з видалення потових залоз або руйнування нервів потових залоз.

Якщо мова йде про лікування загальної пітливості або вторинного генералізованого гіпергідрозу, важливо встановити захворювання чи стан, що викликав цю проблему. Наприклад, гіпергідроз, викликаний гіперфункцією щитоподібної залози, можна вирішити лише лікуванням цього захворювання за допомогою ліків або хірургічного втручання. Надмірне потовиділення, викликане діабетом, може зникнути, коли рівень глюкози буде під контролем. Якщо ліки викликають надмірне потовиділення, ваш лікар спробує призначити інший препарат.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Омега-3 може погіршувати роботу мозку

Здоров'я | 01:20, 19.05.2026

У новому дослідженні люди похилого віку, які регулярно приймали риб'ячий жир, показали більш виражену деградацію мозку, ніж ті, хто добавку не пив.

Песимісти і тривожні люди рідше доживають до старості

Здоров'я | 00:30, 19.05.2026

Дослідження показало, що постійні негативні думки підвищують ризик серцево-судинних захворювань на 35%.

Темний шоколад продовжує молодість

Здоров'я | 07:30, 18.05.2026

Вчені дійшли несподіваного висновку: звичайний темний шоколад може позитивно впливати на тривалість життя та уповільнювати старіння. Дослідження показали, що помірне споживання цього продукту здатне покращити роботу серця, мозку та навіть знизити риз

Чому молодь більше не хоче працювати з 9 до 18?

Психологія | 06:30, 18.05.2026

Традиційна модель роботи з фіксованим графіком поступово втрачає популярність серед молодого покоління. Все більше людей обирають гнучкість, баланс і свободу замість стабільності "офісного режиму".

Проста звичка, яка реально зменшує стрес

Сімейні справи | 01:20, 18.05.2026

Телефон не замовкає навіть увечері? Спробуй одну просту річ – вимикати сповіщення після 20:00. Результат може приємно здивувати.

Авокадо не такий ідеальний – лікарка назвала неочевидні мінуси суперфуду

Харчування | 00:30, 18.05.2026

Авокадо давно вважають символом правильного харчування, але навіть цей модний продукт має свої підводні камені. Лікарка пояснила, кому варто бути обережними та чому не варто переїдати "алігаторову грушу". Авокадо вже кілька років утримує статус одног

Як позбутися запаху сигарет у квартирі?

Сімейні справи | 07:30, 17.05.2026

Запах тютюну в оселі – одна з тих речей, яка дратує швидше, ніж зникає. Але є кілька простих і доступних способів, які допоможуть освіжити повітря без дорогих засобів і зайвих нервів. Запах сигарет у квартирі може стати справжнім випробуванням для вс