Які продукти корисні для нашої печінки?

Печінка виконує багато важливих функцій у нашому організмі, включаючи очищення крові від токсинів та інших шкідливих речовин, вироблення жовчі для перетравлення жирів, а також зберігання вітамінів та інших корисних речовин. Отже, догляд за печінкою має велике значення для нашого здоров'я.

Які продукти можуть допомогти зберегти нашу печінку здоровою та функціонуючою?

Фрукти та овочі. Вони містять велику кількість вітамінів, мінералів та антиоксидантів, які допомагають підтримувати здоров'я печінки та знижувати ризик розвитку захворювань. Особливо корисні фрукти з високим вмістом вітаміну С, такі як апельсини, грейпфрути та лимони, а також овочі з високим вмістом бета-каротину, такі як морква та солодкий перець.

Риба та морепродукти. Риба містить велику кількість омега-3 жирних кислот, які допомагають знизити ризик розвитку захворювань печінки та запобігають запаленню. Крім того, морепродукти містять селен та цинк, які є важливими мінералами для здоров'я печінки.

Гречка та інші зернові культури. Гречка містить велику кількість амінокислот, які допомагають очищувати печінку від токсинів та інших шкідливих речовин. Крім того, гречка містить велику кількість вітамінів групи В, які підтримують функціонування печінки.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• 4 способи відучити себе кричати на дитину
  
• Що потрібно розповісти дочці про секс, поки вона не подорослішала?
  
• Шторм на Філліпінах забрав життя 6 людей
  
• Над Швецією з'явилось унікальне сонячне гало
  

Цікаво також:

Новини по темі

Міфи про харчування, які стосуються дітей і дорослих

Харчування | 23:10, 23.09.2023

Нині, що не день – нові тенденції у харчуванні. То забороняють всім дорослим пити молоко, то їсти яйця, то хліб. Чи дійсно продукти, якими харчуються українці і які знайомі кожному з нас з дитинства такі шкідливі? А повна фігура – ознака поганого здо

Вчені з'ясували важливу деталь про алкогольну залежність у жінок

Шкідливі звички | 22:15, 23.09.2023

Група дослідників на чолі з доктором Лі Волкер виявила специфічну роботу нейропептиду CART у мозку жінок. Він позитивно реагує на підсолоджений алкоголь, змушуючи пити більше.

Продукти, які потрібно їсти дітям і дорослим, щоб зміцнити імунітет до зими

Здоров'я | 10:00, 23.09.2023

Осінньо-зимовий сезон - це час, коли погода починає різко змінюватися - знижується температура повітря та зменшується кількість сонячних днів. Тому важливо заздалегідь підготувати організм, щоб не захворіти.

У 90% жінок знайшли хімікат, який викликає рак і безпліддя

Безпліддя | 21:10, 22.09.2023

Нещодавні дослідження виявили, що бісфенол-А (ВРА), здатний порушувати гормональний баланс в організмі людини, було виявлено у 90% європейців. Дослідження було проведено на основі аналізу зразків сечі, зібраних у громадян Європейського союзу. У дослі

Мами відчувають менше радості, ніж батьки - науковці

Сімейні справи | 20:20, 22.09.2023

Щасливість та задоволення від життя — це стан, який дуже індивідуальний та складний для аналізу. Однак деякі дослідження та психологічні спостереження свідчать про цікавий феномен: жінки можуть відчувати менше щастя, ніж чоловіки.

4 корисні продукти, які замінять цукор для дитини

Дитяче харчування | 19:00, 22.09.2023

Залежність від цукру — проблема багатьох дітей. Є багато причин, чому малюки можуть тягнутися до цукру. Солодкий смак піднімає настрій. Їсти солодощі і пити солодкі напої — швидко стає звичкою для дитини. Сьогодні ми розкажемо батькам, чим можна замі

5 міфів про сексуальне здоров'я чоловіків

Тато | 08:30, 22.09.2023

Власні проблеми сексуального здоров’я, як правило, чоловіки замовчують. Стереотипи суспільства, хибні уявлення про сексуальну функцію не додають впевненості. Спробуємо розвінчати найпопулярніші міфи. Лікар-уролог, професор Валерій Зайцев розвінчує по

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: