На скільки років скорочує життя батьків одна безсонна ніч?

З проблемами зі сном стикається багато хто, особливо молоді батьки. Через брак сну ми відчуваємо себе втомленими та виснаженими. До того ж наукові дослідження показують, що безсонні ночі призводять до змін у структурі мозку людини.

У дослідженні, результати якого були опубліковані в Journal of Neuroscience, йдеться, що через недосипання мозок може старіти швидше. Доведено, що лише одна безсонна ніч сприяє старінню мозку в деяких людей терміном до двох років.

У ході проведеного дослідження фахівці проаналізували результати МРТ 134 здорових людей. Їх вік становив від 19 до 39 років. При цьому їх усіх помістили в різні умови сну: повна відмова від сну на добу, три години сну за ніч і п’ять годин сну за п’ять ночей. Крім цього, була контрольна група, учасники якої спали за добу по вісім годин.

Виявилося, що у людей, які повністю були позбавлені сну протягом доби, мозок постарів на один-два роки. Але ці зміни можна все-таки звернути назад за допомогою відновлювального сну. В інших групах вік мозку учасників суттєво не змінився.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Протизаплідні таблетки класифікували, як канцирогени

Здоров'я | 10:30, 13.10.2025

Що насправді відомо про гормональні контрацептиви й ризик раку?

Чоловіки, які щодня п'ють зелений чай, мають вищий рівень тестостерону

Харчування | 08:30, 13.10.2025

Зелений чай — природний бустер для чоловіків.

Не дозволяйте дітям спати при світлі і ось чому

Хвороби | 07:40, 13.10.2025

Світло під час сну може підвищити ризик діабету.

Науковці заявили, що існує 50% ймовірність, що ми живемо в симуляції

Психологія | 06:20, 13.10.2025

Професор Колумбійського університету Девід Кіпінг провів математичний аналіз гіпотези «симульованого Всесвіту» — і дійшов висновку, що шанси розділилися навпіл: 50 на 50.

Коли переводимо годинники на зимовий час у 2025 році?

Сімейні справи | 01:20, 13.10.2025

Перехід на зимовий час 2025 все-таки відбудеться, попри спроби уряду його скасувати. Кабмін ухвалив документ, за яким переведення годинників в Україні скасовується. Однак для набуття чинності потрібен підпис від президента, чого Володимир Зеленський

Українці отримають гроші в «‎Дії»

Сімейні справи | 00:30, 13.10.2025

"Українці отримають гроші в «‎Дії» для проходження профілактичного медогляду після 40 років", — про це повідомив Ляшко.

Як їсти солодке, щоб не нашкодити здоров'ю?

Харчування | 14:50, 12.10.2025

Фрукти корисні, але можуть викликати стрибки інсуліну. Розповідаємо, коли найкраще їсти фрукти та з якими продуктами їх поєднувати, щоб отримати максимум користі без шкоди для організму.