Які продукти можуть допомогти зберегти нашу печінку здоровою та функціонуючою?
Фрукти та овочі. Вони містять велику кількість вітамінів, мінералів та антиоксидантів, які допомагають підтримувати здоров'я печінки та знижувати ризик розвитку захворювань. Особливо корисні фрукти з високим вмістом вітаміну С, такі як апельсини, грейпфрути та лимони, а також овочі з високим вмістом бета-каротину, такі як морква та солодкий перець.
Риба та морепродукти. Риба містить велику кількість омега-3 жирних кислот, які допомагають знизити ризик розвитку захворювань печінки та запобігають запаленню. Крім того, морепродукти містять селен та цинк, які є важливими мінералами для здоров'я печінки.
Гречка та інші зернові культури. Гречка містить велику кількість амінокислот, які допомагають очищувати печінку від токсинів та інших шкідливих речовин. Крім того, гречка містить велику кількість вітамінів групи В, які підтримують функціонування печінки.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: продукти, печінка, здорова печінка
Цікаво також:
Новини по темі
Фільми про маніяків справді допомагають заснути
Сімейні фільми | 01:20, 16.11.2025
Магнітні бурі викликають безсоння, головний біль і дратівливість - медики
Здоров'я | 00:30, 16.11.2025
Здоров'я жінки після пологів
Післяпологовий період | 22:30, 15.11.2025
Чи впливають на лібідо оральні контрацептиви?
Секс | 21:30, 15.11.2025
З дефіцитом яких вітамінів пов'язаний головний біль?
Здоров'я | 20:30, 15.11.2025
Як зрозуміти, що ти не витягуєш і пора до психолога?
Психологія | 19:30, 15.11.2025
Чому вага не зменшується при правильному харчуванні і спорті?
Дієта для мами | 08:30, 15.11.2025