Які продукти врятують від випадіння волосся?

Коли ви помічаєте надмірне випадіння волосся, варто переглянути свої харчові звички.

Щоб запобігти випадінню волосся та іншим проблемам, пов'язаним з доглядом за ним, можна додати до свого раціону поживні продукти.

Грецький йогурт
Він багатий на білок, який є будівельним матеріалом для ваших локонів. Грецький йогурт також містить інгредієнт, який допомагає притоку крові до шкіри голови та зростанню волосся. Це вітамін B5 (відомий як пантотенова кислота), який може допомогти в разі випадіння волосся.

Яйця
Ще одним корисним продуктом для волосся є яйця. Вони багаті білком і біотином — двома життєво важливими поживними речовинами, необхідними для зростання волосся. Біотин сприяє виробленню волосяного білка під назвою кератин, який відповідає за зростання.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Магній для дитячих кісток важливіший за кальцій?

Дитина | 10:30, 16.10.2025

Здоров’я дитячих кісток – це не тільки питання про кальцій. Останнім часом на передній план виходить інший важливий елемент, який грає ключову роль у зміцненні кісток – магній. Часто забуваний, цей мінерал має величезний вплив на ріст та розвиток кіс

Чим небезпечні сучасні іграшки для здоров'я дітей?

Ігри та іграшки | 07:40, 16.10.2025

Більшість сучасних товарів для споживачів, включаючи іграшки для дітей, косметику та контейнери для зберігання їжі, містять шкідливі синтетичні речовини – фталати. Накопичення цих речовин в організмі може призвести до сотень тисяч передчасних смертей

У кого краща пам'ять: у чоловіків чи у жінок?

Психологія | 06:20, 16.10.2025

Спроба визначити, у кого краще розвинена пам’ять – у чоловіків чи у жінок, завжди викликає цікавість та обговорення. Ця тема стала предметом численних досліджень та суперечок. Давайте розглянемо різні аспекти пам’яті та спробуємо визначити, чи існує

Песимісти живуть довше?

Здоров'я | 01:20, 16.10.2025

Коли йдеться про філософію життя, багато з нас чули вислів “дивися на світ крізь рожеві окуляри”. Та чи може це висловлювання вплинути на твою тривалість життя? Сучасні дослідження підняли питання про те, чи дійсно песимісти мають шанси на довголіття

5 причин полюбити гречку

Харчування | 00:30, 16.10.2025

Гречка, відома також як гречана крупа, має свою унікальну історію та неперевершений смак, але її користь для здоров’я робить її справжньою перлиною в світі зернових. Вона стала популярною в багатьох кухнях світу через свої унікальні властивості та ба

Як швидко заснути при безсонні?

Здоров'я | 00:30, 16.10.2025

Безсоння – не просто «погана ніч», а стан, який погіршує здоров'я: падає концентрація та працездатність, зростає тривога та тиск, пропадає апетит та настрій. Ці проблеми можуть спровокувати різні фактори: стрес, використання гаджетів, кофеїн, хвороби

Непрацюючі чоловіки старіють швидше

Тато | 14:50, 15.10.2025

Проведені дослідження вказують на те, що чоловіки, які залишаються безробітними або не займаються активною професійною діяльністю, частіше схильні до різних проблем зі здоров’ям, що може призводити до прискореного старіння. Однією з можливих причин т