Користь та шкода білого чаю

Білий чай — це один із кількох сортів чаю, який зазвичай містить молоде або мінімально оброблене листя рослини Camellia sinensis. Колір завареного білого чаю блідо-жовтий. Його назва походить від тонких сріблясто-білих волосків на нерозкритих бруньках чайної рослини, які надають рослині білуватого вигляду.

Смак білого чаю дуже легкий порівняно з чорним чаєм і зеленим чаєм. Деякі люди описують смак білого чаю як солодкий і шовковистий.

Харчова цінність білого чаю
Білий чай містить поживні речовини та має антимікробні властивості, які захищають організм від виникнення хвороб. Містить поліфеноли, набір фітонутрієнтів і різну кількість катехінів, категорії поліфенолів. Крім того, білий чай також містить інші дубильні речовини, фтор і флавоноїди. Вони відповідають за різноманітні переваги білого чаю.

Користь білого чаю для здоров’я

1. Антиоксидантні властивості білого чаю. Білий чай містить антиоксиданти у більшій кількості, ніж зелений. Встановлено, що ці антиоксиданти мають багато стимулюючих для здоров’я властивостей, зокрема покращують здоров’я серцево-судинної системи, допомагають знизити рівень холестерину, знижують ризик раку та сприяють зниженню ваги.

Наявність вільних радикалів в організмі призводить до пошкодження різних органів тіла. Білий чай містить поліфеноли, які допомагають нейтралізувати ці вільні радикали, роблячи їх менш руйнівними для організму. Екстракти білого чаю з його антиоксидантними властивостями також допомагають нейрозахисту клітин.

2. Білий чай проти старіння. Високий вміст фенолу зміцнює еластин і колаген, а також, посилює ріст волосся. Він уповільнює передчасне старіння шляхом відновлення та підтримки клітин. Він захищає тіло від шкідливого ультрафіолетового випромінювання, завдяки чому шкіра стає здоровою та молодою.

3. Для профілактики раку. Білий чай є потенційним протираковим, хіміопрофілактичним засобом, і його екстракт може спровокувати апоптоз або загибель клітин і може допомогти в запобіганні росту нових клітин при раку легенів.

Білий чай має антимутагенні властивості, він наповнений антиоксидантами та флавоноїдами, які, як відомо, перешкоджають розмноженню ракових клітин. Це вже показало показник успіху до 50% у боротьбі з раком шлунка, товстої кишки та простати.

4. Білий чай в профілактиці діабету. Протидіабетичні властивості білого чаю допомагають запобігти діабету 2 типу. Вживання білого чаю може полегшити діабетикам такі симптоми, як надмірна спрага (полідипсія), зниження рівня глюкози в плазмі крові та збільшення секреції інсуліну.

5. Покращує роботу серцево-судинної системи. Флавоноїди, які містяться в білому чаї, пов’язані зі зниженням ризику серцево-судинних захворювань. Флавоноїди сприяють зниженню артеріального тиску. Він також допомагає покращити дисліпідемію, функцію ендотелію та пригнічує окислення ліпопротеїнів низької щільності. Цей чай допомагає захистити серце і всю систему кровообігу, знижуючи рівень холестерину, знижуючи рівень тригліцеридів, розріджуючи кров і покращуючи роботу артерій і кровоносних судин.

6. Зміцнення кісток. Регулярне вживання білого чаю покращує щільність і міцність кісткової тканини, а також полегшує симптоми остеопорозу.

7. Білий чай діє як антибактеріальний засіб. Білий чай є природним вбивцею бактерій і вірусів. Антиоксидантів у білому чаї настільки багато, що він тонізує всю імунну систему, забезпечуючи захист від різних мікробів і широкого спектру захворювань.

8. Користь для здоров’я зубів і ясен. Білий чай містить фтор та інші поживні речовини, які зберігають зуби міцними та здоровими. Він також вбиває бактерії, які викликають зубний наліт, карієс і неприємний запах з рота.

9. Протизапальні властивості. Протизапальні властивості білого чаю можуть знизити ризик ревматоїдного артриту. Для тих, хто вже страждає від ревматоїдного артриту, білий чай може приборкати запалення та пошкодження суглобів, а також заспокоїти деякі болі, пов’язані з артритом, і допомогти полегшити біль у тілі.

9. Білий чай стимулює ліполіз і метаболізм. На додаток до інгібування та мобілізації жиру, білий чай також допомагає стимулювати ліполіз. Ліполіз - це процес, який передбачає спалювання жиру в організмі. Отже, вживаючи білий чай, можна спалити зайвий жир в організмі. Це призводить до втрати зайвої ваги та досягнення нормальної маси тіла.

10. Білий чай для зниження рівня холестерину. Встановлено, що катехіни, ще одна група антиоксидантів, знижують рівень холестерину, і білий чай кишить ними. Холестерин є особливим типом жиру і необхідний для здоров'я. Існує хороший холестерин і поганий холестерин, і білий чай збільшує корисний, зменшуючи поганий. Це допомагає запобігти затвердінню артерій і блокуванню кровотоку.

Застосування білого чаю
Білий чай містить мінімальну кількість кофеїну порівняно з кавою, енергетичними напоями та іншими напоями з високим вмістом кофеїну. Білий чай містить велику кількість амінокислоти L-теанін. L-теанін відомий багатьма перевагами для здоров’я.

Алергія та побічні ефекти білого чаю
Побічні ефекти, пов'язані з білим чаєм, в першу чергу викликані його вмістом кофеїну. Деякі з найпоширеніших побічних ефектів внутрішнього вживання білого чаю включають безсоння, запаморочення та шлунково-кишковий дискомфорт.

Місцеве застосування екстракту білого чаю може викликати подразнення шкіри.

Білий чай також може викликати проблеми з серцем, якщо споживати його надмірно.

Також не рекомендується вживати білий чай перед сном, оскільки вміст кофеїну в ньому може перешкоджати сну та не дати заснути.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Кава продовжує життя, але за однієї умови

Харчування | 21:30, 11.11.2025

Кава насправді корисна для здоров'я та сприяє довголіттю, але лише за умови, якщо пити її вранці. Такого висновку дійшли дослідники Тулейнського університету та Національного інституту серця, легень та крові США.

Які солодощі шкодять вашому сну?

Харчування | 20:30, 11.11.2025

Шматочок шоколаду ввечері може здатися найсолодшим способом завершити день. Але залежно від виду та часу, ця насолода може зробити більше, ніж просто задовольнити вашу тягу до солодкого.

Хурма підвищує імунітет, покращує настрій і знижує стрес - чудовий осінній антидепресант

Харчування | 19:30, 11.11.2025

У холодну пору року кожен думає про те, що включити у раціон, аби допомогти організму протистояти різним вірусам і хворобам, які особливо загострюються восени.

Чи шкідливо ставити Wi-Fi роутер у спальні?

Здоров'я | 07:30, 11.11.2025

У спальні ми шукаємо спокій. Це простір, де тіло має відпочивати, а мозок — перезавантажуватись. І саме тут, поруч із нами, працює пристрій, який випромінює радіохвилі. Не страшні, не іонізуючі, але все ж — хвилі. І хоча офіційна наука не б'є на спол

Чому не треба віджимати пакетик чаю?

Харчування | 06:30, 11.11.2025

Заварюючи пакетик чаю, багато хто намотує нитку на ложку, щоб віджати його. Роблять це часто чисто автоматично, навіть не замислюючись — хтось не хоче, щоб добро пропадало, хтось — щоб підтікав пакет зі сміттям. Але так робити не варто.

Вірус Коксакі: як вберегтися і коли викликати «швидку»?

Хвороби | 01:20, 11.11.2025

Віруси Коксакі спричиняють ентеровірусну інфекцію, яка може мати різноманітні прояви — від легкого нездужання до серйозних уражень нервової системи чи серця. Найчастіше хворіють діти, особливо у період активного спілкування в колективах. Ці віруси на

Темний шоколад покращує пам'ять: коли його краще їсти?

Харчування | 00:30, 11.11.2025

Вчені знайшли наукові аргументи, які свідчать про користь темного шоколаду принаймні для пам'яті.