Найпопулярніші міфи про фітнес

Adoption
Date
  • 535 Переглядів
Фітнес є важливою складовою здорового способу життя, але, на жаль, деякі люди не вірять у його користь через розповсюджені міфи. Ось декілька найпоширеніших міфів про фітнес, які слід спростувати.

6473_cb999cb869bc8ca09dc3b592b3c86907567354cd35e1c6662a8ff47a2e69a6f4_1200_1200.jpeg (34.64 Kb)

1. Фітнес тільки для тих, хто хоче збільшити м'язову масу або стати професійним спортсменом

Це повністю неправда. Фітнес - це форма тренування, яка сприяє поліпшенню здоров'я, підтриманню фізичної форми та зменшенню ризику захворювань. Це можуть бути прості вправи, які підходять для будь-якого віку та рівня підготовки.

2. Більш складні вправи допоможуть досягти більшого ефекту

Це не завжди так. Важливо підібрати правильні вправи, які відповідають вашому рівню витривалості та здоров'я.

3. Фітнес - це дорого

Це переконання може бути дійсним, якщо ви берете участь у програмах персонального тренера або користуєтеся послугами фітнес-клубів преміум-класу. Однак, фітнес не обов'язково повинен бути дорогим. Є багато способів тренування вдома безкоштовно або за невелику плату, а також багато бюджетних варіантів фітнес-клубів, де можна отримати якісну тренувальну програму за помірну ціну.

4. Фітнес - лише для зниження ваги

Хоча фітнес може допомогти зменшити вагу, це не є його основним завданням. Фітнес може покращити фізичну форму, зміцнити м'язи, поліпшити кровообіг та сприяти загальному здоров'ю. Зниження ваги залежить від раціонального харчування, яке ви отримуєте, а не від кількості виконуваних вправ.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: фітнес, користь фітнесу, вага, топ, міфи


Система Orphus

Цікаво також:


Новини по темі

Ерозія шийки матки часто буває у жінок, які ведуть активний інтимний спосіб життя. Помилковим є твердження, що вона не може бути у тих, хто ще не наро

Причини появи ерозії шийки матки у жінок, які ще не народжували

Хвороби | 10:30, 24.06.2024

Ерозія шийки матки часто буває у жінок, які ведуть активний інтимний спосіб життя. Помилковим є твердження, що вона не може бути у тих, хто ще не народжував. Давайте дізнаватися більш детально далі.

Сухість в носі часто буває через низьку вологість в приміщенні, де перебуває дитина чи дорослий. Також причиною мож стати висока температура в кімнаті

Як вилікувати сухість у носі і кров'яні скориночки в дитини

Профілактика і лікування | 08:30, 24.06.2024

Сухість в носі часто буває через низьку вологість в приміщенні, де перебуває дитина чи дорослий. Також причиною мож стати висока температура в кімнаті. Ось чому лікарі рекомендують обов'язково стежити за вологістю повітря в домі. Адже часто сухість в

Гінекологи кажуть, що поки у жінки є місячні - вона здорова. Звісно, мова не йде про період вагітності. А ось коли в жінки починаються

Клімакс у жінок: симптоми і як полегшити стан

Мама | 08:30, 23.06.2024

Гінекологи кажуть, що поки у жінки є місячні - вона здорова. Звісно, мова не йде про період вагітності. А ось коли в жінки починаються "перебої" з місячними, так і вилазять болячки.

Для затримки місячних існує багато причин. І далеко не завжди вона пов'язана з вагітністю. Це може бути гормональний збій, стреси, або результат перен

Причини затримки місячних при негативному тесті на вагітність

Мама | 06:20, 23.06.2024

Для затримки місячних існує багато причин. І далеко не завжди вона пов'язана з вагітністю. Це може бути гормональний збій, стреси, або результат перенесення вірусних інфекцій. Давайте дізнаватися більш детально.

Здуття живота є частим симптомом наближення дня Х. І жінки вже звикли до цього неприємного відчуття. Однак в окремих випадках цей симптом буває дуже н

5 способів позбутися здуття живота перед місячними

Мама | 14:50, 22.06.2024

Здуття живота є частим симптомом наближення дня Х. І жінки вже звикли до цього неприємного відчуття. Однак в окремих випадках цей симптом буває дуже неприємним і навіть болючим. Що тоді з цим робити? Розповідаємо.

У світі багато жінок, які прагнуть завагітніти, але з різних причин їм не вдається. Не варто одразу опускати руки і ставити собі страшні діагнози. Піс

Дієта, яка підвищує шанси завагітніти

Дієта для вагітних | 07:40, 21.06.2024

У світі багато жінок, які прагнуть завагітніти, але з різних причин їм не вдається. Не варто одразу опускати руки і ставити собі страшні діагнози. Після року намагань без результату варто звернутися до лікаря на консультацію. Він зможе допомогти вам

Бувають випадки, коли пролікувати молочні чи перші постійні зубки дитини без наркозу неможливо (або дуже болюче). Тоді лікарі рекомендують медикаменто

Що потрібно знати про лікування зубів дітям під наркозом?

Дитина | 09:30, 20.06.2024

Бувають випадки, коли пролікувати молочні чи перші постійні зубки дитини без наркозу неможливо (або дуже болюче). Тоді лікарі рекомендують медикаментозний сон або наркоз. Та батьки дуже бояться цих слів і часто без вагомих причин відмовляються. Чому

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: