Як підняти тиск швидко без таблеток?

Гіпотонія або знижений тиск - дуже неприємний симптом, хоч і не такий небезпечний для життя, як гіпертонія. Критичним для життя вважається значення нижче, ніж 90 на 60 мм рт.ст. - в такому випадку варто викликати швидку. Також швидку потрібно викликати в тих випадках, якщо зниження тиску супроводжується холодним липким потом, швидким диханням і слабким пульсом. Якщо ж тиск впав незначно, то можна спробувати підняти його до норми за допомогою підручних засобів.

Міцний чай або кава
Кофеїн сприяє підвищенню тиску, тому при нездужанні варто випити чашку міцної кави або чаю. При цьому важливо пам'ятати, що якщо ви п'єте такі напої регулярно, то організм звикне до кофеїну і засіб буде не таким ефективним.

Солона їжа
Сіль швидко підвищує тиск, тому гіпертонікам протипоказана солона їжа. Але для гіпотоніків це справжній порятунок. При зниженому тиску з'їжте шматочок сиру фета, солоного оселедця, маринованого огірка або ложку соєвого соусу. Якщо вдома нічого такого немає - покладіть дрібку солі під язик, і вам швидко полегшає.

Вода
Тиск може впасти через порушення водного балансу в організмі. Універсальна порада при підвищеному і зниженому тиску - пити більше води. Це приведе тиск в норму.

Панчохи або колготи
Тиск швидко підніметься, якщо зменшити обсяг крові в ногах. Тоді витіснена кров з кінцівок підвищить тиск в судинах. Для цього можна одягти колготи або спеціальні компресійні панчохи від варикозу.

Правильна поза
Якщо вдома немає панчіх або колгот, сядьте рівно і закиньте ногу на ногу. У такій позі тиск швидко підвищується, тому людям з підвищеним тиском вона навпаки протипоказана.

Розімніть кисті
Вправи для кистей рук стимулюють тонус кровоносних судин і швидко підвищують тиск. Якщо у вас вдома є кистьовий еспандер - зробіть вправу на ньому для обох рук, і тиск швидко підскочить.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Сиве волосся може бути способом організму захиститися від раку

Профілактика і лікування | 00:30, 05.12.2025

Нові дослідження з Токійського університету показали: сивіння волосся може бути ознакою того, що тіло саме себе оберігає.

Штучний інтелект створив повністю нові віруси

Інфекції | 23:30, 04.12.2025

У неймовірному (і водночас тривожному) науковому прориві дослідники зі Стенфордського університету та Інституту Arc використали штучний інтелект, щоб спроєктувати та “надрукувати” віруси, які реально розмножуються й знищують бактерії у лабораторних у

Як правильно заїдати стрес?

Харчування | 21:30, 04.12.2025

Коли стрес бере верх, ми часто шукаємо розраду в їжі. Але чи може їжа справді допомогти зменшити тривогу та покращити настрій? Так!

Безсоння може бути наслідком проблем у кишківнику

Здоров'я | 20:30, 04.12.2025

Нові дослідження показали, що мікроби у нашому кишечнику безпосередньо пов’язані з важкими формами безсоння.

Які хвороби можна лікувати за допомогою сексу?

Секс | 19:30, 04.12.2025

Секс позитивно впливає на стан здоров'я. І, в певних випадках, заняття ним можуть замінити похід в спортзал. Про це заявили співробітники наукової лабораторії Університету штату Пенсільванія.

Чим небезпечне веганство для дітей?

Дитяче харчування | 08:30, 04.12.2025

Веганська дієта дуже популярна серед молодих людей, які часто привчають до неї і своїх дітей. Мотиви вибору такої дієти можуть бути різними: екологічні, етичні, пов'язані зі здоров'ям і т. д. Однак якими б не були мотиви дорослих, для дітей веганська

Скільки мандаринів можна з'їсти за день дітям і дорослим?

Харчування | 06:30, 04.12.2025

Дітям можна їсти не більше двох мандаринів на день, оскільки вони містять велику кількість вітаміну С і вважаються одним з найбільших алергенів. До того ж мандарини містять багато кислот, на які дитячий організм може відреагувати по-різному